Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD)

Ce este tulburarea de stres post-traumatic?

Tulburarea posttraumatică de stres (PTSD) este o tulburare de anxietate debilitantă care apare după ce a fost confruntat sau a fost observat un eveniment traumatic. Evenimentul poate implica o amenințare reală sau percepută de rănire sau de deces. Aceasta poate include un dezastru natural, o luptă, un asalt, un abuz fizic sau sexual sau altă traumă.

Persoanele cu PTSD au un sentiment sporit de pericol. Răspunsul natural al luptei sau al zborului este deteriorat, determinându-i să se simtă stresați sau înfricoșați, chiar și în situații de siguranță.

După ce a fost numit "șoc de coajă" sau "oboseală de luptă", PTSD a primit atenția publică recent din cauza numărului mare de veterani de război cu tulburarea. Dar PTSD se poate întâmpla oricui, la orice vârstă. Apare ca răspuns la modificările chimice din creier după expunerea la evenimente amenințătoare. PTSD nu este rezultatul unui defect sau slăbiciune caracteristică.

publicitatePublicitate

Simptomele

Care sunt simptomele PTSD?

Simptomele PTSD pot întrerupe activitățile dvs. normale și capacitatea dumneavoastră de a funcționa. Simptomele pot fi declanșate de cuvinte, sunete sau situații care vă amintesc de traume. Potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală, simptomele se încadrează în următoarele grupuri:

Re-experiență

• flashback-uri, în care se simte ca și cum evenimentul se produce peste și peste
• amintiri vii, intruzive ale evenimentului
• cosmaruri frecvente despre eveniment <999 > disconfort mintal sau fizic atunci când se reamintește evenimentul
• evitarea

apatie emoțională

• lipsa de interes pentru activitățile zilnice
• pierderea memoriei evenimentului real
• incapacitatea de a exprima sentimentele
• sau situații care reamintește evenimentul
• Arousal și reactivitate

dificultăți de concentrare

• uimitoare și cu reacție exagerată la evenimente uimitoare
• senzație constantă de a fi în gardă
• iritabilitate
• dificultăți de a cădea sau de a rămâne adormiți
• necunoscut și de spirit

gânduri negative despre tine

sentimente distorsionate de vinovăție, îngrijorare sau vină
• În plus, persoanele cu PTSD pot prezenta depresii și atacuri de panică. Atacurile de panica pot provoca:
• agitație
• excitabilitate

amețeli

• ușoare
• leșin
• inimă de curse sau durere
• diagnostic
• Cum este diagnosticată PTSD?
• Nu există un test specific pentru a diagnostica PTSD. Condiția poate fi dificil de diagnosticat deoarece persoanele cu tulburare pot fi reticente în a-și aminti sau discuta trauma sau simptomele acestora. Un specialist în sănătatea mintală este cel mai bine calificat pentru a diagnostica PTSD. Acești specialiști includ psihiatrii, psihologii și practicienii din asistența psihiatrică.
• Diagnosticul PTSD necesită experiență cu toate cele de mai jos pentru o lună sau mai mult:

cel puțin un simptom de re-experiență

cel puțin un simptom de evitare

cel puțin două simptome de excitare și reactivitate

cel puțin două simptome de cunoaștere și simptome

• Simptomele trebuie să fie suficient de grave pentru a interfera cu activitățile zilnice. Aceste activități includ accesul la muncă sau la școală, sau în jurul prietenilor și membrilor familiei.
• PublicitatePublicitate
• Când primiți ajutor
• Când doriți să căutați ajutor pentru PTSD

Dacă aveți simptome de PTSD, amintiți-vă că nu sunteți singur. Potrivit Departamentului pentru Afaceri Veteranilor din S.U.A., 8 milioane de adulți au PTSD într-un anumit an.

Dacă aveți gânduri frecvente supărătoare, nu puteți controla acțiunile dvs. sau vă temeți că vă puteți răni pe voi sau pe ceilalți, căutați imediat ajutor.

Tratamentul

Cum este tratată tratamentul cu PTSD?

Dacă sunteți diagnosticat cu PTSD, medicul dumneavoastră va prescrie probabil o combinație de terapii, inclusiv:

Terapia comportamentală cognitivă sau "terapia de vorbire", pentru a vă încuraja să vă amintiți evenimentul traumatic și să vă exprimați sentimentele despre el. Acest lucru vă poate ajuta să vă desensibilizați trauma și să reduceți simptomele.

Grupuri de suport, unde puteți discuta despre sentimentele dvs. cu alte persoane care au PTSD. Acest lucru vă va ajuta să realizați că simptomele dvs. nu sunt neobișnuite și că nu sunteți singuri.

Medicamente, astfel de antidepresive, medicamente anti-anxietate și ajutoare de somn, pentru a reduce frecvența gândurilor intruzive și înfricoșătoare și pentru a vă ajuta să vă odihniți. US Food and Drug Administration a aprobat două antidepresive pentru tratamentul specific al PTSD: sertralină (Zoloft) și paroxetină (Paxil).

Multe persoane care suferă de PTSD se adresează drogurilor și alcoolului ilicit pentru a face față simptomelor. În timp ce aceste metode pot atenua temporar simptomele dvs. de PTSD, ele nu tratează cauza principală a stresului. Ele pot chiar face unele simptome mai rău. Dacă aveți probleme cu abuzul de substanțe, terapeutul dvs. vă poate recomanda de asemenea un program în 12 pași pentru a vă reduce dependența de droguri sau alcool.

• PublicitatePublicitate
• Coping
• Coping

Psihoterapia este un instrument important pentru a vă ajuta să faceți față simptomelor PTSD. Vă poate ajuta să identificați declanșatoarele de simptome, să vă administrați simptomele și să vă înfruntați temerile. Sprijinul de la prieteni și familie este de asemenea util.

Învățarea despre PTSD vă va ajuta să înțelegeți sentimentele și cum să le rezolvați în mod eficient. A trăi un stil de viață sănătos și a avea grijă de tine va ajuta, de asemenea, cu PTSD. Asigurați-vă că mâncați o dietă bine echilibrată, faceți suficientă odihnă și exercițiu și evitați orice lucru care poate face stresul sau anxietatea mai rău.

Există grupuri de sprijin pentru PTSD în întreaga țară și cel mai probabil în zona dumneavoastră. Puteți găsi unul cu o căutare rapidă pe Internet sau utilizând una din următoarele resurse:

Facebook

Pagina comunitară pentru PTSD

Grupuri de discuții PTSD

Pagina non-militară PTSD Comunitate

Grupuri de veterani

• U.S., Departamentul Afacerilor Veteranilor
• Vet Life Community
• Alte grupuri de suport PTSD

MyPTSD

• NAMI, Alianta Nationala privind Boli Mentale
• > Outlook

Care este Outlook pentru persoanele cu PTSD?

• Dacă aveți PTSD, tratamentul precoce poate ajuta la ameliorarea simptomelor. De asemenea, vă poate oferi strategii eficiente pentru a face față gândurilor, amintirilor și flashback-urilor intruzive. Prin terapie, grupuri de asistență și medicamente, puteți ajunge pe calea recuperării. Întotdeauna ține minte că nu ești singur.