Migrene Remedii din plante: mentă, ghimbir și mai mult

Remedii din plante pentru migrene

Dacă sunteți una dintre milioane de americani care suferă de migrene, știți că sunt mult mai mult decât dureri de cap. Durerea intensă, pulsantă și dureroasă, care însoțește o migrenă, poate fi debilitantă. De fapt, mai mult de 90% dintre persoanele care primesc migrene nu pot funcționa sau funcționa în mod normal în timpul unui episod, raportează Migraine Research Foundation.

Majoritatea persoanelor care suferă de migrene optează pentru medicamente. Dar mulți se îndreaptă către terapii naturale, cum ar fi tehnici de relaxare și remedii pe bază de plante.

Cu ani înainte de introducerea medicinei moderne, culturile din întreaga lume au dezvoltat remedii pe bază de plante pentru durerile de cap și alte simptome comune ale migrenei. Multe dintre aceste tradiții pe bază de plante au supraviețuit trecerii timpului. Deși cele mai multe remedii pe bază de plante de migrenă nu au fost testate temeinic științific pentru eficacitatea lor, mulți își câștigă rapid sprijinul comunității medicale moderne.

Întotdeauna trebuie să fii atenți atunci când ia în considerare tratamentele pe bază de plante pentru migrene. Discutați-vă cu un specialist în domeniul sănătății înainte de a începe sau opri orice tratament medical sau pe bază de plante. Multe plante interferează cu alte medicamente.

PublicitatePublicitate

Feverfew

Feverfew (Tanacetum parthenium)

Folosit pentru prima dată în Grecia antică încă din secolul al V-lea al secolului al XV-lea, feverfew (sau "featherfew") a fost utilizat pentru a trata o varietate de afecțiuni. Acestea includ febră, umflare și inflamație. Oamenii au luat de obicei planta medicinala pentru a calma dureri si dureri, cum ar fi durerile de cap din primul secol.

Planta este originară din Munții Balcani, dar acum se găsește aproape în întreaga lume. Culturile din Europa de Est foloseau în mod tradițional febră pentru dureri de cap, mușcături de insecte și alte dureri. Utilizări mai moderne s-au extins la tratamentul:

• migrene
• amețeli
• inflamație
• probleme de respirație

Feverfew este de obicei pregătit prin uscarea frunzelor, florilor și tulpinilor. Această combinație este de asemenea folosită pentru a face suplimente și extracte. Unele culturi mănâncă frunzele crude.

O revizuire din 2011 sugerează că feverfew este un tratament eficient pentru migrene, febră, răceală comună și artrită. Cu toate acestea, o revizuire Cochrane a cinci studii clinice mari a arătat puțin sau nici un beneficiu pentru majoritatea persoanelor care suferă de migrene.

Feverfew poate provoca reacții adverse minore, cum ar fi balonări, răni de canker și greață. De asemenea, puteți avea efecte secundare moderate atunci când întrerupeți utilizarea. Aceste reacții adverse pot include dificultăți de somn, dureri de cap și dureri articulare mai mari.

Femeile însărcinate, persoanele care iau medicamente subțierea sângelui și persoanele cu alergii la familia daiselor ar trebui să evite utilizarea febrei.

Butterbur

Butterbur (Petasites hybridus)

Butterbur se găsește în zonele umede, mlaștine din Europa, Asia și America de Nord.Oamenii foloseau o dată frunzele plantei pentru a înfășura și a păstra untul în timpul vremii calde, ceea ce ia felicitat pe butterbur. A fost folosit în întreaga istorie pentru o varietate de scopuri. Medicul grec Dioscurides a folosit inițial planta ca remediu pentru ulcerul pielii. De atunci, a fost folosit pentru a trata:

• dureri de cap
• astm
• alergii
• tuse
• febră
• probleme gastrointestinale
• dureri generale

extract, Petasites, sub formă de pilule pentru a trata durerile de cap și migrenele. Un studiu publicat în 2012, publicat în Neurologie, susține concluziile studiilor mai vechi, potrivit cărora Petasites este eficient pentru prevenirea migrenei atunci când este administrat în doze de 50 până la 75 de miligrame de două ori pe zi.

