Aceasta este ceea ce medicii dumneavoastră doresc să știți despre RA

Artrita reumatoidă (RA) este o boală autoimună care afectează aproximativ 1,5 milioane de americani. Dar nu simptomele tuturor, nivelul durerii sau tratamentul vor fi aceleași. Iată ce un grup de experți de specialiști în domeniul sănătății doresc să știți despre RA și să trăiți cea mai bună viață cu boala.

Protejarea articulațiilor este cheia

RA poate avea o incidență gravă asupra articulațiilor, cauzând dureri severe. Boala autoimună poate continua să dăuneze articulațiilor și cartilajului până la deteriorarea permanentă. Din acest motiv, medicii recomandă să vizioneze semnele precoce ale durerii articulare.

"Protejați articulațiile. Este imperativ să se inițieze tratamentul pentru RA cât mai curând posibil. Tratamentul timpuriu și adecvat al RA ajută la prevenirea leziunilor articulare pe termen lung ", spune dr. Abhishek Sharma, MD, neurochirurg și chirurg de coloană vertebrală. "Cele trei ținte primare osoase pentru distrugerea RA includ articulații metacarpofalangeale în mâini, articulații metatarsofalangiene la nivelul picioarelor și coloana vertebrală a colului uterin. Prin urmare, tratamentul precoce poate preveni degenerarea articulară ireversibilă pe termen lung în zonele menționate mai sus. „

Nu există o singură soluție la ameliorarea durerii

Un număr de medicamente sunt disponibile atât pentru a încetini cursul RA, cât și pentru a ușura durerea asociată cu boala. Cu aceasta a spus, expertii recomanda explorarea diferitelor metode de ameliorare a durerii. Adesea, este o combinație de tratamente care vor oferi un nivel optim de relief.

Stresul vă poate agrava starea Probabil ați fost spus de mai multe ori de către medici și de cei apropiați, ca să nu faceți stres. S-ar putea să-l ridici, dar este un sfat care se bazează pe un fapt științific.Cercetările arată că stresul, cronic sau pe termen scurt, poate avea un impact negativ asupra bunăstării, creșterea riscului de îmbolnăvire și de alte probleme de sănătate.

Acest lucru este valabil mai ales pentru RA. Numeroase studii au găsit o relație între stresul psihologic și RA, incluzând episoadele de boală. Cercetările au găsit, de asemenea, o corelație între simptomele îngrijorătoare și cele ale RA, care pot determina agravarea bolii. Astfel, experții recomandă acordarea unei atenții egale atenției terapiilor de eliberare a stresului în ceea ce privește terapiile de droguri.

"Există un mare interes în înțelegerea rolului terapiilor alternative în RA și au fost făcute multe progrese în domeniu", spune Dr. Anca Askanase, MD, MPH, director al studiilor clinice de reumatologie la Universitatea Columbia Centrul Medical și director clinic al Centrului Lupus al Universității Columbia. Desi nu este pe deplin inteleasa, stresul pare sa joace un rol important in bolile autoimune si in special RA. Managementul stresului trebuie inclus în toate strategiile de tratament ale RA. „

Dr. Askanase recomandă yoga și meditația ca două metode eficiente de reducere a stresului dacă sunteți persoană cu RA. De asemenea, vă sfătuiește să aveți discuții deschise cu furnizorii dvs. de asistență medicală cu privire la diferitele dumneavoastră opțiuni de tratament. Puteți încerca, de asemenea, tai chi și acupunctura.

"Încredeți-vă pe medicul dumneavoastră, examinați informațiile disponibile cu un ochi critic și discutați cu alte persoane cu artrită care au avut succes în tratarea bolii", adaugă ea.

Activitatea fizică este importantă pentru sănătatea mintală

Activitatea fizică ușoară până la moderată nu este benefică numai pentru sănătatea dumneavoastră fizică atunci când gestionați RA, ci și pentru bunăstarea mentală și emoțională. Durerea și incapacitatea de a participa la anumite activități din cauza acesteia pot duce la stres suplimentar și chiar la depresie, în special pentru persoanele mai tinere.

"Cu cât este mai mică persoana, cu atât poate fi mai dificil un diagnostic de RA. … Depresia este adesea rezultatul a ceea ce odată erau activități plăcute, care nu mai erau posibile. Poate exista un sentiment profund de pierdere si / sau furie care nu mai are aceeasi calitate a vietii ", spune Dr. Cheryl Carmin, dr., Profesor de psihologie si director de formare psihologica clinica la Universitatea de Stat din Ohio Wexner Medical Center. "Dacă te-ai bucurat de sport, poate fi un sport mai ușor pe articulații, cum ar fi înotul, o alternativă viabilă? Ce alte activități aduc satisfacție vieții voastre sau sunteți dispuși să experimentați activități noi și diferite? Concentrarea asupra a ceea ce nu aveți nu va adăuga decât să vă simțiți mai rău. „

Și odată ce găsești ceva care funcționează, dr. Carmin sfătuiește cu prudență și nu riscă să-și reducă fizicul și mentalul.

"Dacă profitați de o zi bună și faceți prea mult, revenirea în ziua următoare este imensă. Învățarea limitărilor și a gândirii în termeni de a face ceva mai mult (față de mult mai mult) și de a avea câteva zile bune este o strategie mult mai bună. Această abordare funcționează împreună cu "controlul strict" al RA.„

Alăturați-vă unui grup de sprijin poate fi extrem de util

Fiind în jurul persoanelor care trăiesc, de asemenea, cu RA poate fi un alt mod cheie de a rămâne pozitiv, spun medicii. În zilele în care chiar și cei dragi nu vă pot ajuta să vă simțiți mai bine, grupurile de sprijin vă pot oferi reasigurarea că nu sunteți singuri.

"Din ceea ce am văzut la practica mea, majoritatea pacienților mei se luptă cel mai mult cu teama de a-și pierde independența. Ei se tem că nu vor putea să muncească, să se îngrijească de familiile lor, să se îmbrace și să se îmbăiească sau chiar să ajungă fără ajutor ", spune dr. Ellen Field, MD, reumatolog. "Ei nu vor să fie o povară pentru familia lor. … le-am interacționat cu alți pacienți cu experiență din practica mea și le-am împărtășit preocupările. De asemenea, deciziile comune oferă interacțiuni similare prin intermediul paginii și site-ului Facebook. Este important să ajutăm la educarea familiilor pacientului și îi încurajăm pe membrii familiei să îi însoțească la vizite de birou. „

Pe lângă faptul că rămâneți activ, ceea ce consumați are un impact direct asupra simptomelor RA, deoarece creșterea în greutate poate adăuga mai multă stres articulațiilor. Este important să țineți minte o bună nutriție atunci când tratați RA și să acorde o atenție specială alimentelor cu proprietăți antiinflamatoare, recomandă experții.