Scăderea rapidă pentru arsuri la stomac
Cuprins:
- Cum să scapi de arsuri la stomac
- Arsurile de la stomac se întâmplă deoarece conținutul stomacului se întoarce în sus în esofag, unde acizii din stomac ard țesuturile. S-ar putea să aveți un episod de arsuri în stomac, deoarece îmbrăcămintea strânsă îți obligă stomacul. În acest caz, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă slăbiți centura - sau rochia dvs., șireturile șorțului, sau orice altceva vă va ține prea strâns.
- Postura dvs. ar putea contribui la arsuri la stomac, așa că dacă stați sau vă culcați, încercați să vă ridicați. Dacă sunteți deja în picioare, încercați să vă ridicați mai bine. "Când sunteți slumping, organele interne sunt comprimate", spune Betsy Polatin. Este un specialist în mișcări care lucrează cu artiștii interpreți sau executanți. O soluție simplă și eficientă poate fi să vă lărgiți și să vă lărgiți trunchiul și coloana vertebrală, pe măsură ce capul tău se îndreaptă ușor către tavan. "
- Dacă vă culcați și nu vă puteți ridica sau dacă vă îngrijiți pe cineva care este limitat la pat și care suferă de arsuri la stomac, încercați să ridicați corpul superior. Potrivit Clinicii Mayo, ridicarea capului nu este suficientă, deci nu adăugați o pernă. Scopul este ridicarea de la talie în sus. Un pat reglabil care poate fi ridicat la un unghi adecvat poate oferi o ușurare. Dacă patul dvs. nu face acest lucru, puteți crește unghiul prin utilizarea unei perne de pană.
- S-ar putea să aveți un remediu împotriva arsurilor la stomac în bucătărie. Soda de coacere va calma o arsură la stomac. Funcționează prin neutralizarea acidului stomacal. Se dizolvă o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar de apă și se bea încet (beți totul încet când aveți arsuri la stomac).
- Guma de mestecat poate ajuta la neutralizarea acidului. Dr. Atif Iqbal, director medical al MemorialCare Digestive Care Center de la Orange Coast Memorial Medical Center din Fountain Valley, California, o recomanda. Guma creste saliva, spune dr. Iqbal. Orice acid care sa format in intestin este diluat si spalat sau curatat mai repede. "
- Știți deja că nu trebuie să fumezi (și că fumatul poate contribui la arsuri la stomac), dar dacă ești fumător și primești un atac de arsuri la stomac, nu aprinde. Sigur, fumatul poate fi o formă de a face față atunci când ești incomod, dar nu va face ca acel sentiment de ardere să dispară.
- Există o mulțime de remedii arsuri la stomac pe care le puteți ajunge pentru la aproape orice farmacie sau magazin alimentar. Aceste medicamente vin în trei clase: antiacide, H2 blocante și inhibitori ai pompei de protoni (IPP). PPI blochează producția de acid. H2 blocante reduce cantitatea de acid pe care o face stomacul. H2-urile sunt folosite, de obicei, pentru prevenirea arsurilor la stomac, dar pot ajuta și la simptome. Antiacidele neutralizează acidul gastric.
Cum să scapi de arsuri la stomac
Dacă suferiți de arsuri la stomac, știi bine sentimentul: un sughiț ușor și apoi o senzație de arsură în piept și gât. Ar fi putut fi ceva ce mâncați, în special orice fel de mâncare picantă, grasă sau acidă: jalapeño nachos cu salsa în plus sau inele de ceapă adânc prajite, poate că nu au fost cea mai bună idee. Sau poate aveți boală de reflux gastroesofagian, care este o afecțiune cronică. Indiferent ce a cauzat-o, acum aveți disconfort și un stomac deranjat. Ce puteți face când arde stomacul?
