Alcoolul și menopauza: puteți bea în timpul menopauzei?

Ce este menopauza?

Menopauza este timpul petrecut în viața unei femei, când perioada ei se oprește complet. Pe măsură ce corpul feminin îmbătrânește, produce treptat cantități mai mici de hormoni de reproducere, cum ar fi estrogenul. Ajungerea la menopauză înseamnă că o femeie nu mai este fertilă sau nu poate concepe copii. Vârsta medie a menopauzei este de 51 de ani, dar unele femei trec prin menopauză în anii patruzeci.

Debutul menopauzei este asociat cu simptome care uneori pot fi incomode. Aceste simptome sunt cauzate de nivelurile scăzute de hormoni de reproducere care provoacă aceste simptome. Simptomele pot include:

->

lipsa de hormoni in timpul sarcinii menopauza crește, de asemenea, riscurile unei femei de oase rupte, pierdere osoasă (osteoporoză) și probleme cardiace.

Alcoolul poate afecta simptomele menopauzei?

O serie de obiceiuri pot afecta frecvența și severitatea simptomelor menopauzei. Alcoolul pare să fie unul dintre ei. Pe măsură ce femeile (și bărbații) îmbătrânesc, devin mai sensibile la efectele alcoolului asupra organismului. Acest lucru se datorează faptului că cartilajul și tendoanele dumneavoastră pierd apă când îmbătrâniți, ceea ce determină corpul dumneavoastră să mențină mai puțină apă. Cu cât mai multă apă în corpul tău, cu atât mai bine corpul tău poate dilua alcoolul.

Efectele alcoolului afectează mai mult femeile decât bărbații, deoarece sunt, de obicei, mai mici decât bărbații. Aceasta înseamnă că absorb mai repede alcoolul. Femeile au mai puțin o anumită enzimă în stomac decât bărbații. În consecință, corpurile lor nu pot suporta și alcoolul.

publicitate

• Alcoolul poate afecta organismul în moduri diferite. Unele femei consideră că sunt mai fericite, în timp ce altele se simt mai deprimate. Anumite femei spun că bufeurile lor, transpirațiile nocturne și insomnia se agravează. Experții în domeniul sănătății spun că consumul de alcool greu în timpul menopauzei poate crește riscul unei femei de:
• cancer
• probleme cardiace
• boală hepatică

osteoporoză

Ce spun studiile despre consumul de alcool în timpul menopauzei?

Majoritatea femeilor pot bea încă în timpul menopauzei, doar să nu exagereze. Cercetările majore privind legăturile dintre sănătatea femeilor și consumul de alcool în timpul menopauzei sunt prezentate mai jos:

PublicitatePublicitate

Beneficiile consumului moderat de alcool

• Consumul moderat de alcool pentru femei este de o băutură pe zi. Cercetările sugerează că acest tip de consum poate scădea riscul unei boli de inimă a femeii și, de fapt, poate crește ușor densitatea osoasă. De asemenea, consumul moderat de alcool e asociat cu un risc mai mic de:
• diabet de tip 2
• demență
• accident vascular cerebral

obezitate

riscuri de consum excesiv de alcool

alcoolul de la prea mult. Consumarea a două până la cinci băuturi pe zi în timpul menopauzei este considerată excesivă și poate dăuna sănătății unei femei.Excesul de consum de alcool în timpul menopauzei este asociat cu:

Risc crescut de cancer

Consumul de alcool este legat de un risc crescut de cancer de sân și alte forme de cancer. Acest risc există chiar și pentru femeile care beau doar o singură porție de alcool pe zi. Riscul de cancer mamar este de 1 5 ori mai mare pentru femeile care beau două până la cinci băuturi pe zi.

Creșterea riscului de boală cardiacă, obezitate și leziuni ale organelor

• Excesul de băut crește riscul unei femei de a suferi de boli de inimă. De asemenea, crește riscul femeii de obezitate "centrală", sau acumularea de greutate mai ales în jurul secțiunii mediane. Acest tip de obezitate reprezintă un risc major pentru dezvoltarea bolilor de inimă. Alcoolul greu ridică riscul unei probleme de organe, inclusiv deteriorarea inimii
• nervi
• ficat
• creier

risc crescut de osteoporoză și oase rupte

crește riscul de apariție a osteoporozei, dar poate, de asemenea, să crească riscul de cădere și fracturi ale femeii. Această pierdere osoasă nu poate fi inversată, iar fracturile severe pot necesita intervenții chirurgicale.

PublicitatePublicitate

Risc crescut de depresie și alcoolism

Riscul de depresie tinde să crească la femeile din menopauză. Alcoolul greu poate face rău depresia. Chiar și la femeile fără depresie, consumul excesiv de alcool poate duce la depresie și alcoolism.

Simptomele menopauzei înrăutățite

Cercetătorii au asociat, de asemenea, consumul de alcool la o creștere a bufeurilor și a transpirațiilor nocturne la unele femei. Cu toate acestea, alte femei raportează că aceste simptome de menopauză nu sunt declanșate sau agravate de alcool.

Cât poți bea în timpul menopauzei?

Când vine vorba de băut în timpul menopauzei, cantitatea contează. Cât depinde de sănătatea ta personală, de istoria băuturilor și de istoria familiei. Chiar și cantități mici de alcool pot interfera cu anumite medicamente. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați dacă intenționați să beți.

Publicitate

Pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate și a reduce riscurile pentru sănătate în timpul menopauzei, cele mai multe femei sănătoase nu ar trebui să consume mai mult de o băutură pe zi sau 7 băuturi pe săptămână. O băutură este definită ca fiind una dintre următoarele:

• 5 uncii de fluid (un pahar) de vin cu un conținut de alcool de 12%
• 12 uncii de lichid (o sticlă sau o cutie standard) aproximativ 5%
• 1. 5 uncii de fluid (o sticlă) de alcool distilat cu 80 de probe

Amintiți-vă că fiecare femeie este diferită. Umflarea moderată, sau o băutură pe zi, în timpul menopauzei poate crește sănătatea anumitor femei în timpul menopauzei. Dar poate agrava simptomele sau poate dăuna sănătății altora. Este important să discutați cu medicul dacă este sigur să beți.