Suplimente de fier pentru copii: Tipuri de siguranță

Corpul are nevoie de fier pentru a face hemoglobina, o proteina care contine fier in celulele rosii din sange (RBCs). Hemoglobina vă ajută sângele să transporte oxigenul și să-l livreze tuturor celorlalte celule. Fără hemoglobină, organismul va înceta să producă RBC sănătoși. Fără fier suficient, mușchii, țesuturile și celulele copilului tău nu vor primi oxigenul de care au nevoie.

Copiii hrăniți cu alimente au propriile lor magazine de fier și, de obicei, primesc suficient fier din laptele mamei lor în primele 6 luni, în timp ce sugarii hrăniți cu sânge primesc de obicei o formulă fortificată cu fier. Dar când copilul dvs. mai în vârstă trece la a manca alimente mai solide, s-ar putea să nu mănânce suficiente alimente bogate în fier. Acest lucru le pune la risc pentru anemia cu deficit de fier.

publicitatePublicitate

Deficitul de fier poate împiedica creșterea copilului. De asemenea, poate provoca:

• probleme de învățare și comportament
• retragere socială
• deprinderi motorii întârziate
• slăbiciune musculară

Fierul este important și pentru sistemul imunitar., mai multe raceli si mai multe atacuri ale gripei.

Copilul meu are nevoie de un supliment de fier?

Copiii ar trebui să obțină fierul și alte vitamine dintr-o dietă echilibrată și sănătoasă. Probabil că nu vor avea nevoie de un supliment dacă mănâncă destule alimente bogate în fier. Exemple de alimente bogate în fier includ:

Publicitate

• carne roșie, inclusiv carne de vită, carne de organe și ficat
• curcan, carne de porc și pui < verde legume cu frunze verzi cum ar fi șuncă, broccoli și spanac
• fasole
• prune
• Unii copii prezintă un risc mai mare de deficit de fier și ar putea fi nevoiți să ia un supliment. Următoarele circumstanțe ar putea pune copilul dumneavoastră într-un risc mai mare pentru o deficiență de fier:
• consumatori pretențioși care nu mănâncă mese regulate, bine echilibrate

copii care mănâncă o dietă vegetariană sau vegană

absorbția nutrienților, inclusiv a bolilor intestinale și a infecțiilor cronice

• greutate mică la naștere și sugari prematuri
• copii născuți de mame care au deficit de fier
• copiii care beau prea mult lapte de vacă
• expunerea la plumb
• tinerii sportivi care exercită deseori
• copiii mai mari și adolescenții tineri care se confruntă cu o creștere rapidă în timpul pubertății
• fete adolescente care pierd sânge în timpul menstruației
• Nu vă adresați medicului despre suplimente de fier
• mai întâi vorbiți cu medicul dumneavoastră. Verificarea anemiei trebuie să facă parte din examenul de sănătate al copilului dvs., însă întrebați-l pe medicul dumneavoastră dacă aveți nelămuriri.
• PublicitatePublicitate

Pediatrul dvs. va efectua o examinare fizică a copilului dumneavoastră și vă va întreba dacă prezintă vreun semn de deficit de fier, inclusiv:

probleme de comportament

pierderea apetitului

slăbiciune < 999> transpirație crescută

• pofte ciudate (pica) cum ar fi mâncarea de murdărie
• eșecul creșterii la doza așteptată
• Medicul dumneavoastră poate lua de asemenea un mic eșantion de sânge pentru a verifica celulele roșii ale sângelui copilului dumneavoastră.Dacă medicul dumneavoastră consideră că copilul dumneavoastră are deficit de fier, acesta poate prescrie un supliment.
• Cât de mult de fier are nevoie copilul meu?
• Fierul este un nutrient foarte important pentru un copil în creștere rapidă. Cerințele zilnice recomandate pentru fier variază în funcție de vârstă:
• în vârstă de 1 până la 3 ani: 7 miligrame pe zi

vârste între 4 și 8 ani: 10 miligrame pe zi

Excesul de fier poate fi toxic. Copiii sub 14 ani nu trebuie să ia mai mult de 40 de miligrame pe zi.

5 tipuri de safeuri pentru suplimentele de fier pentru copii

• Suplimentele de fier pentru adulți conțin fier prea mult pentru a le da copilului în siguranță (până la 100 mg într-un singur comprimat).
• PublicitatePublicitate

Există suplimente disponibile în tablete sau formulări lichide care sunt făcute special pentru copiii mici. Sub supravegherea medicului dumneavoastră, încercați următoarele suplimente sigure:

1. Dropuri lichide

Suplimentele lichide funcționează bine, deoarece organismul le poate absorbi cu ușurință. Copilul dumneavoastră nu va trebui să înghită o pastilă. Sticla de obicei vine cu un picurator cu marcaje pe tubul picurătorului pentru a indica nivelul de dozare. Puteți strecura lichidul direct în gura copilului. Suplimentele de fier pot pata dintii copilului dvs., deci periati dintii dupa ce ati donat orice supliment de fier lichid.

