Tratamentul dependenței de alimente - unde găsiți ajutor

Chimia creierului tău lucrează împotriva ta tot timpul. Dacă ați reușit în mod repetat să depășiți această problemă pe cont propriu, poate că este timpul să căutați ajutor. să controlez lucrurile pe cont propriu … ceea ce nu a reușit pe termen lung.

Dacă ați încercat acest lucru de o sută de ori pe tine însuți, atunci șansele de a reuși în timpul 101-a (sau a 1000-a) sunt extrem de scăzute.

Din fericire, dacă dependența de alimente este o problemă în viața ta, atunci există mai multe locuri unde poți căuta ajutor și găsește un tratament eficient.

Acest articol prezintă cele mai frecvente opțiuni. 12 Programe Pasul … 100% gratuit și disponibil în întreaga lume Prima și cea mai bună opțiune este găsirea unui program de 12 pasi.

Acestea sunt aproape identice cu AA (alcoolici anonimi), cu excepția faptului că substanța abuzului este diferită.

Modul în care funcționează acest lucru este că participați în mod regulat la întâlniri cu grupuri de oameni care recuperează și dependenții de alimente. Apoi, în cele din urmă veți primi un "sponsor" care vă ajută să decideți ce ar trebui și nu ar trebui să mâncați și de ce.

Importanța suportului social atunci când aveți de-a face cu dependența de alimente

nu poate fi supraestimată.

De obicei, oamenii de acolo sunt dispuși să vă ajute și au mulți ani de experiență în tratarea dependenței alimentare.

Cea mai bună parte este că programele de 12 etape sunt gratuite și sunt disponibile în general în întreaga lume.

Există mai multe programe diferite de a alege:

Omonitorii anonimi (OA): Aceasta este cea mai mare și mai populară opțiune, cu întâlniri regulate în întreaga lume. Site-ul lor este OA. org și puteți găsi întâlniri aici. Greysheeters Anonymous (GSA):

Similar cu OA, cu excepția cazului în care oferă un plan de masă care implică cântărirea și măsurarea a 3 mese pe zi. Aceasta este cea în care mă aflu, mi-a salvat viața destul de literal.

Nu sunt la fel de mari ca OA și poate fi mai greu să găsești o întâlnire în zona ta, dar au și multe întâlniri telefon și skype. Din fericire, acest grup este foarte activ în propria mea țară (Islanda), deci este foarte ușor pentru mine să găsesc întâlniri.

Site-ul lor este Greysheet. org și puteți găsi întâlniri aici.

Apoi, există și alte câteva, inclusiv Food Addicts Anonymous (FAA) și dependenții alimentari în recuperarea anonimă (FA).

Știu că poate părea adesea un pas enorm

pentru a merge la prima dvs. întâlnire, dar într-adevăr nu trebuie să fie mare lucru. Du-te acolo, stai jos și asculți în timp ce ceilalți vorbesc … este ușor.

Personal nu cunosc nici o singură persoană care a avut o experiență negativă la una dintre aceste întâlniri.

Întâlnirile sunt, de obicei, destul de distractive și este de asemenea uimitor de a găsi o grămadă de oameni care sunt și dependenți de alimente. Poate fi o ușurare pentru a realiza că sunteți departe de a fi singurul cu această problemă.

Psihologii și terapia comportamentală cognitivă

O abordare psihologică numită Terapia comportamentală cognitivă (CBT) a arătat o mare promisiune împotriva diferitelor tulburări de alimentație (1). Aceasta include tulburarea de alungare a alimentului și bulimia, care prezintă multe dintre aceleași simptome ca și dependența de alimente.

Puteți încerca să găsiți un psiholog … dar rețineți că NU toți au experiență în tratarea dependenței alimentare.

Întreabă-te să fii referit la cineva care are experiență în ceea ce privește dependența de alimente sau tulburările legate de alimentație, cum ar fi tulburarea de alimentație a binge.

Psihiatrii și terapia cu medicamente

Există medicamente anti-obezitate care lucrează asupra creierului și pot ajuta la reducerea simptomelor dependenței alimentare.

