Suc de ananas și tusea ta

Sucul de ananas poate ajuta tusea ta?

Nutrienții din sucul de ananas pot ajuta la calmarea simptomelor de tuse sau de frig. Un studiu din 2010 a constatat că sucul de ananas face parte dintr-un tratament eficient pentru tuberculoză, datorită capacității sale de a calma gâtul și de a dizolva mucusul. Conform acestui studiu, un amestec de suc de ananas, miere, sare și piper a redus simptomele tusei de până la cinci ori mai rapid decât siropul de tuse la peste-the-counter (OTC).

Beneficii de suc de ananas

Sucul de ananas conține un amestec de enzime numite bromelain, care are proprietăți antiinflamatorii puternice. Se crede că bromelaina poate ajuta cu problemele respiratorii care sunt legate de alergii și astm. De asemenea, se crede că are proprietăți mucolitice care ajută la descompunerea și expulzarea mucusului.

În timp ce sucul de ananas poate fi eficient ca tratament al tusei, alte medicamente și tratamentele tradiționale pot fi mai eficiente în funcție de cauza tusei. Dacă aveți astm bronșic, de exemplu, sucul de ananas poate fi utilizat ca tratament suplimentar, dar nu ar trebui să aruncați inhalatorul prescris de medic pe fereastră.

PublicitatePublicitate

Sucuri de ananas remedii de tuse

Sucuri de ananas remedii de tuse pentru a încerca la domiciliu

Un remediu tradițional pentru tuse este amestecul de suc de ananas cu miere, ghimbir, sare și un pic de ardei de cayenne. Cayenne ajută la expulzarea mucusului în timp ce mierea și ghimbirul calmează gâtul și oferă proprietăți antiinflamatorii.

Pentru acest remediu, amestecați împreună:

1 cană suc de ananas

1 linguriță. tocat sau tocat ghimbir

• 1 lingura. miere
• 1/4 linguriță. piper de cayenne
• 1/4 linguriță. sare
• Bea 1/4 cană de până la trei ori pe zi. Este important să nu acordați miere brută copiilor cu vârsta sub 1 an.
• Suc de ananas, miere, sare, piper

Un alt remediu comun de ananas al tusei folosește de asemenea miere, dar omite ghimbirul și piperul de cayenne.

Pentru acest remediu, se amestecă împreună:

1 cană suc de ananas

vârful de sare

• pinch de piper
• 1 1/2 linguriță. miere
• Bea 1/4 cană de până la trei ori pe zi.
• Popicele pot ajuta la calma gura, sunt usor de facut, iar capsunile sunt impachetate cu vitamine C care stimuleaza imbunatatirea.

Pentru a face aceste fisiere, amestecati impreuna:

3 / 4 cani de suc de ananas

2 cani de căpșuni tocate

1 cană de ananas

• Se toarnă amestecul în matrițe de tip popsicle și se lasă să stea în congelator timp de cel puțin trei ore sau până la solid.
• Publicitate
• Alte remedii împotriva tusei

Alte remedii împotriva tusei

În timp ce sucul de ananas este benefic ca remediu împotriva tusei, există alte alimente și băuturi care pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la accelerarea procesului de vindecare. Unele dintre cele mai bune alimente pe care le puteți mânca pentru a vă ajuta să vă tratați tusea includ:

Alimentele picante

conțin o substanță chimică numită capsaicină care poate ajuta mucusul subțire și facilitează tusea. De asemenea, poate desensibiliza reflexele tusei pentru a ușura tusea.

Alimente bogate în vitamina C

• pot stimula sistemul imunitar al organismului. Aceste alimente includ kiwi, ardei grași și broccoli. Supa caldă
• poate ajuta la calmarea gâtului. De asemenea, poate avea un efect antiinflamator care poate ajuta la vindecare. Ceaiul de ghimbir cald
• poate calma gâtul și are proprietăți antiinflamatorii. PublicitatePublicitate
• Ce trebuie evitat Alimente care trebuie evitate atunci când aveți tuse

Există anumite alimente pe care trebuie să le evitați atunci când aveți o tuse. Alimentele despre care se știe că agravează tusele includ:

Lactatul

, în special laptele, ar putea stimula producția de mucus suplimentar.

Cofeina

• , care este un diuretic natural și vă poate deshidrata și agrava tusea. Alimentele procesate
• au o hrană limitată și sunt bogate în sare. Alimentele prajite
• pot face tuse mai rău, deoarece procesul de prăjire a alimentelor poate elibera iritanții în aer care pot declanșa sau agrava tusea. Publicitate
• Takeaway Takeaway

În plus față de tratarea tusei, sucul de ananas are multe alte beneficii pentru sănătate. Proprietățile antiinflamatorii pe care le conține pot ajuta la tratarea durerii și umflăturii la osteoartrită și leziuni sportive. Bromelaina responsabilă pentru unele dintre aceste beneficii poate acționa ca un potențial agent anticancerigen. Vitamina C poate ajuta la prevenirea dezvoltării cataractei și a bolilor de inimă.

Poți să bei suc de ananas singur sau să-l folosești în alte rețete. Unele rețete minunate pentru a încorpora mai mult suc de ananas în viața ta includ:

mere, morcov, ananas și suc de ghimbir

suc de ananas de mango

suc verde ananas