Intelegerea diabetului de frontiera: semne, simptome si mai mult

Ce este diabetul frontal?

Diabetul de frontieră, denumit și prediabetes, este o afecțiune care se dezvoltă înainte ca cineva să devină diabet de tip 2. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de glucoză afectată sau de intoleranță la glucoză. În principiu, înseamnă că nivelul glicemiei este mai mare decât în mod normal, dar nu este destul de ridicat pentru a fi considerat diabet.

În timpul fazei prediabetes, pancreasul produce, de obicei, suficientă insulină ca răspuns la carbohidrații ingerați. Insulina este mai puțin eficientă la înlăturarea zahărului din sânge, deși, astfel, zahărul din sânge rămâne ridicat. Această afecțiune se numește rezistență la insulină.

Având prediabetes nu înseamnă că veți dezvolta cu siguranță diabet. Cu toate acestea, este un avertisment cu privire la ceea ce ar putea fi în continuare. Persoanele cu prediabete au un risc de 5 până la 15 ori mai mare pentru diabetul de tip 2 decât persoanele cu niveluri normale de zahăr din sânge. Aceste șanse cresc dacă nu faceți nici o schimbare sănătoasă în dieta sau obiceiurile de activitate.

Cineva cu rezistență la insulină în stadiile incipiente poate dezvolta diabet zaharat de tip 2 dacă acesta continuă suficient timp. Doar 10 la sută dintre persoanele cu prediabetes știu că au acest lucru deoarece nu prezintă simptome.

Factori de risc

Factori de risc pentru diabet zaharat de frontieră

oricare dintre acești factori de risc vă poate crește șansele de a dezvolta prediabete:

fiind supraponderali sau obezi

colesterolul

cu un membru apropiat al familiei cu diabet zaharat de tip 2

nasterea unui bebelus cu greutate mai mare de 9 lire

PublicitatePublicitate

Diagnosticare
Determinarea diabetului frontal
o conditie silentioasa, asa ca obtinerea unui control normal de sanatate este important pentru depistarea precoce. Dacă credeți că ați putea avea diabet la limită, discutați-vă cu medicul dumneavoastră.
În cazul în care medicul dumneavoastră este preocupat să aveți prediabete, cel mai probabil va efectua un test hemoglobină A1c (HbA1c) sau un test de toleranță la glucoză orală (OGTT).
HbA1c este un indicator al tipurilor de zahăr din sânge în ultimele două până la trei luni, deci este adesea o imagine mai bună decât cea a unui singur test de zahăr din sânge.Un nivel al HbA1c între 5.7 și 6. 4 indică prediabetele.
Complicații

Potențiale complicații ale diabetului limită

Nivelurile ridicate ale glicemiei, mai ales dacă sunt lăsate netratate, pot afecta alte sisteme din organism. Acest lucru vă poate lăsa vulnerabil la o varietate de riscuri pentru sănătate și condiții de sănătate cronice. De exemplu, diabetul necontrolat poate duce la:

pierderea vederii

leziunile nervilor

leziunile renale

bolile cardiovasculare

Nivelurile mari de insulină care vin cu rezistența la insulină pot provoca probleme suplimentare.

Modul de schimbare a stilului de viata

Puterea schimbarii stilului de viata

Un studiu de cercetare multicentric numit Programul de prevenire a diabetului zaharat a analizat modul in care schimbarile stilului de viata ar putea ajuta la prevenirea diabetului zaharat. Ceea ce au descoperit ar trebui să vă dea multă speranță.
Cu o scădere ponderală modestă și exerciții fizice, participanții la studiu și-au redus riscul de a dezvolta diabet zaharat cu 58% peste trei ani.
Puterea hranei sănătoase și obiceiurile de exercițiu nu pot fi supraestimate. Asigurați-vă de sănătatea dvs., concentrându-vă asupra unor modificări simple în ceea ce privește dietele și stilul de viață.
Mănâncă mai sănătos

Concentrează-te pe alimente întregi și carbohidrați complexi, cum ar fi fasole, boabe și legume amidon. Treceți pe zaharurile simple, cum ar fi cele din produsele de panificație prelucrate. Aceștia pot crește nivelul de zahăr din sânge fără a oferi o alimentație sănătoasă.

Pentru ajutor în planificarea meselor pentru prevenirea diabetului, faceți o întâlnire cu un dietetician. Asociația Americană de Diabet oferă, de asemenea, sfaturi utile pentru gătitul favorabil diabetului zaharat.

Deplasați-vă mai mult

Urmăriți 150 de minute de exerciții în fiecare săptămână. Orice activitate este mai bună decât nimic. Chiar și mersul pe jos.

Pierdere în greutate

Dacă sunteți supraponderal, scăderea în greutate poate ajuta la reducerea riscului. O dietă mai sănătoasă și creșterea nivelului de activitate ar trebui să vă ajute să atingeți acest obiectiv. Chiar și pierderea a 5 până la 10 procente din greutatea corporală va ajuta la reducerea riscului de diabet.

Medicamente

Dacă aveți prediabete, medicul poate prescrie chiar și un medicament, cum ar fi metformina (Glumetza, Glucophage, Fortamet, Riomet). Acest lucru poate, de asemenea, ajuta la creșterea sensibilității la insulină și la menținerea nivelului de glucoză în sânge.

Publicitate

Takeaway

Începeți astăzi

Începeți astăzi orice dietă și stil de viață. Acesta vă va oferi cea mai bună șansă de prevenire a diabetului zaharat în primul rând, evitând, de asemenea, orice complicații potențiale din cauza diabetului necontrolat.