Uleiul de semințe de dovleac: Tot ce trebuie să știți

Există mai mult pentru dovleac decât pentru ochi

Repere

1. Uleiul de semințe de dovleac are proprietăți antiinflamatorii.
2. Un studiu a constatat că uleiul din semințe de dovleac a redus colesterolul.
3. Uleiul poate fi, de asemenea, un tratament alternativ eficient pentru BPH.

Poți să te gândești la dovleac ca o decorare de toamnă festivă sau ingredientul pentru placinta perfectă, dar dovleac are și alte utilizări. Uleiul de semințe de dovleac, de exemplu, are anumite beneficii pentru sănătate.

Se spune că uleiul de dovleac contribuie la promovarea sănătății urinare și a sănătății inimii. Este plin de vitamine și agenți antiinflamatori, împreună cu acidul linoleic și acidul oleic. Iată ce trebuie să știți despre beneficiile potențiale ale acestui fruct pentru sănătate.

Efecte asupra sănătății mintale

În mod tradițional, uleiul de semințe de dovleac și semințele de dovleac, în general, au fost spuse pentru a stimula starea de spirit și pentru a evita depresia. Constatările anterioare din Jurnalul Britanic de Psihiatrie, de exemplu, au arătat rezultate pozitive din oferirea de semințe de dovleac copiilor cu depresie.

Păr și piele

Efecte asupra părului și a pielii

Uleiul de dovleac a fost asociat cu efecte pozitive asupra creșterii părului, în special la bărbați. Un studiu a constatat ca barbatii care au luat 400 de miligrame de ulei de seminte de dovleac in fiecare zi timp de 24 de saptamani, de fapt, au avut 40 la suta mai multe cresteri ale parului decat barbatii in grupul placebo. Nu au fost identificate efecte adverse.

PublicitatePublicitate

Sanatatea inimii

Efectele asupra sanatatii inimii

S-ar putea sa stiti ca grasimile saturate nu sunt bune pentru inimile sanatoase. Dar poate fi încă confuz să știi care sunt grăsimile bune de mâncare. Uleiul de semințe de dovleac este de fapt o grăsime nesaturată, adică este tipul de "bun" de grăsime. Grasimile nesaturate precum uleiul de semințe de dovleac pot promova de fapt o inimă sănătoasă.

Un studiu efectuat pe animale a constatat că uleiul din semințe de dovleac nu numai că a contribuit la scăderea colesterolului, dar a avut și efecte antiinflamatorii. Uleiul a fost, de asemenea, dovedit a scădea tensiunea arterială la șoareci.

Vezi: Grasimi bune, grasimi rele si boli de inima »

Sanatatea prostatei

Efecte asupra sanatatii prostatei

Stiati ca? Efectuarea uleiului de dovleac este un proces complicat. Aceasta implică prăjirea semințelor de dovleac la o temperatură optimă. Acest lucru asigură faptul că nici unul dintre acizii grași importanți nu este deteriorat în timpul încălzirii. Semințele de dovleac prăjite sunt apoi plasate într-o presă, permițând uleiul să fie extras din semințe.

Uleiul de semințe de dovleac, împreună cu uleiul de palmetto, au arătat rezultate promițătoare ca o terapie alternativă pentru hipertrofia prostată benignă (BPH). BPH este o condiție comună în care prostata se mărește. Acest lucru poate fi extrem de dureros și poate bloca fluxul de urină.

Un studiu al bărbaților coreeni cu BPH a constatat că uleiul de dovleac poate acționa ca un medicament alternativ eficient fără reacții adverse.Participanții la studiu au văzut o ameliorare a simptomelor, inclusiv un flux urinar mai bun. Cercetatorii au descoperit ca rezultatele optime au aparut atunci cand uleiul de seminte de dovleac a fost asociat cu ulei de palmetto.

PublicitatePublicitate

Sănătate urinară

Efecte asupra sănătății urinare

În general, uleiul de dovleac pare să aibă un efect pozitiv asupra tractului urinar. Acest tract este alcătuit din rinichi, vezică și uretra, care leagă vezica urinară.

Cercetătorii într-un mic studiu au dat participanților între 500 și 1 000 de miligrame de ulei de semințe de dovleac. Participantii au vazut o imbunatatire drastica a simptomelor de vezica urinara hiperactiva, inclusiv umezirea nocturna.

Publicitate

Menopauza Efecte asupra menopauzei

Într-un studiu, uleiul de semințe de dovleac a fost găsit pentru a ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele menopauzei. Aceasta a inclus o scădere a bufeurilor, a durerilor articulare și a durerilor de cap. Femeile consumatoare de ulei de dovleac au avut, de asemenea, o creștere a nivelului HDL, ceea ce reprezintă colesterolul "bun".

PublicitatePublicitate

Unde sa cumperi

Cum pot obtine ulei de seminte de dovleac?

Ca și semințele de in, uleiul de semințe de dovleac poate fi luat într-o formă lichidă sau concentrată. Acest lucru poate fi achiziționat în magazine de sănătate sau printr-un comerciant online de sănătate. De cele mai multe ori, oamenii iau ulei de dovleac în formă de pilula. Acest lucru este, în general, deoarece este mai convenabil și este mai ușor de înghițit. Este de obicei vândut în 1 000 de miligrame de capsule, dar îl puteți găsi în doze diferite.

Continuați să citiți: 7 alimente pentru o prostată mărită »