Bursită retrocalcanală: simptome, cauze și tratament

Ce este bursita retrocalcanală?

Bursita retrocalcanală se întâmplă atunci când bursele din jurul călcâiului devin inflamate. Bursele sunt saculeți cu lichid care se formează în jurul articulațiilor. Bursele de lângă tocurile tale sunt în spatele tendonului tău Ahile, chiar deasupra locului în care se atașează osului călcâiului tău.

Utilizarea excesivă de la mers, alergare sau sărituri poate provoca bursită retrocalcanală. Este obișnuit la sportivi, în special la alergători și dansatori de balet. Medicii, uneori, o dezadapta greșit ca tendonită Ahile, dar cele două condiții se pot întâmpla în același timp.

publicitatePublicitate

Simptomele

Care sunt simptomele?

Principalul simptom al bursitei retrocalcanale este durerea la călcâi. S-ar putea să simțiți durere numai atunci când vă exercitați presiune asupra călcâiului.

Alte simptome pot include:

• umflături pe spatele călcâiului
• durere când vă sprijiniți pe tocuri
• dureri la mușchii viței atunci când alergați sau mersi
• rigiditate
• pielea pe spatele călcâiului
• pierderea mișcării
• sunetul de crackling atunci când piciorul se încinge
• pantofii devin inconfortabili

Cauze și factori de risc

Ce cauzează aceasta?

Cauza cea mai frecventa a bursitei retrocalcanale este supra-folosirea zonei de calcai si glezna. O creștere rapidă a activității fizice sau încălzirea adecvată înainte de a exercita poate provoca atât acest lucru.

Exercitarea în pantofi sau în mers pe jos în tocuri înalte poate provoca, de asemenea, bursită retrocalcanală. Dacă aveți deja bursită, purtarea acestor tipuri de pantofi poate, de asemenea, să o agraveze.

În unele cazuri, artrita poate provoca bursita retrocalcanală. Rareori, poate provoca o infecție.

Alte cauze posibile includ:

• gută
• Deformitatea lui Haglund, care poate coexista cu bursita retrocalcanală

Dacă:

• aveți peste 65 de ani <999 > participa la sporturi de mare activitate
• nu se intind corect inainte de a face exercitii
• au muschii stransi
• au un loc de munca care necesita repetari de miscare si stres asupra articulatiilor
• PublicitatePublicitate

Diagnoza este diagnosticat?

Medicul vă va examina piciorul și călcâiul pentru a verifica orice semne de sensibilitate, roșeață sau căldură. Aceștia pot utiliza o radiografie sau un RMN pentru a exclude o fractură sau un prejudiciu mai grav. În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate lua lichid din zona umflată pentru al testa pentru o infecție.

Tratamentul

Cum este tratată?

Bursita retrocalcanală răspunde, de obicei, bine tratamentelor la domiciliu. Acestea includ:

odihnindu-vă călcâiele și gleznele

• ridicandu-vă picioarele
• înghețați zona din jurul călcâiului de mai multe ori pe zi
• luând medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) ibuprofen (Advil, Motrin)
• purtând un pantof cu călcâi ușor înălțat
• Medicul poate recomanda, de asemenea, pantofii pentru călcâi.Acestea se încadrează în pantoful tău sub călcâiul tău și ajută să ridice ambele părți. Ele ajuta la reducerea stresului pe tocuri.

Dacă tratamentele de la domiciliu și inserțiile de încălțăminte nu ajută, medicul vă poate recomanda o injecție cu steroizi dacă este în siguranță. Ei vor lua în considerare riscurile unui steroid în această zonă, cum ar fi ruperea tendonului lui Ahile.

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate purta o brevet sau o aruncă dacă aveți și tendonită Ahile. Fizioterapia poate ajuta, de asemenea, să consolideze zona din jurul călcâiului și gleznei. În cazuri rare, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a elimina bursa dacă alte tratamente nu funcționează.

Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome. Acestea pot indica o infecție în călcâi:

umflături excesive sau erupții cutanate în jurul călcâiului

• dureri la călcâie și febră de peste 100.
• durere ascuțită sau traume
• PublicitatePublicitate

Prevenirea Este prevenită?

Există câțiva pași simpli pe care îi puteți lua pentru a evita bursita retrocalcanală:

Întindeți-vă și încălziți-vă înainte de a lucra.

• Folosiți o formă bună atunci când faceți exerciții.
• Purtați pantofi de sprijin.
• Consolidarea muschilor picioarelor poate ajuta, de asemenea. Încercați aceste exerciții de nouă picioare acasă.

Publicitate

Perspectiva Persoanele care trăiesc cu bursită retrocalcanală

Simptomele bursitei retrocalcanale se îmbunătățesc de obicei în aproximativ opt săptămâni cu tratament la domiciliu. Dacă doriți să rămâneți activ în această perioadă, încercați o activitate alternativă, cu impact redus, cum ar fi înotul. Verificați întotdeauna cu medicul înainte de a efectua orice exerciții fizice noi. Urmați planul de tratament recomandat pentru o recuperare reușită.