Vom trece peste câteva sfaturi rapide pentru a scăpa de arsuri la stomac, inclusiv:- Purtați îmbrăcăminte liberă
- Practicați poziția corectă
- Ridicați din talie
- o lingurita de soda de copt intr-un pahar de apa
- Guma de mestecat ajuta la neutralizarea acidului
- Stai departe de fumul de tigara
- Incercati medicamentele fara prescriptie medicala
! --2 ->
1. Slăbiți îmbrăcăminteaArsurile de la stomac se întâmplă deoarece conținutul stomacului se întoarce în sus în esofag, unde acizii din stomac ard țesuturile. S-ar putea să aveți un episod de arsuri în stomac, deoarece îmbrăcămintea strânsă îți obligă stomacul. În acest caz, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă slăbiți centura - sau rochia dvs., șireturile șorțului, sau orice altceva vă va ține prea strâns.
2. Stați în picioare
Postura dvs. ar putea contribui la arsuri la stomac, așa că dacă stați sau vă culcați, încercați să vă ridicați. Dacă sunteți deja în picioare, încercați să vă ridicați mai bine. "Când sunteți slumping, organele interne sunt comprimate", spune Betsy Polatin. Este un specialist în mișcări care lucrează cu artiștii interpreți sau executanți. O soluție simplă și eficientă poate fi să vă lărgiți și să vă lărgiți trunchiul și coloana vertebrală, pe măsură ce capul tău se îndreaptă ușor către tavan. "
PublicitatePublicitatePublicitate
Elevare talie3. Ridicați talie
Dacă vă culcați și nu vă puteți ridica sau dacă vă îngrijiți pe cineva care este limitat la pat și care suferă de arsuri la stomac, încercați să ridicați corpul superior. Potrivit Clinicii Mayo, ridicarea capului nu este suficientă, deci nu adăugați o pernă. Scopul este ridicarea de la talie în sus. Un pat reglabil care poate fi ridicat la un unghi adecvat poate oferi o ușurare. Dacă patul dvs. nu face acest lucru, puteți crește unghiul prin utilizarea unei perne de pană.
Se amestecă bicarbonatul de sodiu cu apă
4. Amestecați bicarbonat de sodiu cu apă
S-ar putea să aveți un remediu împotriva arsurilor la stomac în bucătărie. Soda de coacere va calma o arsură la stomac. Funcționează prin neutralizarea acidului stomacal. Se dizolvă o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar de apă și se bea încet (beți totul încet când aveți arsuri la stomac).
Citeste mai mult: Mai multe Acasa remedii pentru arsuri la stomac »
PublicitatePublicitate
Guma de mestecat5.Guma de mestecat
Guma de mestecat poate ajuta la neutralizarea acidului. Dr. Atif Iqbal, director medical al MemorialCare Digestive Care Center de la Orange Coast Memorial Medical Center din Fountain Valley, California, o recomanda. Guma creste saliva, spune dr. Iqbal. Orice acid care sa format in intestin este diluat si spalat sau curatat mai repede. "
Publicitate
Evitați fumul de țigară6. Evitați fumul de țigară
Știți deja că nu trebuie să fumezi (și că fumatul poate contribui la arsuri la stomac), dar dacă ești fumător și primești un atac de arsuri la stomac, nu aprinde. Sigur, fumatul poate fi o formă de a face față atunci când ești incomod, dar nu va face ca acel sentiment de ardere să dispară.
Cum să renunți la fumat »
PublicitatePublicitate
Luați medicamente OTC7. Ia medicamente OTC
Există o mulțime de remedii arsuri la stomac pe care le puteți ajunge pentru la aproape orice farmacie sau magazin alimentar. Aceste medicamente vin în trei clase: antiacide, H2 blocante și inhibitori ai pompei de protoni (IPP). PPI blochează producția de acid. H2 blocante reduce cantitatea de acid pe care o face stomacul. H2-urile sunt folosite, de obicei, pentru prevenirea arsurilor la stomac, dar pot ajuta și la simptome. Antiacidele neutralizează acidul gastric.
Dacă aveți arsuri la stomac în mod regulat, ați auzit probabil toate sfaturile de prevenire:
mănâncă cu cel puțin trei ore înainte de culcare
- nu se așează după ce mănâncă
- evita declanșarea alimentelor precum grași și picant alimente
- păstrați o greutate sănătoasă
- Dacă aveți arsuri la stomac mai mult de două sau trei ori pe săptămână, discutați cu medicul dumneavoastră.
