Gaz postpartum: Remedii pentru ajutorare

Intro

Corpul tau trece prin multe schimbari in timpul sarcinii si al nasterii. Aceste schimbări nu se opresc în mod necesar odată ce copilul se naște. Împreună cu sângerările vaginale, înghițirea sânilor și transpirațiile nocturne, este posibil să aveți un gaz dureros sau necontrolabil.

Iată câteva cauze ale gazelor postpartum, ce puteți face acasă și când să vă adresați medicului.

publicitatePublicitate

Este normal?

Este gazul postpartum normal?

Dacă întâmpinați gaze după sarcină, nu sunteți singuri. Cu toate că s-ar putea să nu fi citit despre această condiție în cărțile medicale, multe femei spun că sunt mai gassier decât după naștere.

mă lupt cu gaz postnatal incontrolabil. E atât de jenant, dar uneori, când mă ridic, mă surprind cu un ton foarte tare. Nu sa întâmplat niciodată înainte de a muri. - Corduroy, (HelloBee)

Cauze

Cauze posibile

Există mai multe lucruri diferite care pot provoca gaze în perioada postpartum.

Am o vârstă de aproape 13 săptămâni, și de la nașterea ei (prin cezariană), am avut cel mai rău gaz vreodată. Da, eu, nu bebelușul, deși și ea poate să aibă și zilele de gâscă. - Anonim (DC Urban Moms)

Eroare la nivelul piciorului pelvin

Podeaua ta pelviană a avut o mulțime de tensiune pe ea în timpul sarcinii. La naștere, vă întindeți și chiar puteți rupe mușchii sfincterilor anali. Acest prejudiciu poate duce la incontinență anală. Aproximativ jumătate dintre femeile care lezează aceste mușchi în timpul nașterii vor avea parte de unele modificări ale obiceiurilor intestinale.

Aceste modificări pot include:

• urgență la nivelul intestinului (necesitatea de a trece un scaun în câteva minute după ce a suferit urgență)
• scurgere anală
• pierderea controlului asupra gazului
• pierderea controlului asupra scaunelor lichide, mucus, sau scaune solide

Aceste simptome, în special flatulența, sunt cele mai frecvente în primele luni după livrările vaginale.

Cercetătorii suedezi au descoperit că femeile care au avut mai mult de un copil pot, de asemenea, să experimenteze incontinență anală înrăutățită pe măsură ce timpul trece. Dacă totuși aveți simptome la nouă luni după naștere, probabil că aceste probleme vor continua fără intervenție.

Constipația

Este gazul tău prins și dureros? Poate fi un efect secundar al constipatiei. Este normal ca mișcările intestinului să fie lente în primele zile după naștere, indiferent dacă ați avut o vagin sau cezariană. Constipația poate dura mult mai mult, totuși.

Simptomele includ:

• scaune rare
• scaune tari și abundente
• balonare
• disconfort abdominal
• Medicul vă poate prescrie suplimente de fier dacă ați efectuat o cezariană. Fierul poate contribui, de asemenea, la constipație. Dacă constipația persistă mai mult de trei sau patru zile, contactați medicul.Unele medicamente pentru durere vă pot crește șansele de a deveni constipate.
• Dieta și stilul de viață

În cazul în care bebelușul dumneavoastră este mai în vârstă, este de asemenea posibil ca gazul postpartum care rămâne în viață să aibă mai mult de a face cu dieta decât oricare altceva. Alimentele bogate în fibre pot crește cantitatea de gaz. Examinați alimentele pe care le-ați mâncat pentru a vedea dacă consumați oricare dintre acești infractori obișnuiți:

fasole

produse lactate

• cereale integrale (cu excepția orezului)
• legume cum ar fi varza de Bruxelles, sparanghel, conopidă, broccoli și varză
• fructe ca mere, piersici, pere și prune uscate
• băuturi carbogazoase, cum ar fi sifon, apă spumante și bere
• bomboane tari, în special cele care conțin sorbitol
• alimentele procesate, în special cele care conțin fructoză și lactoză
• Gazul dvs. din consumul acestor alimente poate însemna că aveți alte condiții care merită să-i numiți pe medicul dumneavoastră. Dacă produsele lactate vă fac gaze, de exemplu, este posibil să aveți o sensibilitate la lactoză.
• Multe alimente care provoacă gaz fac parte dintr-o dietă sănătoasă, așa că discutați cu medicul înainte de a elimina anumite alimente.
• PublicitatePublicitatePublicitate

Sunați la medicul dvs.

Ce nu este normal?

Excesul de gaz poate fi uneori jenant sau inconfortabil. Dacă ați transmis recent, spuneți întotdeauna medicului dumneavoastră dacă aveți orice durere abdominală severă. În cazuri rare, puteți confunda durerea de la o infecție uterină cu ceea ce credeți că este o durere de gaz.

Semnele de infecție includ:

sângerări care devin mai grele

afecțiuni vaginale anormale

febră mai mare de 100.

