Diaree În timp ce alăptarea: tratamente naturale

Nu e picnic când ai de-a face cu diaree.

Câteva zile, sunteți alergat de la crampe, vă simțiți greață, mergeți la baie mai des decât doriți - și intestinele voastre sunt apoase și libere, provocând o mizerie îngrozitoare.

PublicitatePublicitate

În funcție de severitate, tratarea diareei poate fi la fel de ușoară ca și luarea unui medicament fără prescripție medicală, cum ar fi un capac plin de Pepto-Bismol sau Imodium. Dar pentru mamele care alăptează, calmarea simptomelor diareei poate fi puțin complicată, deoarece mamele care alăptează trebuie să fie atente la medicamentele pe care le iau.

Ca o alternativă la medicamentele testate în timp, iată câteva remedii naturale pentru tratarea diareei în timpul alăptării.

Ce cauzează diaree, oricum?

Diareea este cel mai frecvent cauzată de un virus care infectează intestinul și, în mod normal, durează două până la trei zile. Dar diareea poate apărea și din cauza:

Publicitate

• alergii la anumite alimente
• medicamente
• alimente care supără sistemul digestiv
• infecții bacteriene sau alte tipuri de infecții

scădere în greutate

deshidratare

• febră
• durere severă
• alimente nedigerate în scaun
• sânge
• mucus
• aveți oricare dintre simptomele de mai sus, mai ales dacă alăptați.

Tratamentele naturale pentru mamele care alăptează

Dacă ați ales să renunțați la medicamente pentru a trata diareea în timp ce alăptați, încercați aceste tratamente naturale.

Deveniți BRAT pentru următoarele câteva zile

Modificarea dietă este cea mai ușoară și cea mai naturală metodă de tratare a diareei în timpul alăptării. Medicii vor recomanda adesea dieta populară BRAT, care se referă la:

banane

orez (alb)

• mere
• toast
• Alimentele BRAT sunt alimente blande care sunt în general bine tolerate și ușor de digerați pentru mai multe persoane care suferă de diaree. Regimul este redus de proteine ​​și are un conținut scăzut de grăsimi, ceea ce aduce beneficii sistemului digestiv. Dieta BRAT este, de asemenea, scăzută în fibre, ceea ce va ajuta organismul să-și întărească scaunele libere.
• În plus, bananele vor înlocui o mare parte din potasiu, care este necesar pentru a menține funcția celulară și electrică, pierdută în timpul unei batai de diaree. Evitați orezul brun, deoarece este mai mare în fibră.

Variante de dietă BRAT

Alte versiuni ale regimului popular bland sunt BRAT-T, care adaugă ceai sau BRAT-Y, care adaugă iaurt bogat în probiotice. Alte alimente semisolide și cu fibre cu conținut scăzut de fibre care sunt bine să mănânce includ:

PublicitatePublicitate

biscuiți

ouă

• carne de pui sau curcan fără piele
• cartofi
• 999> pâine albă
• brânză de vaci
• pește
• avocado
• fasole albă
• trebuie să evitați:
• alimente grase
• alimente grase și prăjite
• legume

fructe crude

• condimente puternice
• cereale integrale
• cereale integrale
• consumul de alimente probiotice cum ar fi iaurt sau kefir
• anumite tipuri de lapte sunt bune pentru diaree și stomac deranjat.Bacteriile vii, cunoscute sub numele de probiotice, găsite în iaurt și kefir (o băutură cu lapte fermentat) pot înlocui bacteriile sănătoase care se găsesc în mod normal în tractul digestiv, care este pierdut din cauza diareei.
• Probioticele conțin bacterii vii asemănătoare bacteriilor benefice care luptă cu germenii găsiți în sistemul dumneavoastră. Un cuvânt de precauție: Asigurați-vă că kefirul sau iaurtul are un conținut scăzut de zahăr, deoarece alimentele bogate în zahăr pot agrava simptomele diareei.
• Publicitate
• Bea o cană de liniște de ceai de musetel

Ceaiul de musetel este o modalitate foarte bună de a calma un stomac deranjat. Planta mediteraneană se crede că ajută la ameliorarea crampei și a inflamației prin relaxarea mușchilor și a mucoasei intestinului. Acest lucru poate face ca mușețelul să fie util pentru tratarea diareei ușoare până la moderate și este o modalitate bună de a rămâne hidratată.

Încercați o lingură de oțet natural de mere de cidru

În timp ce nu există dovezi medicale, unii oameni spun că otetul de cidru de mere poate ajuta la stoparea simptomelor de diaree, precum și înlocuirea magneziului și potasiului. Se recomandă să luați o lingură de oțet în fiecare oră până când diareea dispare.

PublicitatePublicitate

Stați hidratat

Bineînțeles, atunci când tratați orice boală, asigurați-vă că beți o mulțime de lichide, cum ar fi apă, bulion și băuturi sport. Acest lucru va ajuta la ameliorarea simptomelor și la prevenirea deshidratării. Încercați să evitați diureticele naturale cum ar fi alcoolul și cofeina, inclusiv cafeaua, ciocolata, unele sucuri și anumite ceaiuri.

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l faceți când aveți diaree este să rămâneți hidratat. Cel mai bine este să beți lichide de zahăr noncaffeinate și mai mici. Sucurile de fructe pot face diaree mai rău. Mănâncă alimente blande dacă ți-e foame. Contactați-vă medicul dacă vă simțiți prea bolnav sau deshidratat să alăptați. Karen Gill, medic pediatru din San Francisco

Acest lucru este valabil mai ales în cazul diareei, deoarece multe lichide și substanțe nutritive pot fi pierdute pe parcursul bolii și care pot provoca complicații grave. Clinica Cleveland recomandă absorbția lichidelor în cantități mici pe tot parcursul zilei. Dacă este tolerabilă, creșteți cantitatea de lichide la 2 până la 3 litri sau la șarje zilnic.

Vorbind de apă, dacă vă confruntați cu disconfort rectal - cum ar fi senzația de mâncărime, durere sau arsură - încercați să vă așezați în câteva centimetri de apă caldă în cadă și apoi uscați zona cu un prosop moale, curat. Dacă este necesar, puteți aplica și o cremă hemoroidă sau un vas de petrol în zona afectată.

Diareea trebuie să dureze doar două-trei zile. Trebuie să discutați imediat cu medicul dacă simptomele diareei durează mai mult decât atunci sau dacă aveți febră mai mult de 24 de ore. Alte motive pentru a-ți apela medicul includ dacă întâmpinați semne de deshidratare, cum ar fi urina închisă, frecvența cardiacă rapidă și iritabilitatea. Diareea severă ar putea semnala o boală mai gravă.