Uleiuri esențiale pentru menopauză Relief: funcționează?

Prezentare generală

Repere

1. Pentru multe femei, simptome precum bufeurile sau oboseala care apar cu menopauza pot perturba activitățile de zi cu zi.
2. Unele uleiuri esențiale, cum ar fi mentă de menta și salvie salvie, au fost găsite pentru a oferi relief pentru simptomele menopauzei atunci când sunt aplicate în diferite zone ale corpului.
3. Înainte de a utiliza uleiuri esențiale, asigurați-vă că respectați instrucțiunile și efectuați întotdeauna un test de patch pe piele înainte de a efectua o cerere completă.

Pentru multe femei, menopauza este un moment important. Aceasta nu înseamnă numai sfârșitul menstruației lunare, ci, de asemenea, marchează o scădere a fertilității de către femei.

Deși unele femei pot observa schimbări în vârsta de 30 de ani, multe femei nu vor experimenta menopauza până la vârsta de 40 sau 50 de ani. Prin definiție, o femeie a atins menopauza când 12 luni consecutive au trecut fără o perioadă menstruală.

Multe femei au simptome cum ar fi bufeurile sau oboseala. Aceste simptome pot afecta activitățile de zi cu zi. Deși aceste simptome pot fi inconfortabile, există căi homeopate care să vă ajute să faceți față. Uleiurile esențiale pot ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele pe care le întâmpinați.

medicul meu mi-a sugerat să încep înlocuirea hormonului pentru a ajuta la tratarea simptomelor mele. Am fost de acord, dar la scurt timp după ce am citit despre posibilele riscuri am decis să mă opresc și am început să caut alte opțiuni. Am vrut o cale mai naturală de a-mi scuti simptomele și am găsit ceea ce căutam în uleiurile esențiale. - Maureen Mahaffy, in varsta de 63 de ani, a inceput menopauza in anii eiPublicitatePublica

Uleiuri esentiale

Cum pot ajuta uleiurile esentiale sa ofere ajutor?

Dacă nu sunteți interesat de medicamentele prescrise pentru a vă ajuta să vă administrați simptomele, puteți lua în considerare soluții alternative. Unele uleiuri esențiale au fost găsite pentru a oferi relief atunci când sunt aplicate pe diferite zone ale corpului.

Aceste uleiuri provin din multe surse de plante diferite și pot fi adesea găsite în forma lor naturală. Ele sunt de asemenea disponibile în forme gata pentru aplicare imediată, cum ar fi uleiuri sau creme.

Aceste cinci uleiuri esențiale pot ajuta la ameliorarea simptomelor:

1. Clar salvie

Blitzurile sunt o senzație rapidă de căldură care pulsează în tot corpul. Acestea pot fi remediate în mod natural prin frecarea a trei picături de ulei de salvie de salvie diluat în spatele gâtului sau peste picioarele dumneavoastră.

Pentru o ușurare mai ușoară, luați în considerare adăugarea a câteva picături pe țesut sau șervețel și inhalarea și expirarea ușoară. Acest lucru permite ca uleiul să intre în corp prin nas. Acest proces poate produce și efecte antidepresive.

De asemenea, se crede că salvie de Clary ajută la încetinirea dezvoltării osteoporozei. Femeile care suferă de menopauză prezintă un risc crescut de osteoporoză din cauza scăderii estrogenului.În acest timp, distrugerea osului depășește dezvoltarea osoasă.

2. Ulei de mentă

Uleiul de mentă poate, de asemenea, să vă reducă disconfortul în cazul apariției de bufeuri. Nu adăugați mai mult de două picături la un țesut. Țineți țesutul până la nas în timp ce respirați încet.

Acest ulei poate, de asemenea, ajuta la ameliorarea oricărei crampe pe care o puteți întâmpina în acest timp. Deși nu este obișnuită odată ce menstruația sa încheiat, este tipic să experimentezi cramperea menstruației (dismenoree) în timpul perimenopauzei.

Unele femei pot continua să aibă crampe după ce menstruația a încetat complet. Acesta poate fi un semn al unei afecțiuni medicale. Dacă nu mai aveți menstruație și aveți crampe persistente, adresați-vă medicului dumneavoastră.

3. Lavandă

Lavanda vă poate ajuta să vă echilibrați hormonii și să vă ușurați disconfortul perineal. Dacă zona din jurul perineului se simte strâns sau altfel neconfortabil, vă recomandăm să plasați o compresă rece pe zonă. Puteți adăuga o picătură de ulei de lavandă diluat în compresă pentru o ușurare suplimentară.

Este recomandat să utilizați compresorul numai timp de până la 30 de minute. Dacă aveți vreun stinging sau arsură, ar trebui să scoateți compresa și clătiți zona cu apă.

Lavanda poate promova, de asemenea, sentimente de relaxare și de a ajuta la îmbunătățirea calității somnului. În acest timp, insomnia și alte probleme legate de somn sunt frecvente. S-ar putea să vă recomandați să adăugați aromaterapia lavandă la rutina de noapte.

