Cactus nopal: beneficii, utilizări și mai mult

Ce este un cactus nopal?

Cactusul nopal, cunoscut și sub denumirea de cactus de pere, se găsește nativ în regiunile sud-vaste ale Statelor Unite și în Mexic. Plăcile cactus plate pot fi consumate atunci când planta este tânără. Când cactusul este mai în vârstă, este prea greu să mănânci. Nucal cactus este un ingredient comun în alimente în unele regiuni din Mexic.

Există mai multe moduri de utilizare a cactusului nopal, inclusiv în jeleuri și bomboane și ca ajutor pentru a întări tencuiala. Există, de asemenea, o serie de utilizări medicinale, datorită beneficiilor variate de sănătate ale acestui cactus.

advertisementAdvertisement

Antiviral

1. Este o antivirație

Prevenirea este cea mai bună linie de apărare pentru contractarea unui virus. Cactusul nopal are proprietăți antivirale, iar unele cercetări preliminare au demonstrat că au activitate antivirală împotriva virusului herpes simplex (HSV), a virusului sincițial respirator (RSV) și a virusului HIV.

Protejează celulele nervoase

2. Protejează celulele nervoase

Celulele nervoase pot fi deteriorate ca toate celelalte celule. Acest lucru poate duce la pierderea senzorială sau durere. Nucal cactus poate proteja împotriva acestor daune. De exemplu, un studiu din 2014 a constatat că conține proprietăți neuroprotective. Acest lucru poate ajuta la prevenirea deteriorării sau pierderii funcției celulelor nervoase.

publicitatePublicitatePublicitate

Conține antioxidanți

3. Este bogat in antioxidanti

Antioxidantii ne pot proteja celulele de daunele cauzate de radicalii liberi. Nucal cactus este plin de antioxidanti, iar un studiu din 2013 a constatat ca cactusul este capabil sa reduca stresul oxidativ. Antioxidanții pot beneficia pe toată lumea, indiferent de vârstă și condițiile preexistente.

Reglează nivelul zahărului din sânge

4. Poate regla nivelul zahărului din sânge

Reglarea zahărului din sânge poate fi o luptă uriașă pentru persoanele cu diabet zaharat. Nucal cactus poate oferi o soluție complementară. Unele cercetări arată că cactusul nopal poate scădea și zahărul din sânge regulat. Un studiu din 2012, de exemplu, recomandă luarea cactului nopal împreună cu alte medicamente pentru tratamentul diabetului, pentru a ajuta la reglarea glicemiei.

PublicitatePublicitate

Tratamentul prostatei extinse

5. Poate trata prostata mărită

O prostată mărită poate fi o problemă incomodă pentru bărbați, ducând la necesitatea de a urina mai frecvent. Cercetările timpurii au arătat că cactusul nopal poate ajuta la tratamentul prostatelor extinse și poate fi chiar eficient în tratarea cancerului de prostată. Bonus: Poate fi capabil să facă acest lucru cu mai puține efecte secundare decât medicamentele tradiționale pe bază de prescripție medicală.

Publicitate

Reduce colesterolul

6. Poate reduce colesterolul

Un studiu timpuriu a constatat dovezi că cactusul nopal a fost capabil să scadă colesterolul. În timp ce nivelul total al colesterolului a scăzut, colesterolul LDL (sau colesterolul "rău") a scăzut semnificativ. Nucal cactus poate fi în măsură să scadă colesterolul cu mult mai puține efecte secundare decât medicamentele tradiționale de colesterol.

PublicitatePublicitate

Elimină mahmureala

7. Poate elimina mahmureala

Cactusul nopal poate ajuta de fapt cu simptomele de mahmureala. Există o captură - e mai eficient atunci când luați extractul de cactus înainte să începeți să beți, prevenind problema în loc să o trateze mai târziu. Un studiu din 2004 a constatat dovezi puternice că extractul de cactus nopal reduce semnificativ severitatea mahmureliilor când este luat înainte de băut.

Forme și doze

Beneficiile de sănătate ale cactusului nopal pot fi obținute în mai multe moduri diferite. Cea mai evidentă modalitate - care oferă, de asemenea, cele mai bune beneficii pentru sănătate - este consumarea directă a cactusului. Puteți, de asemenea, să luați suplimente în capsule, în pulbere, în extract și chiar în formă lichidă.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dozele sigure și eficiente pentru fiecare formă de cactus. Majoritatea suplimentelor recomandă de obicei administrarea a cel puțin unei doze de 500-650 miligrame zilnic.

PublicitatePublicitate

riscuri potențiale

cactusul nopal este considerat cel mai sigur atunci când este consumat ca aliment în loc de un supliment; acest lucru are cele mai puține efecte secundare. În timp ce suplimentele sunt considerate a fi eventual sigure, sunt necesare mai multe dovezi. Este important să știți că suplimentele nu sunt monitorizate pentru siguranța, puritatea, calitatea sau ambalajul de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente. Alegeți produsul cu atenție și dintr-o sursă de renume.

Reacțiile adverse potențiale ale suplimentelor de cactus nopal includ:

cefalee
greață
balonare
diaree sau o creștere a scaunului

Femeile care sunt însărcinate sau care încearcă să rămână gravide nu trebuie să ia nopal cactus suplimente, deoarece nu există informații fiabile despre dacă este sau nu sigur.

Dacă aveți diabet zaharat, trebuie să fiți deosebit de atent atunci când consumați cactus nopal sau suplimentele sale, deoarece acesta vă poate afecta glicemia. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de ao lua și asigurați-vă că vă verificați frecvent zahărul din sânge când îl testați.

Rețete

Gata să încorporeze mai mult cactus nopal în dieta ta? Acum poti cu aceste retete rapide si usoare: