Pentru unii pacienți cu RA, "Painomnia" este un fenomen real

Somnul este o paradigmă ciudată pentru persoanele cu poliartrită reumatoidă (RA) care adesea simt că dorm prea mult sau nu sunt destul.

Uneori ambele sunt adevărate.

PublicitatePublicitate

Oboseala și insomnia merg adesea mână în mână.

Unii participanți la comunitățile online au raportat că oboseala este mai debilitantă decât durerea asociată cu RA.

O altă problemă pe care mulți oameni cu RA și durerea cronică se plâng sunt "durerea. "

Publicitate

Deși durerea nu este o terminologie medicală adecvată, este un adevărat fenomen.

Durerea cronică poate afecta calitatea somnului și modelele de somn. Acest lucru poate afecta calitatea vieții, nivelul de energie, sănătatea fizică și mentală și bunăstarea generală.

PublicitatePublicitate

Citește mai mult: Terapia cu celule stem un posibil tratament pentru artrita reumatoidă

Cercetările recente din cadrul Universității din Warwick din Regatul Unit arată că modul în care oamenii care suferă de durere cronică se gândesc la durere și somn pot duce adesea la insomnie - sau durere - și, uneori, gestionarea necorespunzătoare a durerii și a simptomelor asociate.

Acești cercetători au arătat că afecțiunile cum ar fi durerile de spate, fibromialgia și diferite forme de artrită pot fi exacerbate de gândurile negative despre insomnie și durere.

Acestea indică faptul că terapia comportamentală cognitivă este un avantaj pentru persoanele care sunt afectate negativ de ciclul vicios al durerii și al insomniei.

Pentru persoanele cu RA, terapia este adesea recomandată pentru a ajuta la depășirea obiceiurilor de somn și a oboselii, în plus față de igiena adecvată a somnului și a posibilelor ajutoare de somn cu prescripție medicală.

Multe persoane cu RA și lupus beneficiază și de terapia comportamentală cognitivă, de psihoterapie, de hipnoterapie și chiar de reabilitare pentru a face față efectelor negative mentale și emoționale cauzate de aceste condiții și de ciclul depresiei, să le însoțească.

Unele studii arată că depresia este mai mult un factor care contribuie la problemele de somn decât RA în sine.

Exercițiul se dovedește a fi benefic în obținerea unui somn mai bun. De asemenea, poate reduce durerea și rigiditatea din RA, precum și creșterea staminei și a mobilității.

Publicitate

Citește mai mult: Dieta antiinflamatoare pentru artrita reumatoidă »

Starea de spirit

Dar, așa cum au observat cercetătorii studiului britanic, persoanele cu durere cronică au nevoie de mai mult decât exerciții fizice.

PublicitatePublicitate

Legătura mentală-emoțională cu sănătatea fizică este importantă în ceea ce privește ciclul de somn-durere. Este, de asemenea, important pentru sănătatea generală a pacienților.

În loc să se concentreze asupra faptului că oamenii nu pot dormi, cercetătorii îi îndemn pe medici să faciliteze comunicarea și să îi învețe pe oameni cum gândesc și vorbesc despre durerea lor și modelele de somn care rezultă sunt la fel de importante ca și "de ce" situația este așa cum este.

"Gândurile pot avea un impact direct și / sau indirect asupra emoției, comportamentului și chiar fiziologiei noastre. Modul in care ne gandim la somn si la interactiunea cu durerea poate influenta felul in care ne confruntam cu durerea si de a ne gestiona somnolenta ", a declarat Nicole Tang, Ph.D., autorul principal al studiului, intr-o declaratie de presa. Pe baza experienței clinice, în timp ce unele dintre aceste convingeri sunt sănătoase și utile, altele sunt rigide și dezinformate. Noua scală, PBAS, este dezvoltată pentru a ne ajuta să luăm acele convingeri care au un rol potențial în agravarea insomniei și durerii. "

Publicitate

PBAS este scara pe care echipa sa a creat-o pentru a masura credintele si atitudinile legate de durere despre somn.

Journal of Clinical Sleep Medicine a publicat studiul și impactul coincident al scalei PBAS. Conform rezumatului, cercetatorii au ajuns la concluzia ca "convingerile de somn legate de durere par a fi o parte integranta a experientei insomniei la pacientii cu dureri cronice". PBAS este un instrument valabil și fiabil pentru evaluarea rolului acestor convingeri în pacienții cu durere cronică. "

PublicitatePublicitate

Citește mai mult: Ceaiul verde poate ușura simptomele artritei reumatoide»

Problema obișnuită

Acești cercetători nu au fost primii care au abordat această problemă. În 2012, în revista Pain și în alte publicații sa raportat că 50 până la 75% dintre persoanele cu RA au o anumită problemă de somn, de la insomnie la somnolență.