Dacă locuiți în Europa, Butterbur ar putea fi dificil de obținut - U.K. și Germania au interzis, deopotrivă, vânzarea untului din cauza preocupărilor privind siguranța cu cei mai importanți producători.

PublicitatePublicitate

Menta

Menta Mentha x balsamea

Frunzele de mentă și uleiurile lor esențiale sunt folosite în scopuri medicinale și culinare. În plus față de tratamentul durerii de cap, se utilizează și pentru ameliorarea:

• spasme
• dureri de dinți
• probleme gastrointestinale
• greață

Uleiul de mentă și ingredientul activ, mentol, sunt disponibile sub formă de capsule lichide. Variantele de ceai sunt de asemenea disponibile pentru prepararea ușoară a berii.

Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Practică Clinică din 2010 a constatat că mentolul a fost eficace la stoparea durerii de migrenă și la ameliorarea greaței atunci când a fost aplicată pe frunte și temple într-o soluție de 10 procente.

Cercetările se limitează la eficacitatea clinică, dar uleiul de menta de top poate fi o opțiune bună pe bază de plante pentru ameliorarea durerii de migrenă. Uleiul de mentă este unul dintre cele mai simple remedii pe bază de plante pentru a încerca din cauza prevalenței sale în magazinele de hrană pentru sănătate și în farmacii.

Willow

Willow (Salix spp.)

Extracția scoarței de salcie (WBE) a fost utilizată în dezvoltarea aspirinei,, și medicament antiinflamator. WBE conține un ingredient antiinflamator denumit salicin. Un studiu din 2012 sugerează că WBE ​​este, de asemenea, un antioxidant eficient.

Willow este un copac găsit în Europa, Asia și America de Nord. A fost folosit de la vremea lui Hippocrates (400 BC), când oamenii ar mesteca coaja pentru efectele sale antiinflamatorii și de atenuare a febrei. Willow a fost ulterior folosit în China și Europa pentru dureri de cap, osteoartrită, tendonită și dureri de spate.

Coaja de salcie poate fi găsită sub formă de capsulă și ca coajă masticabilă la majoritatea magazinelor de produse de sănătate.

PublicitatePublicitate

Ghimbir

Ghimbir (Zingiber officinale)

Ghimbir este o plantă asiatică tropicală. A fost folosit în medicamente pe bază de plante din China de peste 2 000 de ani. De asemenea, a fost popular în medicamentele indiene și arabe din cele mai vechi timpuri. Ginger a fost folosit în mod tradițional ca remediu pentru:

• dureri de cap
• dureri de stomac
• greață
• artrită
• simptome reci și gripa
• probleme neurologice

Ginger a fost bine documentat ca anti -inflamatoare, antivirale, antifungice și antibacteriene.În plus, un studiu publicat în 2014 în Studiul privind fitoterapia a arătat că beneficiile de pulbere de ghimbir au fost comparabile cu cele ale sumatriptanului, un medicament de migrenă cu prescripție comună, dar cu mai puține efecte secundare.

Majoritatea oamenilor pot tolera rădăcină de ghimbir proaspătă sau uscată, suplimente sau extract. Aveți grijă să nu combinați suplimentele de ghimbir cu agenți de diluare a sângelui din cauza interacțiunilor potențiale cu medicamentele.

Capsulele de ghimbir și ceaiul de ghimbir sunt relativ ușor de obținut în aproape orice magazin alimentar sau farmacie. De asemenea, puteți încerca să beți apă de ghimbir.

Publicitate

Cafeină

Cafeină

Ceaiurile cu cofeină au devenit obișnuite în China în timpul dinastiei Ming. Acestea au explodat în popularitate în Europa în secolele al XVIII-lea și al XIX-lea. Ceaiul verde a fost utilizat în combinație cu alte plante medicinale pentru durerea de migrenă în medicina tradițională chineză. Cafeaua a câștigat inițial recunoașterea în Arabia. Yerba mate, un ceai mai puțin cunoscut, cofeină, originară din America de Sud.

