Care sunt beneficiile Pământului Diatomic?

Pământul diatomitos este un tip unic de nisip constând din alge fosilizate.

A fost minat de zeci de ani și are numeroase aplicații industriale.

Mai recent, a apărut pe piață ca un supliment alimentar, care a susținut că are mai multe beneficii pentru sănătate.

Acest articol ia o privire detaliată asupra pământului de diatomee și asupra efectelor sale asupra sănătății.

Ce este Pământul Diatomic?

Pământul diatomee este un nisip natural care se extrage de pe pământ.

Se compune din schelete microscopice de alge, cunoscute ca diatome, care au fosilizat peste milioane de ani (1).

Există două tipuri principale de pământ de diatomee: calitate alimentară, care este adecvată pentru consum, și grad de filtrare, care este toxic pentru oameni, dar are multe utilizări industriale.

Diatomele din pământul de diatomee sunt în mare parte alcătuite dintr-un compus chimic denumit silice.

Silica se găsește în mod natural în natură, de la nisip și pietre la plante și la oameni. Cu toate acestea, pământul diatomee este o sursă concentrată de silice, ceea ce o face unică (2).

Se spune că pământul diatomic disponibil în comerț conține 80 până la 90% silice, câteva alte minerale și cantități mici de oxid de fier (rugină) (1).

Linia de fund: Pământul diatomee este un tip de nisip alcătuit din alge fosilizate. Este bogat în silice, o substanță care are multe utilizări industriale.

varietăți de produse alimentare și nealimentare

Silica există în două forme principale, cristaline și amorfe (non-cristaline).

Forma ascuțită cristalină arată ca o sticlă sub microscop. Are proprietăți care fac ca acest lucru să fie de dorit pentru numeroase aplicații industriale.

Cele două tipuri principale de pământ diatomee variază în concentrațiile de silice cristalină:

Gradul alimentar: Acest tip conține silice cristalină 0,5-2% și este utilizat ca insecticid, agenți de coagulare în industria agricolă și alimentară. Este aprobat pentru utilizare de către EPA, USDA și FDA (3, 4).
Grad de filtrare: De asemenea, cunoscut sub numele de non-alimente grad, acest tip se spune că conține mai mult de 60% silice cristalină. Este toxic pentru mamifere dar are multe aplicații industriale, inclusiv filtrarea apei și producția de dinamită.

Linia de fund: Pământul de diatomee alimentar cu conținut scăzut de silice cristalină este considerat sigur pentru oameni. Tipul nealimentar este ridicat în silice cristalină și este toxic.

Pământul diatomee ca insecticid

Pământul de diatomee alimentar este adesea folosit ca insecticid.

Când vine în contact cu o insectă, silicele îndepărtează stratul exterior ceros de exoscheletul insectelor.

Fără această acoperire, insecta nu poate reține apa și mori de deshidratare (5, 6).

Unii agricultori cred că adăugarea de pământ de diatomee la hrana animalelor ucide viermi și paraziți interiori prin mecanisme similare, însă această utilizare rămâne nedovedită (7).

Linia de fund: Pământul de diatomee este un insecticid care funcționează prin îndepărtarea stratului exterior ceros din exoscheletul insectelor. Unii cred că poate ucide și paraziți, dar acest lucru trebuie să fie cercetat mai mult.

Are Pământul Diatomic Beneficii pentru Sănătate?

Pământul de diatomee alimentar a devenit recent popular pentru oameni ca supliment alimentar.

Se pretinde că are următoarele beneficii pentru sănătate:

Curăță tractul digestiv.
Sprijină digestia sănătoasă.
Îmbunătățirea nivelului de colesterol și a sănătății inimii.
Oferiți organismului minerale.
Îmbunătățirea sănătății oaselor.
Promovarea creșterii părului.
Promovați sănătatea pielii și unghiile puternice.

Cu toate acestea, nu s-au făcut multe studii de calitate pe pământ de diatomee ca supliment, astfel încât majoritatea pretențiilor de beneficii pentru sănătate sunt teoretice și anecdotice.

