Cele mai bune aplicații pentru durerile de genunchi din 2017

Am selectat aceste aplicații în funcție de calitatea acestora, de recenziile utilizatorilor și de fiabilitatea generală ca sursă de sprijin pentru persoanele care administrează dureri de genunchi. Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la adresa nominations @ healthline. com .

Aceste zile, există o aplicație pentru tot - inclusiv genunchii. Indiferent dacă vă pregătiți pentru intervenții chirurgicale, recuperați-vă din intervenții chirurgicale sau căutați exerciții de reabilitare și se întinde, acestea sunt cele mai bune aplicații pentru durerile genunchiului.

PublicitatePublicitate

Ghidul meu pentru genunchi

iPhone rating: ★★★★★

Pret: gratuit

Un chirurg ortopedic a creat această resursă cuprinzătoare. Acesta a fost conceput pentru a ajuta oamenii în timpul călătoriei lor de înlocuire a genunchiului. Aplicația vă ajută să vă pregătiți pentru operație și vă ajută și în timpul recuperării. Oferă notificări privind siguranța, educație, liste de verificare și mementouri specifice. Aplicația vă permite să stocați informații de contact pertinente și vă ajută să găsiți resursele potrivite pentru înlocuirea genunchiului. Puteți, de asemenea, să citiți conturi de prima persoană ale altor persoane care au suferit dureri de genunchi. Postați comentarii și împărtășiți propria dvs. poveste și în aplicație.

BrianColeMD KneeGuide

iPhone Evaluare: Neevaluat încă

Preț: $ 1. 99

Gândiți-vă la această aplicație ca la o aplicație personalizată pentru vătămări pentru genunchi. Acesta oferă informații detaliate, identificarea celor mai frecvente leziuni ale genunchilor (inclusiv imagini, descrieri, cauze și simptome) și sugestii de tratament. Cu această aplicație, veți fi într-o poziție mult mai bună pentru a vă gestiona eficient rănile. De asemenea, exercițiile specifice vătămării vă vor ajuta să vă îmbunătățiți rezistența și flexibilitatea în timpul tratamentului și reabilitării.

PublicitatePublicitate

Yoga pentru reducerea durerii genunchiului

Android rating: ★★★★ ✩

și durerea de cap de pieptene pe internet pentru videoclipuri de yoga care vor ajuta cu acei genunchi dureri. Această aplicație face munca grea pentru dvs. Acesta combină cele mai bune videoclipuri de yoga asana într-un singur loc la îndemână. Dacă aveți de-a face cu artrită sau cu dureri cronice la genunchi, practicarea yoga poate fi o modalitate excelentă de a găsi o ușurare.

Exerciții de antrenament flexibile

Android

rating: ★★★★ ✩ concepute pentru a îmbunătăți flexibilitatea de pretutindeni. Prin a deveni un pic mai limb, puteți crește gama de mișcare și agilitate, îmbunătăți antrenamentele și preveniți rănirile. Alegeți nivelurile de antrenament începători, intermediari sau avansați. Urmați împreună cu demonstrații animate și opțiuni de blocare. Aplicația oferă modificări dacă vă lipsesc și echipamentele.De asemenea, vine cu o comunitate activă de antrenori, entuziaști de fitness, formatori și chiar nutriționiști.

PublicitatePublicitate

Terapia fizică a genunchiului - Forța și flexibilitatea

Terapia fizică a genunchiului - Forța și flexibilitatea Android

Această aplicație este concepută pentru a vă ajuta să vă reabilitați cu succes genunchiul prin exerciții de flexibilitate și formare de rezistență. Puteți alege din multe antrenamente diferite. Salvați-vă favoritele în biblioteca dvs. de formare și chiar configurați un profil personal.

Publicitate Track + React Track + Reacție

iPhone

rating:

★★★ ✩✩

Pret: gratuit

Track + React este conceput pentru a monitoriza impactul activităților de zi cu zi asupra durerii artritei. Utilizați-l pentru a înțelege care activități declanșează durerea de genunchi și identifică tendințele în timp. Puteți înregistra informații despre fitness și nutriție și simptomele de urmărire. Aplicația va oferi feedback concret despre presupușii vinovăți în spatele durerii de genunchi.

Jessica scrie despre sarcină, maternitate, fitness și multe altele. Acum 10 ani, a fost scriitoare la o agenție de publicitate înainte de a trece la scrierea și editarea independentă. Ar putea mânca cartofi dulci în fiecare zi. Aflați mai multe despre munca pe site-ul său.