Oamenii din mai multe culturi consumau în principal cafeină pentru a ajuta la tratarea:

• dureri de cap
• tensiune arterială crescută
• probleme de stomac
• boli cu transmitere sexuală
• cancer
• probleme circulatorii
• inflamație <999 > afectarea pielii
• boala de rinichi
• Cofeina se regăsește, de asemenea, astăzi în numeroasele exerciții de reducere a durerii.

Deși cofeina este frecvent studiată în combinație cu alți analgezici, este considerată un aditiv util și sigur în pilule pentru mulți oameni care suferă de migrene. Un studiu din 2012 a constatat că o combinație de 1 000 de miligrame (mg) de acetaminofen și 130 mg de cafeină este deosebit de utilă. Cu toate acestea, consumul de cofeină și consumul de cafeină pot provoca, de asemenea, dureri de cap și migrene.

Publicitate

Valerian

Valerian (

Valeriana officinalis) Valerian este originar din Europa și Asia. Acum se găsește de obicei în America de Nord. Folosirea urmelor valeriene înapoi în Grecia antică și Roma de la Hipocrate. A fost recunoscut ca un remediu pentru insomnie câteva secole mai târziu. Valerian a fost cunoscut ca "tot-vindecă" în anii 1500, deoarece a fost folosit pentru a trata o multitudine de afecțiuni. Acestea au inclus:

insomnie

• dureri de cap
• palpitații ale inimii
• tremor
• anxietate
• tratamentul durerii de migrena.

Valerian este de obicei luat ca un supliment, ceai sau tinctură din rădăcini uscate. Extractul lichid este de asemenea disponibil sub formă de capsule. Capsulele rădăcinoase din Valerian sunt vândute pe scară largă în Statele Unite.

Semințe de coriandru

Semințe de coriandru (

Coriandrum sativum) De peste 7 000 de ani, oamenii din întreaga cultură au folosit proprietățile de vindecare și condimente ale semințelor de coriandru. Coriander a fost laudat pentru abilitatea sa de a trata boli care variaza de la alergii la diabet zaharat la migrene. Medicina tradițională ayurvedică a folosit coriandru pentru ameliorarea presiunii sinusale și a durerilor de cap prin turnarea apei calde peste semințele proaspete și prin inhalarea aburilor.

Cercetările privind efectele medicinale ale semințelor se concentrează, în general, asupra potențialului lor de a trata artrita și diabetul. Mai multe studii trebuie efectuate pentru a determina dacă este util ca remediu pentru durerea de migrenă. Cu toate acestea, potențialul antiinflamator al semințelor de coriandru se poate dovedi benefic pentru unele persoane cu migrene.

Semințele de coriandru pot fi mestecate și folosite în alimente sau ceaiuri. Sunt disponibile, de asemenea, extracte orale.

PublicitatePublicitate

Dong quai

Dong quai

Angelica sinensis tonic și cremă medicinală pentru mai mult de 1 000 de ani, în special în practicile japoneze, chineze și coreene. Utilizările moderne se amestecă deseori cu alte plante medicinale pentru a trata:

dureri de cap

• oboseală
• inflamație
• durere nervoasă
• În ciuda istoriei sale, rădăcina nu a fost suficient studiată pentru ao recomanda ca tratament eficient pentru durerea de migrena.

Ulei de levantica

Ulei de levantica (

Lavandula angustifolia) Cunoscut pentru mirosul dulce, uleiul de lavanda (facut din flori de lavanda) produse de igiena a parfumurilor. Lavanda este indigenă a regiunilor muntoase din jurul Mediteranei. Acum este larg răspândită în Europa, Australia și America de Nord.