Linia de fund: Producătorii suplimentului susțin că pământul de diatomee are multe beneficii pentru sănătate, dar nu a fost dovedit în studii.

Efectele asupra sanatatii osoase

Siliconul - forma neoxidata a siliciului - este unul dintre multele minerale stocate in corpul uman.

Rolul său exact nu este bine înțeles, dar pare a fi important pentru sănătatea osoasă și integritatea structurală a unghiilor, a părului și a pielii (8, 9, 10).

Datorită conținutului său în silice, unii susțin că ingerarea pământului de diatomee contribuie la creșterea nivelului de siliciu.

Totuși, deoarece acest tip de silice nu se amestecă cu fluide, nu este bine absorbit, dacă este deloc. Imaginați-vă că plasați nisip în apă. Cei doi nu se amestecă.

Unii cercetători speculează că silicele poate elibera cantități mici, dar semnificative de siliciu, pe care corpul le poate absorbi, dar acest lucru este nedovedit și improbabil (8).

Din acest motiv, consumul de pământ de diatomee nu are, probabil, beneficii semnificative pentru sănătatea osoasă.

Linia de fund: Unii susțin că silicea din pământ de diatomee poate crește siliciul în corp și poate întări oasele, dar acest lucru nu a fost dovedit.

Efecte asupra toxinelor

O revendicare majoră pentru sănătatea pământului diatomee este că vă poate ajuta să detoxifiere prin "curățarea" tractului digestiv.

Această afirmație se bazează pe capacitatea sa de a îndepărta metalele grele din apă, proprietate care face ca pământul de diatomee să fie un filtru industrial de calitate (11).

Cu toate acestea, nici o dovadă științifică nu confirmă faptul că acest mecanism poate fi aplicat digestiei umane - sau că are un efect semnificativ asupra sistemului digestiv.

Mai important, nici o dovadă nu susține ideea că corpurile oamenilor sunt încărcate cu toxine care trebuie eliminate.

Corpul tău este perfect capabil să neutralizeze și să elimine toxinele în sine.

Linia de fund: Nu există dovezi că pământul diatomee ajută la îndepărtarea toxinelor din sistemul digestiv.

Pământul cu diatomee poate scădea nivelul colesterolului

Până în prezent, doar un mic studiu uman a investigat pământul diatomee ca supliment alimentar.

19 subiecți ai studiului, toți având istoric de colesterol ridicat, au luat suplimentul de trei ori pe zi timp de 8 săptămâni.

În comparație cu nivelurile inițiale, colesterolul total a scăzut cu 13,2% (12).

LDL (colesterolul "rău") și trigliceridele au scăzut ușor, iar nivelul HDL ("bun") a crescut după încheierea studiului (12).

Concluziile sunt interesante, dar din moment ce studiul nu include un grup de control, nu poate dovedi că pământul diatomitos a fost de fapt responsabil pentru scăderea colesterolului.

Cercetătorii au concluzionat că este necesar un studiu controlat cu placebo.

Linia de fund: Un mic studiu a constatat că pământul de diatomee poate reduce colesterolul și trigliceridele. Proiectul de studiu a fost foarte slab și sunt necesare cercetări suplimentare.

Siguranța pământului cu diatomee

Pământul cu diatomee alimentar este sigur de consumat. Acesta trece prin sistemul dvs. digestiv neschimbat și nu intră în sânge.

Totuși, trebuie să fiți foarte atenți să nu inhalați pământ de diatomee.

Dacă faceți asta, vă va irita plămânii, la fel ca și inhalarea de praf. Dar dioxidul de siliciu îl face extrem de dăunător.

Inhalarea silicei cristaline poate provoca inflamația și cicatrizarea plămânilor, cunoscută sub numele de silicoză.

Această condiție, care apare cel mai frecvent la mineri, a cauzat în jur de 46 000 de decese în 2013 numai (13, 14).

Deoarece pământul de diatomee de calitate alimentară este mai mic de 2% silice cristalină, ați putea crede că este în siguranță. Cu toate acestea, inhalarea pe termen lung vă poate deteriora încă plămânii (15).