Din câte vă pot spune, niciuna dintre ele nu este deosebit de eficientă. De asemenea, ele tind să aibă efecte secundare.

Există un numit Contrave care așteaptă în prezent aprobarea FDA, care vizează în mod direct unele căi cerebrale implicate în natura dependență a alimentelor.

Totuși, acest lucru nu este momentan disponibil în acel moment … dar poate fi ceva timp în viitorul apropiat.

Dacă sunteți deprimat (

foarte

comun în rândul dependenților de alimente), poate că luați temporar antidepresive ar putea ajuta să vă dați puterea de care aveți nevoie pentru a vă lupta cu problema.

Antidepresivele NU vindecă dependența de alimente, dar ele pot fi un instrument util pentru a vă ajuta să obțineți abstinența (cum ar fi prin întâlniri în 12 pași).

Dacă acesta este ceva ce credeți că vă poate aplica, încercați să discutați cu medicul despre opțiunile pe care le aveți.Din păcate, foarte puțini profesioniști din domeniul sănătății știu chiar că există dependență alimentară, să nu mai vorbim cum să o tratăm.

Programe de tratament comercial în întreaga lume

Există mai multe programe de tratament care oferă soluții eficiente pentru persoanele dependente de alimente.

Aici sunt principalele:

ACORN - oferă mai multe opțiuni de tratament, mai ales în Statele Unite.

Repere în recuperare - Situate în Florida, acestea oferă un tratament pe termen lung pentru persoanele dependente de alimente.

COR Retreat - Situat în Minnesota, oferă un program de 5 zile.

Punctul de întoarcere - în Tampa, Florida. Ei au opțiuni pentru persoanele dependente de hrană și persoanele cu tulburări alimentare.

Shades of Hope - Situat în Texas, acestea oferă atât un program de 6 zile și un program de 42 de zile.

Centrul MFM - Situat în Islanda, oferă mai multe programe eficiente.

PROMIS - În Marea Britanie, acestea oferă tratament pentru diferite tulburări de alimentație.

• Ciocniri de dependență - oferă diferite opțiuni pentru consumatorii de alimente în Suedia.
• Puteți găsi mai multe informații pe această pagină. De asemenea, enumeră numeroși profesioniști din domeniul sănătății din întreaga lume cu experiență în tratarea dependenței alimentare.
• Dacă căutați ceva în zona dvs., încercați să căutați "dependență alimentară [numele orașului dvs.]" pe Google.
• Ce faceți, faceți ceva
• Vă mulțumim lui Phil Werdell și Esther H. Gudmundsdottir pentru că m-ați ajutat cu cercetarea pentru acest articol.
• Deși poate fi greu de înțeles pentru unii oameni, dependența de alimente este o problemă foarte reală și foarte serioasă.

Aceasta implică dependența de alimente (în special alimentele nedorite) în același mod în care dependenții de droguri sunt dependenți de droguri.

Simptomele sunt identice, este doar o substanță diferită de abuz (știu asta, pentru că sunt un dependent de droguri care recuperează

și

un dependent de alimente recuperate).

Numeroase studii științifice au confirmat faptul că dependența de alimente este o problemă reală. Aceasta implică aceleași domenii ale creierului ca și dependența de droguri (2, 3, 4). Țineți minte că dependența de alimente este o problemă care, rareori (dacă vreodată) se va rezolva pe cont propriu. Cu timpul, se înrăutățește. Nu numai că vă va provoca probleme de sănătate pe linie … dependența de alimente vă distruge și viața astăzi

, făcându-vă să vă simțiți mai rău în fiecare zi din viața voastră.

Îți ruinează stima de sine, te face să te simți groaznic despre tine, cauzează boală și se poate termina cu moartea timpurie.

Dacă citiți acest lucru, este posibil să vă simțiți în prezent motivați să faceți ceva despre problema dvs. Din păcate, motivația nu durează … așa că priviți peste opțiunile de mai sus, alegeți ceva ce vă place și acționați acum, înainte de a fi prea târziu.