Constipație ulcerativă a colitei: 6 moduri de a găsi relief

Colită ulcerativă și constipație

Constipația este o posibilă complicație a colitei ulceroase (UC). UC este o boală inflamatorie intestinală care provoacă inflamație de-a lungul căptușelii intestinului gros și a rectului. Există un risc mai mare de constipație a UC atunci când apare inflamarea în rect.

Acest tip de UC este cunoscut sub numele de proctitis. Din cauza spasmelor, podeaua pelviană nu se relaxează. Acest lucru interferează cu activitatea intestinului normal, ceea ce face dificilă trecerea scaunelor.

Constipația se referă la mai puțin de trei scaune pe săptămână, tulpina în timpul deplasărilor intestinale sau scaune dure, asemănătoare peletelor. Acest lucru este problematic dacă aveți UC: O incapacitate de a trece scaunele poate declanșa dureri de gaz și stomac, complicând condiția.

Corticosteroizii și medicamentele imunosupresoare sunt adesea prescrise pentru a trata UC. Dar chiar dacă luați aceste medicamente pentru starea dumneavoastră, este posibil să aveți nevoie de alte remedii pentru a ajuta la administrarea constipației.

advertisementAdvertisement

<999 Fluids> 1. Creșteți aportul de lichide

Hidratarea contribuie la funcția gastrointestinală sănătoasă. Potrivit unui studiu din 2011, creșterea consumului de lichide poate ameliora constipația, deoarece deshidratarea întărește scaunele.

Scopul de a bea 8 oz de lichid pe zi. Bea apă sau ceai decafeinizat. Limitați consumul de băuturi cofeină. Cofeina este un diuretic, care poate provoca deshidratare.

Agenți de aglomerare a scaunelor

2. Luați un agent de umflare a scaunelor

Agenți de umflare a scaunelor, denumiți și laxativi care formează vrac, măresc volumul scaunelor. Acest lucru le poate facilita trecerea. Luați aceste laxative așa cum este indicat cu 8 uncii de fluide, de preferință apă sau suc.

Discutați cu medicul înainte de a combina un agent de umflare a scaunului cu medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală.

Trebuie să întrerupeți acest tip de laxativ dacă aveți reacții adverse, cum ar fi:

• dureri de stomac
• vărsături
• greață

PublicitatePublicitate

Laxative osmotice

3. Utilizați laxativele osmotice

Medicii recomandă adesea laxativele osmotice drept următoarea linie de apărare dacă constipația nu se ameliorează cu agenți de umflare a scaunelor. Acest tip de laxativ induce activitatea intestinului prin creșterea cantității de apă din intestine, care înmoaie scaunele. Acesta este un laxativ cu acțiune lentă, deci așteptați o mișcare intestinală în decurs de două până la trei zile.

Acest laxativ poate fi mai sigur decât alte tipuri de laxative deoarece există un risc mai scăzut de a dezvolta efecte secundare, cum ar fi:

• gaz abdominal
• crampe
• balonare

fibră

4. Consumați mai multe fibre

Măriți consumul de fibră dietetică pentru a ameliora simptomele de constipație ușoară până la moderată. Totuși, fiți conștienți de faptul că prea multe fibre pot agrava simptomele colitei la unii oameni.

Este posibil să vă păstrați un jurnal alimentar pentru a identifica eventualele alimente cu probleme. De exemplu, corpul dvs. poate tolera anumite tipuri de fructe, dar nu și altele. Sau puteți întâmpina agravarea simptomelor după consumul de broccoli sau de varză, dar alte tipuri de legume nu reprezintă o problemă.

Cantitatea recomandată de fibre este de 20 până la 35 de grame pe zi. Creșteți admisia fibrelor încet și permiteți corpului să se adapteze. Produsele bogate în fibre includ:

• legume
• fructe
• cereale integrale

Dacă fructele și legumele brute vă irită colita, aburiți sau coaceți aceste alimente și monitorizați simptomele.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre un supliment de fibră dacă constipația nu se îmbunătățește.

AdvertisementAdvertisement

Exercise

5. Angajați în activitatea fizică regulată

Activitatea fizică scăzută poate juca un rol și în constipația UC. Un stil de viață sedentar încetinește digestia și contracțiile intestinale. Acest lucru face mai dificil ca scaunele să treacă prin tractul intestinal.

Potrivit Clinicii Mayo, exercițiile fizice pot să normalizeze funcția intestinului. Un studiu din 2015 care analiza relatia dintre constipatie si factori de stil de viata a constatat ca persoanele care exercita in mod regulat au avut un risc mai scazut de constipatie.

Creșteți nivelul de activitate fizică pentru a vedea dacă constipația se îmbunătățește. Începeți cu antrenamente cu intensitate mică până la moderată, apoi creșteți treptat intensitatea, pe măsură ce rezistența dvs. se îmbunătățește.

Du-te la o plimbare sau înot, plimbare cu bicicleta sau participarea la sporturi plăcute. American Heart Association recomandă 150 de minute de exerciții pe săptămână, care este aproximativ egală cu 30 de minute timp de cinci zile sau 40 de minute timp de patru zile.

Anunț

biofeedback

6. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre biofeedback

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre biofeedback dacă nu puteți rezolva singur constipatia UC. Acest tip de terapie comportamentală poate îmbunătăți funcția intestinului.

Îmbunătățește mușchii pelvisului prin tehnici de relaxare, care, la rândul său, pot stimula activitatea intestinului. Într-un studiu efectuat la 63 de persoane cu constipație cronică, toți participanții au raportat că au semnificativ mai multe mișcări săptămânale ale intestinului cu terapie adaptivă biofeedback.

Utilizați biofeedback împreună cu alte tipuri de terapii și remedii pentru UC, cum ar fi:

• o medicație cu prescripție
• a crescut cantitatea de lichid
• activitate fizică

Urmați recomandările terapeutului comportamental pentru cele mai bune rezultate.

Reclama Takeaway

Constipația cu UC poate declanșa dureri dureroase la nivelul gazului și stomacului, ceea ce vă poate agrava starea. Nu ignora constipația prelungită. Dacă este lăsată netratată, constipația UC poate provoca o complicație gravă numită megacolon toxic. Dacă aceste remedii nu vă ajută să gestionați constipația UC, discutați cu medicul dumneavoastră.