Uleiul de levănțică a fost folosit în Egiptul antic în timpul procesului de mumificare. Datorită proprietăților sale antimicrobiene și a mirosului curat, a fost adăugată ulterior la băile din Roma, Grecia și Persia. Florile aromatice și uleiul lor au fost folosite pentru a trata totul, de la dureri de cap și insomnie la plângeri de sănătate mintală, cum ar fi stresul și oboseala. Multe dintre aceste utilizări istorice rămân populare astăzi.

Un studiu din 2012 sugerează că inhalarea uleiului de lavandă în timpul unei migrene poate ajuta la ameliorarea rapidă a simptomelor. Pentru a folosi ulei de lavandă, respirați uleiul sau aplicați o soluție diluată pe temple. Dacă nu diluați-o în mod corespunzător, uleiul poate irita pielea la locul de aplicare. Uleiul de lavandă poate fi toxic când este administrat oral în anumite doze.

Rozmarin

Rozmarin (

Rosmarinus officinalis) Rozmarin este originar din regiunea mediteraneeană. Utilizările medicamentoase au inclus tratamentul:

dureri musculare și articulare

• probleme de memorie
• dificultăți de concentrare
• tulburări nervoase
• probleme circulatorii
• afecțiuni hepatice
• migrene
• ulei de rozmarin să fie diluat și aplicat topic sau inhalat în scopuri aromaterapeutice. Frunzele plantei pot fi uscate și măcinate pentru utilizare în capsule. Poate fi folosit și în ceaiuri, tincturi și extracte lichide. Rozmarinul se crede că are efecte antimicrobiene, antispastice și antioxidante. Totuși, capacitatea sa de a reduce durerea de migrenă nu a fost bine studiată.

Linden

Linden, lime (

Tilia spp.) au fost folosite în ceaiurile medicinale în culturile europene și native americane.Planta a fost utilizată pentru a calma nervii și a ușura anxietatea, tensiunea și problemele inflamatorii, printre alte probleme. Florile pot fi de asemenea utilizate în tincturi, extracte lichide și capsule.

Sa demonstrat că Linden are proprietăți de inducere a transpirației și de sedare. A fost folosit pentru ameliorarea tensiunii și durerilor de cap sinusale, pentru calmarea minții și pentru inducerea somnului. Florile au fost, de asemenea, utilizate pentru ameliorarea congestiei nazale și scăderea tensiunii arteriale ridicate. Acest ceai este uneori utilizat în medicina alternativă modernă pentru tratamentul durerilor de cap și a migrenelor. În prezent nu există suficiente cercetări despre efectul ceaiului de tei asupra migrenei pentru ao recomanda ca un remediu natural eficient. Butași de cartofi brute

Butași de cartof brut

Cartofii au fost folosiți în medicina populară europeană de peste 200 de ani. Medicina populară din țara a susținut anecdotic utilizarea de felii groase de cartofi brute în calmarea migrenelor. În mod tradițional, felii sunt învelite într-o cârpă subțire și înfășurate în jurul capului sau frecate direct pe temple pentru a ușura tensiunea și durerea. Nu există nici o cercetare științifică actuală care să sugereze că butașii de cartof brute pot trata în mod eficient migrenele atunci când sunt aplicate topic.

Hrean

Hrean (

Armoracia rusticana)

Acesta a fost folosit din timp pentru a trata: infecții ale vezicii urinare boli de rinichi

probleme respiratorii

• dureri articulare
• artrită
• tulpini musculare
• migrene, dar nu există studii clinice care să susțină utilizarea hreanului pentru migrene.
• Honeysuckle

Honeysuckle (Lonicera japonica)

În anul 1800, A fost utilizat în medicina tradițională chineză pentru a trata: răni febră

răceli și viruși

• inflamație
• răni
• infecții
• au identificat proprietăți antiinflamatorii în frunzele, tulpinile și florile plantei care pot oferi o ameliorare a durerii asemănătoare cu cea a aspirinei. Poate fi eficient și împotriva durerii de migrenă.
• Mullein
• Mullein (

Verbascum)