• durere severă a stomacului
• stomacul sau aruncarea
• În caz contrar, contactați medicul dacă constipatia durează mai mult de trei sau patru zile după ce ați livrat copilul. Dacă aveți semne de incontinență anală, este o idee bună să vă verificați și să aveți examinat orice reparații post-livrare. Puteți, de asemenea, să vizitați medicul pentru a exclude:
• alergii alimentare
• intoleranță la lactoză

boala celiacă

• alte probleme alimentare care contribuie la gaze
• este un subiect minunat de a vă aduce la următoarea întâlnire post-partum.
• Copilul meu are acum 10 luni. Înainte de a-l avea, aș avea ocazionale de gaze, dar se pare că de la nașterea lui, am un gaz groaznic, indiferent de ce mănânc. În cazul în care gazul nu se îndepărtează sau se înrăutățește după primele câteva luni, poate doriți să întrebați medicul dumneavoastră despre ce tratamente sunt disponibile. Tratamentul dvs. va depinde de simptomele dvs. și de ceea ce cauzează gazul.
• Medicul vă poate sugera să mâncați alimente diferite sau să luați balsamuri pentru a ușura constipația. Puteți lua 100 miligrame de Colax de două ori, de trei ori pe zi, după cum este necesar. Acest medicament este disponibil peste tejghea.

Pentru incontinența anală, poate doriți să încercați câteva exerciții pentru podea pelviană, cu îndrumare de la medicul dumneavoastră. Poți fi referit la un terapeut fizic pentru a obține exerciții prescrise care vă va întări mușchii și vă vor îmbunătăți controlul.

Reacții la domiciliu

Căi de atac

Reacții pentru constipatie

Gazul din constipație este neplăcut, dar există multe lucruri pe care le puteți face acasă pentru a face lucrurile să se miște:, cum ar fi apa - cel puțin opt până la 10 pahare pe zi.

Bea lichide calde, cum ar fi ceai din plante sau apă caldă de lamaie, în fiecare dimineață.

Obțineți cât mai multă odihnă posibil. Deși este greu, încercați să dormiți când bebelușul dvs. doarme.

Consuma o dieta sanatoasa bogata in fibre. Includeți tărâțe, fructe, legume verzi și cereale integrale.

Luați în considerare mâncarea de prune, care au un efect laxativ natural și ușor.

Încercați să luați laxative ușoare sau emolienți pentru scaun, cum ar fi Colace, dacă alte măsuri de stil de viață nu ajută.

Pentru constipație după nașterea cezariană:

• Așteptați să începeți orice suplimente de fier până când veți avea una sau mai multe mișcări intestinale după naștere.
• Încercați să vă ridicați și să vă plimbați în casă timp de 10 minute în fiecare zi de câteva ori pe zi.
• A se vedea dacă administrarea de ibuprofen pentru durere ajută, comparativ cu constipatorii narcotice.
• Folosiți un căldură caldă pe abdomen.
• Modificări dietetice
• Bănuiți că gazul dvs. are legătură cu alimentele pe care le consumați? Experiment. Încercați să păstrați un jurnal de alimente pentru a vedea care alimente vă fac gazul mai bun sau mai rău. Dacă începeți să observați un model, încercați să evitați aceste alimente sau să discutați cu medicul dumneavoastră despre orice alergii sau intoleranțe pe care le puteți avea.

Exerciții de incontinență anal

• De asemenea, puteți lua măsuri pentru a vă întări mușchii pelvieni la domiciliu:
• Adresați-vă medicului sau asistentei medicale pentru a vă ajuta să învățați cum să efectuați un Kegel. Uneori, este greu să dai seama de mușchii potriviți.
• Ieșiți într-o poziție confortabilă sau în picioare.
• Pretindeți că vă țineți o mișcare intestinală sau încercați să opriți un curent de urină. Acestea sunt mușchii dvs. pelvieni. Mușchii nu se află în coapse sau în burtă.

Faceți exercițiile de cel puțin 3 ori pe zi. De fiecare dată când ar trebui să contractați mușchii de 8-12 ori, ținând fiecare câte unul timp de 6-8 secunde sau mai mult.

Încercați să efectuați aceste seturi de 3-4 ori pe săptămână.

Nu vedeți rezultate rapide. S-ar putea să fie luni înainte de a observa o diferență.

Puteți face aceste exerciții oriunde v-ați afla, fără să știe cineva. Unii oameni fac Kegels de fiecare dată când sunt opriți la un semafor sau ori de câte ori o reclama vine la televizor. Dacă aceste exerciții sunt dificile la început, încercați să efectuați mai puține repetări și să vă deplasați.

• Publicitate
• Pașii următori
• Pașii următori
• Există o mulțime de motive pentru care poți fi mai gassier după naștere. Multe femei experimentează gazele postpartum, astfel încât nu este nevoie să vă simțiți jenat. În cele mai multe cazuri, acest efect secundar va trece pe măsura vindecării corpului. Dacă nu, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia vă pot ajuta să identificați cauza și să sugerați metode sau medicamente care să vă ajute.