Top 6 Tratamente pentru osteoartrita genunchiului

Ce se întâmplă într-un plan tipic de tratament?

Osteoartrita (OA) este cea mai frecventă tulburare cronică care afectează articulațiile. OA a genunchiului se întâmplă atunci când cartilajul sau perna dintre articulațiile genunchiului se descompun. Acest lucru poate provoca durere, rigiditate și umflături.

Medicul vă va recomanda opțiuni de tratament care vă pot ajuta cu durerea și umflarea articulațiilor. Acest lucru vă poate îmbunătăți calitatea vieții și vă poate ajuta să vă mențineți activitățile de zi cu zi. Nu există nici un remediu pentru OA, deci gestionarea eficientă este crucială.

Opțiunile de tratament vor depinde de un număr de factori unici pentru dvs. și nevoile dvs. de sănătate. Acestea includ istoricul dvs. medical, nivelul de durere și impactul OA asupra vieții de zi cu zi.

În majoritatea cazurilor, tratamentul include o combinație de terapii, precum și schimbări de stil de viață sănătos. Iată ce ar trebui să știți despre fiecare opțiune de tratament. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face orice modificări, mari sau mici, la planul de tratament prescris.

-> Publicitate

Modificări ale stilului de viață

Obiceiuri sănătoase

Obiceiurile sănătoase ale stilului de viață pot fi utile în special persoanelor cu OA de genunchi. Medicul vă poate sugera includerea următoarelor modificări în planul de tratament.

Obțineți un exercițiu regulat

Exercitarea este singura acțiune cea mai importantă pe care o faceți pentru a vă ajuta cu OA. Cercetările au arătat în mod constant că persoanele cu OA de genunchi pot beneficia în mare măsură de exerciții fizice moderate și moderate.

->

Exercițiul regulat vă poate ajuta:

• cu pierdere în greutate, care poate ușura deplasarea articulațiilor
• menține gama de mișcări în articulații
• îmbunătăți puterea musculară
• reduce dureri articulare și umflături

Majoritatea experților recomandă un exercițiu aerobic cu impact redus, cum ar fi ciclismul, mersul pe jos sau înotul. Aerobic de apă este o altă opțiune bună. Acest tip de exercițiu atenuează presiunea asupra articulațiilor, permițând în același timp toate beneficiile exercițiilor aerobice.

Călătoria cu bicicleta staționară este o altă alegere bună, deoarece necesită presiune asupra articulațiilor genunchiului. De asemenea, ajută la menținerea rezistenței în cvadriceps și la mușchiul grupurilor musculare. Aceste grupuri sunt folosite atunci când mergi din poziție în picioare și ajută la stabilizarea genunchiului.

În cazul în care OA este severă, poate doriți să evitați exerciții de impact înalt, cum ar fi alergarea sau trecerea la aerobic. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun regim de antrenament pentru dumneavoastră.

Menținerea unei greutăți sănătoase

Dacă sunteți supraponderal, pierdeți chiar și o cantitate mică de greutate poate fi benefică pentru OA. Pierderea in greutate poate reduce tensiunea pe articulatii si, la randul sau, va atenua simptomele.

Pentru a menține o greutate sănătoasă, practicați o rutină de exerciții regulate, pe lângă mâncarea sănătoasă.Iată câteva sfaturi pentru o dietă echilibrată:

• Asigurați-vă că dieta dvs. constă din fructe, legume, proteine, carbohidrați și grăsimi.
• Limitați consumul de zaharuri, grăsimi saturate și sare.
• Încercați să obțineți două porții de pește pe săptămână.
• Evitați preparatele prăjite.
• Mancati carne rosie nu mai mult de doua ori pe saptamana.

Stretch

Există mici lucruri pe care le faceți în fiecare zi pentru a vă ajuta să vă administrați OA. De exemplu, poate fi util să începeți ziua cu exerciții de stretching sau yoga. Acest lucru poate ajuta la slăbirea articulațiilor și poate reduce sau preveni simptomele în timpul zilei.

Medicamente

Medicamente pe bază de prescripție medicală și prescriere pentru ameliorarea durerii

Mulți oameni cu OA iau medicamente pentru ameliorarea durerii și reducerea simptomelor.

Unele opțiuni OTC pot ușura durerea ușoară, cum ar fi:

• Acetaminofen (Tylenol) . Acesta este de multe ori un tratament de primă linie pentru cei cu ușoară până la moderată durere la OA. Reacțiile adverse frecvente includ greață și dureri de stomac superioare.
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Dacă acetaminofenul nu oferă relief, puteți lua în considerare un AINS, cum ar fi naproxen (Aleve) sau ibuprofen (Motrin). Aceste medicamente OTC pot provoca uneori probleme de stomac.

Dacă simptomele dumneavoastră sunt severe, medicul dumneavoastră poate prescrie:

• inhibitori ai COX-2 . Acești inhibitori sunt medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (NSAIDs) cu prescripție. Celecoxibul (Celebrex) este o opțiune comună. Inhibitorii COX-2 au un risc mai mic pentru problemele de stomac, dar pot provoca probleme cardiace grave.
• Acid hialuronic: Acest acid este utilizat ca un tip de fluid de înlocuire a articulațiilor. Acționează ca un amortizor și lubrifiant. Medicul va injecta acidul la cabinetul medicului. Există o mică șansă ca acidul să se descompună în articulații, așa că trebuie folosit cu prudență. Asigurați-vă că discutați despre eventualele beneficii și riscuri ale acestei injecții cu medicul dumneavoastră.

