Retrolisteză: simptome, tratament și mai mult

Ce este retrolisteza?

Retrolisteza sau alunecarea din spate a unei vertebre reprezintă o disfuncție comună mai puțin frecventă. O vertebră este un mic disc osoasă care face vertebrele, o serie de oase mici care formează coloana vertebrală. Fiecare vertebră este separată de o pernă de discuri intervertebrale, care sunt fabricate din cartilaje.

Retrolisteza apare atunci când o singură vertebră alunecă și se mișcă înapoi de-a lungul discului intervertebral sub sau deasupra acestuia. Nu este același lucru cu o dislocare. Dacă vertebra alunecă înainte, se numește spondilolisteză.

Există trei tipuri de retrolistese. Se bazează pe deplasarea vertebrelor în raport cu vertebrele adiacente.

• Retrolisteză completă: O vertebră se mișcă în spate atât pe segmentele spinării de deasupra cât și pe cea inferioară.
• Retrolisteză parțială: O vertebră se mișcă înapoi fie către un segment de coloană inferior sau mai sus.
• Retrolisteză în trepte: O vertebră se mișcă în spate spre corpul unui segment de coloană situat mai sus, dar în fața celui de dedesubt.

Retrolitestele se găsesc de obicei în zona coloanei vertebrale (zona umărului și a gâtului), regiunea lombară (partea inferioară a spatelui și pelvisul) și coloana vertebrală toracică (regiunea stomacului), deși acest lucru este mai puțin frecvent. Doctorii măsoară deplasarea în milimetri.

PublicitatePublicitate

Simptome

Semne și simptome de retrolisteză

Semnele și simptomele pot include:

neliniște într-o zonă a spatelui

• distorsiune a coloanei vertebrale sau o umflatură în spate
• mișcare limitată de mișcare
• dureri de spate
• regiunea de deplasare
• De asemenea, s-ar putea să vă simțiți amorțeală, furnicături sau o durere ascuțită și ciupită în:

șolduri

• coapse
• picioare
• fese
• gât
• > arme
• Cauze
• Ce cauzează retrolisteza?

Retrolisteza se întâmplă din cauza scăderii înălțimii între vertebre sau a înălțimii reduse a discurilor intervertebrale. Oamenii de stiinta nu sunt complet siguri ce cauzeaza scurtarea discurilor intervertebrale, dar unele conditii si factori includ:

defecte congenitale la copii

artrita care slabeste oase

• stres si fracturi traumatice
• deficiente nutritionale ale materialelor care mențin rezistența oaselor și repararea discurilor, cartilajului și nervilor
• vătămări la sau în jurul coloanei vertebrale
• infecții în sânge sau os
• mușchii de bază slabi care nu stabilizează suficient spatele
• alte boli care slăbesc oasele, inclusiv osteoporoza si rahitismul
• PublicitatePublicitate
• Diagnosticul

Cum va testa medicul dumneavoastra pentru retrolistezare?

Medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic și vă va întreba despre simptomele dumneavoastră. Dar cel mai bun mod de a diagnostica retrolisteza este cu o radiografie laterală a coloanei vertebrale. Medicul dvs. nu va putea vedea retrolisteza în cazul în care radiografia este luată atunci când vă culcați.

Medicul va evalua razele X prin măsurarea alunecării între discurile vertebrale. Vor trasa mai multe linii peste imaginea vertebrei dvs. și vor măsura distanța dintre linii. O distanță de 2 milimetri sau mai mult este un semn de retrolisteză.

Alte descoperiri de raze X care sunt asociate cu retrolisteza includ:

fenomenul de vid sau acumularea de gaz între discuri și vertebre

reducerea înălțimii discului

• întărirea arterei în jurul vertebrelor
• formarea osoasă a oaselor
• Tratamentul
• Cum este tratată retrolisteza?

Scopul tratamentului este reducerea inflamației și a durerii. Tratamentul implică o varietate de metode în funcție de gradul de severitate al afecțiunii și de modul în care pot fi afectate alte țesuturi și discuri.