4. Geranium

Geranium utilizat ca ulei esențial a fost de asemenea descoperit pentru a ajuta femeile menopauze să administreze modificări hormonale. Unu până la două picături pot fi inhalate dintr-un șervețel pentru ameliorarea stresului imediat. Geranium este, de asemenea, util pentru pielea uscată. Luați în considerare adăugarea câtorva picături în apă în timpul unei băi calde relaxante. Apa va dilua uleiul și îl va împiedica să provoace iritații sau inflamații.

Cercetările sugerează, de asemenea, că acest ulei esențial are efecte anti-anxietate și antidepresive.

5. Vasile

Dacă căutați modalități de creștere a nivelului de estrogen sau de a vă îmbunătăți starea de spirit, luați în considerare adăugarea aromaterapiei de bazil în regimul zilnic. Vasul poate fi, de asemenea, util împotriva bufeurilor atunci când este diluat și aplicat pe picioare sau frecat peste spatele gâtului.

6. Citrus

aromaterapia cu ulei de citrice se spune că are o serie de beneficii pentru sănătatea femeilor care suferă de simptome de menopauză. Cercetătorii dintr-un studiu din 2014 au descoperit că femeile aflate în postmenopauză care au inhalat acest ulei esențial au prezentat simptome fizice mai puține și o creștere a dorinței sexuale.

În plus față de scăderea tensiunii arteriale sistolice, au prezentat, de asemenea, o îmbunătățire a ratei pulsului și a concentrațiilor de estrogen.

Citrusul are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, care pot ajuta la orice durere și dureri pe care le întâmpinați.

Lavanda, menta și musetelul au ajutat la a face simțurile [mai ușoare] cu care să trăim. Bufeurile au fost puțin mai greu de manevrat, dar când mi-am combinat uleiurile esențiale cu un program natural de estrogen cu lentilă naturală, a făcut cu siguranță o diferență.- Maureen Mahaffy, în vârstă de 63 de ani, a început menopauza în ansamblul ei.

Riscuri și avertismente

Factori de risc care trebuie luați în considerare

Vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza uleiuri esențiale pentru menopauză. Medicul va va putea spune daca uleiurile vor afecta orice medicamente pe care le luati. De asemenea, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți orice alergii cunoscute, deoarece unele uleiuri pot conține alergeni potențiali.

În cazul în care intenționați să utilizați uleiuri esențiale, asigurați-vă că ați respectat instrucțiunile înainte. Aceste uleiuri pot fi dăunătoare dacă sunt aplicate direct pe piele, deci asigurați-vă că diluați uleiul esențial de alegere cu un ulei purtător. Uleiurile de cocos, jojoba și ulei de măsline sunt uleiuri comune de transport. O regulă bună este de a adăuga 1 uncie de ulei de transport la fiecare 12 picături de ulei esențial și se amestecă.

Trebuie să efectuați întotdeauna un test de patch-uri înainte de a face o cerere completă. Pentru a face acest lucru, aplicați uleiul diluat într-o zonă mică de piele. Interiorul brațului este în general o poziție bună pentru acest lucru. Așteptați 24 de ore pentru a vedea dacă pielea dumneavoastră suferă de orice inflamare sau iritare. Dacă faceți acest lucru, întrerupeți utilizarea. Dacă nu se întâmplă nimic, ar fi bine să faceți o cerere completă.

Dacă utilizați un ulei într-un spray, asigurați-vă că vă aflați într-o zonă cu ventilație corespunzătoare.

PublicitatePublicitate

Alte tratamente

Cum este menopauza tratată în mod tradițional?

Când începeți să aveți simptome de menopauză, trebuie să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate oferi informații utile atunci când începeți călătoria menopauzei.

Terapia medicamentoasă este utilizată în mod obișnuit pentru a trata simptomele menopauzei. Pentru multe femei, aceasta poate însemna terapie hormonală. Terapia hormonală este cel mai eficient tratament pentru bufeurile și transpirațiile nocturne. Puteți lua doze de estrogen sub formă de pilule, plasture, gel sau cremă. Unele femei pot, de asemenea, trebuie să ia progestin.

Estrogenul poate, de asemenea, să ușureze uscăciunea vaginală. Hormonul poate fi aplicat direct în vagin printr-o tabletă, inel sau smântână cu doză mică. Estrogenul este absorbit în țesutul vaginal.

Sunt disponibile mai multe medicamente pentru ameliorarea flash-ului rapid, inclusiv antidepresive și gabapentin (Neurontin). Femeile care nu pot utiliza terapia estrogenă iau adesea gabapentin.

De asemenea, medicul dumneavoastră poate face recomandări de fitness și dietetice. Anumite modificări ale stilului de viață pot, de asemenea, ajuta la reducerea simptomelor.

Aflați: Dieta menopauzei

Publicitate

Outlook

Outlook

Menopauza este o perioadă de schimbare extremă, dar poate fi ușor de gestionat. Indiferent dacă preferați terapii tradiționale sau alternative, aveți opțiuni pentru ușurare. Vorbiți cu medicul dumneavoastră cu privire la orice îngrijorare ați putea avea, astfel încât să puteți lucra cu ei pentru a dezvolta un plan de tratament.

Continuați să citiți: Insomnie, probleme de somn și menopauză »