PublicitatePublicitate

Terapie

Terapii fizice și alternative pentru relief și reabilitare

Există diferite opțiuni terapeutice pentru OA, inclusiv terapii fizice, ocupaționale și alternative. Fizioterapia folosește exerciții pentru a condiționa mușchii și pentru a îmbunătăți flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor. Terapia ocupațională se concentrează pe a vă ajuta să vă gestionați mai bine activitățile obișnuite, cum ar fi mersul pe jos, scăldatul și dressing-ul. Puteți avea nevoie de aceste terapii doar pentru o perioadă scurtă de timp în timp ce învățați să trăiți cu OA sau când simptomele dvs. se aprind.

Terapiile alternative pentru OA pot include masaj, hidroterapie și terapii de relaxare. Acupunctura poate fi, de asemenea, benefică. Dovezile sugerează că acupunctura poate fi eficientă în reducerea simptomelor OA atunci când este utilizată împreună cu alte medicamente sau, în unele cazuri, în locul medicamentelor pentru durere.

steroizi injectabili

steroizi injectabili pentru a reduce inflamația

glucocorticoizii injectabili sau corticosteroizii sunt steroizi care pot fi injectați direct în articulație. Injecțiile steroizi sunt utilizate pentru a ameliora temporar durerea și a reduce inflamația. Este posibil să existe riscul deteriorării cartilajului, astfel încât majoritatea medicilor limitează injecțiile cu steroizi de trei sau patru ori pe an pe articulație.

PublicitatePublicitate

Viscosuplimentare

Viscosupplemente pentru amortizarea articulațiilor

La persoanele cu OA, fluidul din articulația genunchiului care asigură lubrifierea și amortizarea articulațiilor poate deveni degradat. Dispozitivele de vâscozitare sunt injectate direct în genunchi. Acestea înlocuiesc lichidul genunchi bolnav cu o substanță asemănătoare gelului, similară fluidului găsit în articulațiile sănătoase. Acest lucru poate asigura amortizarea și lubrifierea articulației și poate ameliora durerea.

Aflați mai multe: Compararea opțiunilor de opțiuni pentru accesoriile »

Publicitate

Chirurgie

Cabinete pentru repararea articulațiilor

Dacă aveți dureri articulare severe și nu ați găsit ușurință cu alte terapii,. Medicul vă va ajuta să vă decideți dacă sunteți candidat la intervenție chirurgicală, mai ales după ce ați epuizat toate celelalte metode de administrare a OA.

Cele mai frecvente opțiuni chirurgicale pentru tratarea OA a genunchiului sunt: ​​

• Chirurgie artroscopică: Aceasta este o procedură minim invazivă utilizată pentru a repara vătămarea sau curăța resturile de la o articulație. Persoanele cu vârsta sub 40 de ani sunt, în general, cei mai buni candidați pentru artroscopie. În cele mai multe cazuri, va ușura simptomele dureroase aproape imediat după procedură. Dezavantajul este însă faptul că studiile nu au demonstrat dacă operația va preveni orice deteriorare a articulațiilor.
• Osteotomie: Această procedură implică tăierea osului pentru a face presiune pe partea rănită a articulației și corectarea alinierii oaselor. Acest tratament este, de obicei, rezervat persoanelor mai active sub vârsta de 40 de ani, ale căror oase nu se află în unghiurile corecte. Acest tip de intervenție chirurgicală este, în mod tipic, eficient în stoparea leziunilor articulare.
• Înlocuirea articulațiilor : Aceasta este o procedură complexă care implică înlocuirea părților artificiale sau a părților deteriorate ale genunchiului. Înlocuirea articulațiilor a fost studiată pe scară largă și se dovedesc a reduce durerea și a îmbunătăți mobilitatea și funcția zilnică. Cu toate acestea, aceste articulații se vor uza deoarece sunt artificiale. În funcție de vârsta dvs., o altă intervenție chirurgicală de înlocuire poate fi necesară pe linie. Părțile artificiale, fabricate din materiale noi, durează, de obicei, câteva decenii înainte ca o altă înlocuire să fie necesară. În general, înlocuirile articulare nu sunt recomandate în general dacă aveți o greutate excesivă sau aveți oase slabe.

Citeste mai mult: Menținerea fitnessului cu osteoartrita genunchiului »

PublicitatePublicitate

Outlook

Ce se întâmplă în continuare?

Cel mai important lucru pe care îl puteți face este să discutați cu medicul dumneavoastră despre diferitele moduri în care vă puteți administra OA. Indiferent dacă cazul dumneavoastră este blând, moderat sau sever, OA de la genunchi poate progresa și durerea dumneavoastră se poate agrava în timp. Inițializarea tratamentului la primele semne ale OA poate ajuta la încetinirea sau reducerea durerii înrăutățite în timp.

Cu permisiunea medicului dumneavoastră, ar trebui să începeți prin încorporarea practicilor regulate, moderate de exerciții fizice și de întindere. Cu ajutorul tratamentului potrivit, puteți obține o ușurare a durerii necesară pentru a duce o viață mai activă. Doar medicul dumneavoastră vă poate spune ce tratament este potrivit pentru dumneavoastră.

Continuați să citiți: Expert Q & A privind tratamentele pentru osteoartrita genunchiului »