Chirurgia este necesară numai în cazul în care tratamentele neoperatorii nu sunt eficiente. Ortopedii și medicul dumneavoastră vor vedea dacă vor exista leziuni spinale și neurologice pe termen lung înainte de a recomanda intervenția chirurgicală. Chirurgia spinării are scopul de a reduce alunecarea, durerea, instabilitatea și multe altele.

Tratamentele non-chirurgicale implică:

consolidarea coloanei vertebrale cu un terapeut fizic

terapie fizică pentru întărirea spatelui și a mușchilor de bază

• eliberarea miofacială sau a masajelor care ajută la restabilirea tonusului muscular și îmbunătățirea circulației < care utilizează curenți electrici de nivel scăzut pentru a reduce umflarea, inflamația și durerea
• aplicarea compreselor de căldură pentru durere
• Nutriție
• Obțineți suficientă hrană pentru ca corpul să poată repara țesuturile moi moi. Consumați alimente bogate în cupru, cum ar fi legumele verzi, untul de arahide și mazărea
• calciu, cum ar fi laptele, legumele verde închis și sardinele

vitamina D, cerealele fortificate, laptele și pâine

mangan, cum ar fi bananele

• vitamina A, cum ar fi morcovi, pepene galben și spanac
• vitamina C, cum ar fi lămâi, portocale și zinc de broccoli
• proteine ​​și aminoacizi, cum ar fi carnea, soia și linte
• Ar fi util să discutați cu un dietetician pentru a afla care niveluri ale fiecărui nutrient sunt cele mai bune pentru dumneavoastră. Posibilitatea de a manca poate ajuta, de asemenea, cu gestionarea greutatii. Dacă sunteți supraponderali sau obezi, scăderea în greutate poate ajuta la reducerea presiunii asupra vertebrelor.
• PublicitatePublicitate
• Exerciții
• Exerciții și terapie fizică pentru retrolisteză

Medicul vă poate recomanda un terapeut fizic care vă poate învăța și tehnici de ridicare, îndoire și ședere. Exercitarea și terapia fizică vă pot ajuta cu gestionarea greutății. De asemenea, pot îmbunătăți:

mobilitate

flexibilitate

rezistență

reducerea durerii

• Antrenamentele care vizează zonele corecte includ mersul pe jos, yoga și Pilates. Exercițiile pe care le puteți încerca la domiciliu includ:
• înclinarea pelviene pe o minge
• ab abdomene
• extensii de șold

rotițe inferioare

• Pentru a afla cum să faceți aceste exerciții, verificați exercițiile pentru lordoză.
• De asemenea, puteți practica o bună poziție în timp ce vă aflați la locul de muncă și evitați să stați cu șoldurile și genunchii flexați.
• Publicitate
• Sfaturi de prevenire

Cum să preveniți retrolisteza

Retrolisteza nu este întotdeauna prevenită, dar există pași pe care îi puteți lua pentru a reduce la minimum riscul. Încercați aceste sfaturi.

Sfaturi de prevenire

Mențineți o dietă sănătoasă și o greutate pentru o sănătate optimă a oaselor și reducerea tensiunii spatelui.

Consolidați-vă mușchii de bază cu exerciții de înclinare pelviene. Un nucleu puternic scade tensiunea pe spate.

Practicați o bună poziție când stați și în picioare.

practică yoga, care îmbunătățește postura, forța de bază și alinierea spatelui.

• Evitați tensionarea spatelui prin hiperextensie sau prin plasarea unei prea mari greutăți pe acesta.
• Evitați să fumezi. Tutunul poate provoca daune articulare în timp.
• Multe dintre aceste metode beneficiază, de asemenea, sănătatea dumneavoastră generală. Discutați cu un medic dacă bănuiți că aveți probleme cu coloana vertebrală.
• Continuați să citiți: Înapoi se întinde de la birou »