Încă din cele mai vechi timpuri, oamenii din Europa și Asia au folosit mullein pentru scopuri medicinale, tratând afecțiuni inflamatorii, spasme, diaree și migrene. Frunzele și florile pot fi folosite pentru extracte, capsule, lămpi și preparate uscate. Tincturile plantei sunt folosite în terapiile homeopatice moderne pentru tratamentul migrenei. Cercetările au arătat că mulleina are proprietăți diuretice. Yarrow Yarrow (

Achillea millefolium)

Creat ca fiind numit după Ahile, eroul miticii grecești, istoric a fost folosit pentru vindecarea rănilor și scăderea pierderilor de sânge. Alte remedii folclorice încurajează utilizarea șerpuitului pentru a trata afecțiunile inflamatorii, spasmele musculare și anxietatea sau insomnia.Cele mai recente remedii folk au folosit șarpea pentru a ușura răceala, flus, tuse și diaree. Sa demonstrat, de asemenea, că amarba are proprietăți de ameliorare a durerii, anxietate și proprietăți antimicrobiene. Deși este nevoie de mai multe cercetări, planta conține proprietăți antiinflamatorii care pot oferi ajutor persoanelor care suferă de migrene. Rădăcina poate fi utilizată într-o varietate de forme, inclusiv capsule și tincturi. Teiberry

Teaberry (Gaultheria procumbens)

Teaberry, cunoscuta sub numele de wintergreen, este originara din America de Nord. Această plantă comestibilă, cunoscută sub numele de gumă de Teaberry, a deținut mult timp un loc în medicina populară pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Poate fi folosit pentru a face ceaiuri, tincturi și extracte de ulei. Teaberry, de asemenea, a fost folosit istoric ca un astringent și ca stimulant pentru a lupta împotriva oboselii. Cel mai important pentru persoanele care suferă de migrene este potențialul ceaiului de a trata nevralgii și dureri de cap, precum și dureri de stomac și vărsături. Puteți prepara ceai în apă fierbinte timp de 3 până la 4 minute și puteți bea amestecul pentru a experimenta efectele sale de vindecare.

Hameiul comun

Hameiul comun (Humulus lupulus)

Hameiul este originar din Europa și din Asia de Vest și poate fi găsit acum pe întreg teritoriul Americii de Nord. Odată folosit ca hrană în cultura romană antică, această plantă aromatizantă are, de asemenea, proprietăți medicinale semnificative. Hameiul a fost folosit din timp pentru a trata: probleme de somn inflamație

infecții

• nevralgie
• febră
• Medicina moderna recunoaste efectul sedativ al hameiului, dar nu a studiat-o complet pentru impactul asupra durerii de migrena.
• Beton
• Beton (
• Stachys officinalis
• )
• Această plantă perene poate fi găsită în întreaga Europă și Asia. A fost folosit ca plante medicinale din vremurile clasice. Planta a fost folosită în mod tradițional pentru a diminua durerile de cap și umflarea feței și durerea. Frunzele pot fi folosite ca suc, lăcustă sau unguent.

Proprietățile ușoare sedative ale plantei sunt utilizate pentru a trata durerea de cap și durerea de migrenă, crampele menstruale, stresul și tensiunea. Aceasta poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap sinusale și a congestiei atunci când este utilizată în combinație cu flori de var și fructe de pădure.

Cu toate acestea, nu au fost efectuate studii clinice la om pentru a demonstra eficacitatea plantei impotriva durerii de migrena. Nu este întotdeauna ușor să găsești beton în magazinele pentru sănătate, deci trebuie să-ți crești propriul sau să-l cumperi online.

Betonul poate avea un efect tonic asupra corpului. Este important să evitați planta medicinală dacă sunteți însărcinată. Evodia Evodia (

Evodia rutaecarpa)

Acest arbore deciduos este originar din China și a fost folosit în medicina chineză de la primul secol d.Hr Evodia a fost în mod tradițional utilizat pentru tratarea durerii abdominale, dureri de cap, diaree și vărsături. Fructele arborelui pot, de asemenea, să reducă tensiunea arterială. Proprietățile antiinflamatorii și de reducere a durerii ale fructului pot ajuta la ușurarea durerii de migrenă.

