Durerea din antebraț: Cauze, tratament și simptome

Prezentare generală

Antebrațul dvs. constă din două oase care vin împreună pentru a se alătura la încheietura mâinii, numită ulna și raza. Leziuni la aceste oase sau la nervi sau mușchi pe sau în apropierea lor pot duce la dureri de antebrat.

Durerea din antebraț poate fi diferită în funcție de ceea ce cauzează. În unele cazuri, durerea poate fi arsură și trageri din cauza durerii nervoase sau a leziunilor. Cu alții, durerea poate fi dureroasă și plictisitoare, cum poate fi cazul osteoartritei. Durerea poate afecta funcția brațului sau a mâinii, ducând la furnicături și amorțeală. Alte simptome posibile asociate cu durerile din antebraț includ:

umflarea antebrațului sau a degetelor

amorțeală în degete sau antebraț

rezistență afectată, cum ar fi rezistența la aderență scăzută

mișcare slabă a mișcării

care apar, clicuri sau capturi cu mișcare

Uneori, durerea din antebraț nu este cauzată de o leziune sau disfuncție a antebrațului în sine. Durerea din antebraț poate fi considerată durere. Acest lucru înseamnă că rănirea este la un alt loc, dar antebrațul doare.

->

Deși există multe cauze care stau la baza durerii din antebraț, cele mai multe pot fi tratate fie acasă, fie prin îngrijiri medicale.

PublicitatePublicitate

Cauze

Ce cauzează durerea din antebraț?

Durerea antebratului poate rezulta dintr-o serie de cauze. Acestea variază de la condițiile degenerative până la rănirea condițiilor medicale care afectează nervii, oasele sau articulațiile:

, unde canalul nervos din încheietura mâinii care duce la degetele dumneavoastră începe să se îngustă, apăsând pe nervi și ducând la căderi de durere

, care pot duce la leziuni cum ar fi fracturile osoase, entorse sau leziuni ale ligamentelor

cu vene și circulație

tulpina musculară, de multe ori jucând un sport deoarece tenisul sau golful

suprasolicite leziuni, cum ar fi rănirea cauzată de utilizarea excesivă a computerului

postură proastă, cum ar fi postura grea sau umerii dvs. curbându-se puțin înainte, care pot comprima nervii din antebraț

care poate fi rezultatul unor afecțiuni medicale precum diabetul sau tulburările tiroidiene

Aflați mai multe: Sfaturi pentru tratarea durerii nervoase diabetice »

Este posibil să puteți identifica cauza exactă a durerii din antebraț. Alteori, este posibil să nu fiți siguri cum au apărut simptomele. Medicul vă poate ajuta să identificați dacă există o leziune a oaselor, articulațiilor sau nervilor, sau dacă o altă afecțiune ar putea cauza simptomele.

Trebuie să căutați imediat asistență medicală dacă aveți o fractură osoasă vizibilă sau dacă auziți apariția, apăsarea sau ronțăitul distinctiv legate de un prejudiciu din antebraț.

Publicitate

Tratamente la domiciliu

Ce puteți face acasă pentru a trata durerile din antebraț?

Tratamentele pentru durerile antebrațului pot varia în funcție de cauza care stau la baza.

Tratamente la domiciliu

Odihna antebrațului poate ajuta, de obicei, la reducerea gradului de inflamație.

• Înghețarea zonei afectate cu un pachet de gheață acoperit cu țesături timp de 10 până la 15 minute poate ajuta, de asemenea, la reducerea umflăturilor.
• Luarea unui medicament pentru eliberarea durerii, cum ar fi ibuprofenul (Advil) sau acetaminofenul (Tylenol), poate ajuta la reducerea umflaturii și a disconfortului.
• o atelă sau bandaj care limitează mobilitatea în timp ce vătămarea dumneavoastră este vindecarea poate, de asemenea, ajuta.
• Păstrați lectură: Primul ajutor pentru oase si fracturi rupte »

Întind

Uneori, medicii pot recomanda stretching si exercitii de intarire pentru a reduce durerea antebraț. Cu toate acestea, nu trebuie să începeți nici un exercițiu sau un regim de întindere fără aprobarea medicului. În caz contrar, puteți risca să agraveze un accident.

Puteți găsi că trebuie să vă ghemuiți antebrațul după aceste exerciții pentru a reduce orice disconfort și umflare care pot apărea.

Stretch extensor pentru încheietura mâinii

Această întindere ajută la reducerea tensiunii asociate durerii antebrațului, în special dacă cauza se datorează sindromului de tunel carpian.

Țineți brațul în paralel cu solul, extinzându-vă de la umăr. Întoarce-ți mâna astfel încât să fie îndreptată în jos.

1. Utilizați mâna opusă pentru a vă trage mâna întinsă și spre corpul dvs., îndoind încheietura mâinii și simțind o întindere pe partea superioară a mâinii și antebrațului.
2. Rotiți ușor brațul spre interior pentru a vă simți o nouă întindere.
3. Țineți această poziție timp de 20 de secunde.
4. Repetați de cinci ori pe fiecare parte.
5. Întoarceți încheietura mâinii

Consolidați mușchii antebrațului cu acest exercițiu, care necesită echipament minim.

Prindeți o cutie de legume sau supă în mână, ținând-o la înălțimea umărului. Începeți cu palma orientată în sus.

1. Întoarce-ți brațul și încheietura mâinii unde palma ta se îndreaptă în jos.
2. Continuați să alterați palma orientată în sus cu fața în jos.
3. Efectuați trei seturi de 10 repetări.
4. Dacă acest exercițiu este prea dureros pentru a vă îndeplini cu brațul extins, puteți face acest exercițiu în timp ce vă așezați și vă odihniți cotul pe coapse în timpul acestuia.

Coborârea cotului

Deși exercițiul poate părea similar cu un biciop curl, acest lucru se concentrează pe direcționarea și întinderea antebrațului.

Ridicați-vă drept cu brațele la o parte.

1. Îndoiți brațul drept în sus, permițând interiorul mâinii să vă atingă umărul. Dacă nu vă puteți atinge de umăr, întindeți-vă cât mai aproape posibil.
2. Țineți această poziție timp de 15 până la 30 de secunde.
3. Coborâți mâna și repetați exercițiul de 10 ori.
4. Repetați exercițiul cu brațul opus.
5. Citește mai mult: 9 remedii home pentru relieful tunelului carpian »

Injecții și intervenții chirurgicale

Uneori, medicul dumneavoastră poate recomanda o injecție cu cortizon antiinflamator. Acest lucru poate reduce inflamatia musculara care poate provoca dureri in antebrat.

Citiți mai mult: Ce este un flares de cortizon?»

Dacă acest lucru nu vă ajută durerea din antebraț, medicul dumneavoastră vă poate sugera metode chirurgicale pentru reducerea durerii. Exemplele acestor proceduri includ:

eliberarea tendonului

• eliberarea tunelului carpian
• Cu toate acestea, intervențiile chirurgicale trebuie considerate întotdeauna un ultim tratament dacă măsurile și exercițiile la domiciliu nu au succes. Medicul nu vă recomandă, de obicei, decât dacă vătămarea dumneavoastră este acută sau nu ați răspuns la tratamentele chirurgicale de la 6 până la 12 luni.

PublicitatePublicitate

Takeaway

Takeaway

Mulți oameni cu dureri de antebrat pot trata cu succes simptomele lor fără intervenție chirurgicală. Odihniți-vă antebrațul atunci când durerea începe să apară și vedeți un medic dacă simptomele se agravează în loc să se îmbunătățească.