Abuzul de alcool, efectele și cum o lună fără booze ajută corpul

Dacă băut mai puțin este rezoluția de Anul Nou, nu ești singur. Un tip grec (ca și în fraternitate, nu și Atena) din colegiu mi-a jurat că pe 2 ianuarie ar fi trezit treaz timp de 365 de zile. Îngrijorat, am întrebat cum a fost posibil, iar el a răspuns: "Ei bine, nu în ordine. „

Americanii preferă să bea. Nu la fel de mult ca canadienii și rușii, dar încă mult. Vestea bună: Un studiu recent publicat în "Prevenirea bolilor cronice" a constatat că majoritatea americanilor care consumă "excesiv" (15 sau mai multe băuturi pe săptămână pentru bărbați, 8 sau mai multe băuturi pe săptămână pentru femei) nu sunt dependente de alcool. Înseamnă că nu sunt alcoolici. Dacă vrei să rămâi treaz pentru o lună, înseamnă că nu ar duce la retragere. Sigur, ați putea suferi de frica de a pierde (FOMO), dar nu trebuie să pierdeți controlul asupra funcțiilor dumneavoastră corporale.

Dar cât de bună este o lună de sobrietate pentru sănătatea ta oricum? Echipa New Scientist a încercat să răspundă la această întrebare și a constatat că evitarea alcoolului pentru câteva săptămâni poate face minuni pentru corpul tău.

Studiul

În primul rând: 14 membri ai personalului au dat probe de sânge și au făcut ecografii pentru a măsura cantitatea de grăsimi din ficat. Apoi, 10 dintre ei s-au abținut de la alcool timp de cinci săptămâni, în timp ce patru au continuat să bea normal. La sfârșitul celor cinci săptămâni, toți s-au întors la spital pentru a repeta lucrările de sânge și ultrasunetele.

Concluzie

Dăruirea de alcool timp de o lună poate îmbunătăți semnificativ sănătatea ta, deși este nevoie de mai multe cercetări. Singurul dezavantaj real: cei implicați în studiu au simțit mai puțin social. Deci, dacă sunteți în căutarea unei scuză pentru ceasul de hrănire Netflix, pierdeți în greutate, scăzând colesterolul și dormind mai bine, încercați să vă uscați. Apoi trimiteți-vă rezultatele în secțiunea de comentarii de mai jos.