Avertismente

Avertismente și complicații potențiale

Deși multe remedii pe bază de plante pot fi sigure atunci când sunt utilizate corect, acestea pot avea și efecte secundare ca orice medicamente pe bază de prescripție medicală.Unele plante medicinale pot interacționa cu medicamentele, cum ar fi contraceptive orale sau medicamente pentru inimă. Plantele medicinale pot fi periculoase sau chiar mortale atunci când sunt utilizate în mod abuziv. Unii au puține cercetări în ceea ce privește revendicările, verificarea nivelurilor de toxicitate sau identificarea efectelor secundare potențiale. Tipuri de migrene Tipuri de migrene

Migrene fără aură

Acesta este cel mai frecvent tip de migrenă. Se construiește peste câteva ore înainte de durerea vârfurilor de migrena, de obicei durează până la 72 de ore. Persoanele care au astfel de migrene tind să le experimenteze de câteva ori pe an. Dacă acestea apar mai des decât aceasta, condiția poate fi diagnosticată ca migrenă cronică.

Migrenă cu aură

Unii oameni suferă de tulburări ale sistemului nervos, numite aura, în timpul migrenelor lor. Aura poate include pete luminoase în câmpul vizual, senzații de furnicături, pierderea vederii, mirosuri halucinate și mișcări necontrolate.

Migrenă retinală

Migrenele retinale implică pierderea vederii într-un singur ochi. Spre deosebire de migrenele cu aură, tulburările vizuale sunt de obicei conținute în acel ochi.

Migrenă cronică

Migrenă cronică este definită ca având migrene care apar mai mult de 15 zile pe lună timp de 3 luni sau mai mult. Această frecvență poate fi debilitantă. Evaluarea medicală este necesară pentru a obține un plan de tratament și pentru a identifica dacă altceva provoacă migrenele atât de des.

Declanșatoarele

Migrenele declanșează

Anumite comportamente, emoții, hormoni și alimente pot declanșa o migrenă. Retragerea cofeinei sau chimicale poate provoca, de exemplu, migrene. Ciocolata, coloranti alimentari si aditivi, conservanti, aspartam si carne tratata sunt cele mai frecvente declansatoare ale dietei pentru migrena, potrivit American Nutrition Association. Alergiile și sensibilitățile alimentare pot, de asemenea, să activeze migrenele ca simptom.

Un stil de viață competitiv, cu stres ridicat, poate duce uneori la migrene recurente. Stresul emoțional cauzat de substanțele chimice eliberate în timpul situațiilor emoționale poate provoca o migrenă. Hormonii sunt, de asemenea, un declanșator notoriu al migrenei. Pentru femei, ciclul menstrual este adesea conectat la momentul apariției migrene. Poate doriți să luați în considerare dacă există patternuri sau declanșatoare de migrene pe care le puteți identifica înainte de a vă decide să încercați un tratament pe bază de plante.

Takeaway

Takeaway

Pe lângă tratamentele pe bază de plante, cercetările semnificative arată că dieta poate juca un rol major în frecvența, durata și intensitatea migrenei. Măsurile preventive potențiale și tratamentele pentru migrene includ:

consumarea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi

eliminarea sau limitarea alimentelor care prezintă o producție de anticorpi IgG

îmbunătățirea conținutului de floră intestinală

La fel ca medicamentele, ierburile pot avea efecte secundare semnificative asupra organismului. Unii pot interacționa cu alte medicamente și pot fi periculoase sau chiar mortale atunci când sunt utilizate în mod abuziv. Discutați cu medicul dumneavoastră toate opțiunile de tratament înainte de utilizare.

Luați în considerare urmărirea, declanșarea simptomelor, intensitatea și durata durerii și alți factori aferenți într-un jurnal de migrenă sau în aplicația de migrenă.Indiferent dacă alegeți tratamente farmaceutice, remedii naturale sau o combinație, având o evidență amănunțită a experiențelor dvs., vă veți ajuta pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să restrângeți cele mai bune opțiuni de tratament.