Fiica mea a numit-o și a înșelat inima mea

Ca mamă fetelor tinere, am muncit din greu pentru a exemplifica un stil de viață sănătos prin exerciții fizice, mâncând (în general) bine și făcând alegeri inteligente. Dar, în ultima vreme, am constatat că este imposibil să le ascundeți de o lume care insistă asupra judecării femeilor prin apariția lor.

Acum câteva săptămâni, inima mea sa zdruncinat când am auzit un schimb între cele două fiicele mele cele mai vechi despre cât de "grase" erau acestea. Am întrerupt să le corectez, explicând că nu folosim acest cuvânt și că vrem doar să fim sănătoși, dar elevul meu de clasa a treia clătină din cap.

Stăteam la picioarele mele în spatele tejghelei de bucătărie, unde simt că petrec 99 de procente din zilele mele, mănânc mâncare, mănânc mâncare sau încerc să-i conving pe copii să-și mănânce mâncarea - și m-am simțit doar picătură la podea. A fost într-adevăr acest lucru?

Publicitate Știți? Potrivit Asociației Naționale pentru Disfuncțiile Alimentare, 20 de milioane de femei și 10 milioane de bărbați din Statele Unite suferă de o tulburare semnificativă din punct de vedere clinic în ceea ce privește consumul de alimente la un moment dat în viața lor. Acestea includ:

anorexia nervosa

bulimia nervosa

• tulburarea de alungare
• alte comportamente alimentare atipice
• Ascultă, voi fi prima persoană care admite că a fi o mamă este una dintre cele mai provocatoare experiențe din viață. Simt constant că mă lupt cu o bătălie între găsirea propriilor mele răspunsuri despre cum să fiu femeie în această lume și învățând fiicele mele să-și găsească propriul drum. Imaginea corpului a fost întotdeauna o provocare pentru mine, urmărind, bineînțeles, modul în care mama mea a vorbit și a tratat corpul ei. Alimentele au fost mereu "rele" sau o corvoadă de gătit, corpurile au fost o sursă de rușine, iar exercițiile fizice erau fie extreme, fie nu se întâmplă deloc. Acestea sunt lupte cu care s-au confruntat multe femei din generația ei și, din păcate, nu am știut întotdeauna cum să le sortez pentru a-mi găsi propria cale.

Încă mă lupt cu demonii mei când vine vorba de imaginea corpului, dar cele două lucruri pe care încercăm să le păstrăm consecvent în casa noastră sunt simple:

PublicitatePublicitate

Exercițiul vizează păstrarea corpului tău, dar și a minții tale, sănătos.

Alimentele sunt distractive deoarece vă ajută să vă simțiți bine.

1. Am muncit atât de mult pentru a mă asigura că copiii mei mă văd exercitând într-un mod "bun": să nu-mi pedepsesc corpul sau să-l arăt mai subțire, ci pentru că mă face puternic și pentru că e distractiv.Deci, pentru a auzi cuvintele pe care speram să le evite de la vârsta de 8 ani, m-au făcut să mă simt ca un eșec complet ca mamă.
2. Unde am greșit? Cum sa întâmplat asta?

Primul meu instinct de a-mi auzi cuvintele a fost să mă înfricoș, dar într-un fel am reușit să rămân liniștit, pentru că într-o vacanță profundă a creierului meu știam că acesta a fost un moment crucial. Modul în care am reacționat la cuvântul "F" ar putea avea un impact durabil. Așa că am încercat cât mai bine să rămân liniștit și neutru, să nu reacționez în niciun fel, ci să explic doar că nu există așa ceva "gras" și că există toate tipurile diferite de forme și dimensiuni ale corpului. Trebuie să ne concentrăm asupra a ceea ce fac corpurile noastre și să rămână sănătoși, nu cum arată ei. Am subliniat toate lucrurile pe care le poate face, cum ar fi să alerg cu mine, să lovească o minge de fotbal și să danseze în camera de zi cu cântecele ei preferate. Nu sunt distractiv de făcut? Acestea sunt lucrurile pe care trebuie să le gândim și folosirea cuvântului "grăsime" nu este ceva ce facem în această familie.

Sincer, nu știu dacă am spus sau am făcut lucrurile potrivite, dar nimic nu te poate pregăti neapărat pentru aceste discuții dure ca o mamă când îți dai seama că, în ciuda eforturilor tale cele mai bune, fiicele tale foarte tinere au fost deja influențate de lumea care dorește ca femeile să se aprecieze pe baza a ceea ce arată. Este atât de greu și de inconștient să vezi luptele pe care mulți dintre noi o cunosc ca femei adulte care se joacă acum în fetele noastre.

Și vreau să dispar cu disperare acest ciclu. Vreau atât de mult pentru "grăsime" să nu fiu în vocabularul fiicelor mele. Vreau ca ei să alerge și să sară și să ridice greutățile, deoarece sunt puternici și capabili și doresc să fie mai mult, nu mai puțin.

PublicitatePublicitate

Începe cu noi ca mame și tot ce putem face este să sperăm că suntem pe drumul cel bun.

Ajutând copilul să rămână fericit și sănătos

Pe lângă alegerea cuvintelor potrivite, cea mai bună modalitate de a arăta importanța unei alimentații sănătoase asupra numărului pe o scară este să conducă un exemplu, în conformitate cu Asociația Națională pentru Tulburările de Alimentație.

Dacă un copil prezintă semne de tulburare de alimentație, părinții ar trebui să ia copilul la un medic. Ar putea exista și alte explicații pentru schimbări bruște de greutate, inclusiv diabet sau depresie.

1. Aproximativ 65 la suta dintre persoanele cu tulburari de alimentatie spun ca agresiunea a contribuit la starea lor, potrivit unui raport al Beat, o caritate de tulburari alimentare in Marea Britanie
2. 49 la suta au fost mai tineri de 10 ani in momentul in care agresiunea a inceput si numai 22 procentul a primit ajutor pentru a depăși efectele agresiunii.
3. Chaunie Brusie, BSN, este o asistentă medicală înregistrată cu experiență în muncă și livrare, îngrijire critică și asistență medicală pe termen lung. Locuiește în Michigan împreună cu soțul ei și cu patru copii și este autorul cărții "
4. Tiny Blue Lines

. „