Încercați un supliment de lichid, cum ar fi NovaFerrum Pediatric Liquid Supplement de fier pentru picături. Este fără zahăr și aromat natural cu zmeură și struguri.

Anunț

2. Sirupe

Puteti masura in conditii de siguranta si dati copilului o lingura de supliment de fier cu sirop. Compoziția Pediakid Iron + Vitamina B, de exemplu, este aromatizată cu un concentrat de banane pentru a face gustul mai bun pentru copilul dumneavoastră. Două lingurițe conțin circa 7 miligrame de fier. Cu toate acestea, conține și multe alte ingrediente pe care copilul dvs. nu le poate avea nevoie, deci nu este cea mai bună alegere dacă căutați doar un supliment de fier.

3. Chewables

Dacă nu doriți să vă ocupați de măsurarea lichidelor și a siropurilor, un supliment masticabil este calea de urmat. Sunt dulci și ușor de manevrat și de obicei conțin multe vitamine în aceeași tabletă. Maxi Health Chewable Kiddievite este special creat pentru copii și vine într-o aromă de băutură prietenoasă pentru copii. Rețineți, totuși, că aceste vitamine au o doză relativ mică de fier în comparație cu alte ingrediente. Nu uitați să păstrați flaconul închis și departe de a fi la îndemâna copiilor.

AdvertisementAdvertisement

4. Gummies

Copiii iubesc gemele de fructe datorită gustului și asemănării lor cu bomboanele. În timp ce este perfect sigur să vă dați copilului dvs. o gumă cu vitamine, părinții trebuie să fie foarte precauți pentru a nu fi la îndemâna copiilor în orice moment.

Suplimentele de fier de vitamina prietenie cu fier sunt vegetariene (fără gelatină) și nu conțin arome sau culori artificiale. Sunt, de asemenea, fără ouă, lactate, nuci și gluten. Deși este posibil să trebuiască să luați măsuri de precauție suplimentare pentru a menține aceste lucruri la îndemâna copiilor dvs., copiii dvs. le vor lua fără nici un fel de agitație și nu se vor plânge vreodată de gust.

5. Pudra

Un supliment de fier pulverulent poate fi amestecat cu alimentele moi preferate ale copilului dvs., cum ar fi fulgi de ovăz, mere sau iaurt, astfel încât mănâncătoșii nu ar ști chiar că o mănâncă.

Publicitate

Multivitaminele cu Rainbow Light NutriStart cu fier nu conțin coloranți artificiali, îndulcitori, gluten și toți alergenii obișnuiți. Acesta vine în pachete măsurate la doza corectă pentru copilul dumneavoastră. Fiecare pachet conține 4 miligrame de fier.

Care sunt efectele secundare ale suplimentelor de fier?

Suplimentele de fier pot cauza stomac supărat, modificări ale scaunelor și constipație. Ei absorb mai bine dacă sunt luați pe stomacul gol înainte de masă. Dar dacă vă deranjează stomacul copilului, luați-l după o masă în schimb vă poate ajuta.

PublicitatePublicitate

Aportul excesiv de fier poate duce la probleme grave de sănătate, astfel încât niciodată să nu îi dați copilului suplimente de fier fără a consulta mai întâi un medic. Potrivit NIH, între 1983 și 1991, ingestia accidentală a suplimentelor de fier a cauzat aproape o treime din decesele accidentale accidentale la copii din Statele Unite.

Semnele de supradozaj cu fier includ:

vărsături severe

diaree

piele palidă și unghii palide sau negi

slăbiciune

• Supradozajul cu fier este o urgență medicală. Apelați imediat controlul otrăvirii dacă credeți că copilul dumneavoastră a fost supradotat pe fier. Puteți apela Centrul Național de Control al Poison (1-800-222-1222) de oriunde din Statele Unite.
• Ce măsuri de precauție ar trebui să urmez?
• Când acordați copilului un supliment, urmați aceste măsuri de precauție pentru a vă asigura că copilul este sigur:
• Urmați toate instrucțiunile medicului dumneavoastră și, dacă nu sunteți sigur de ceva, adresați pediatrului dvs. un apel.

Asigurați-vă că toate suplimentele sunt la îndemâna copiilor, astfel încât să nu le confundați cu bomboane. Puneți suplimentele pe cel mai înalt raft, de preferință într-un dulap încuiat.

Asigurați-vă că suplimentul este etichetat într-un recipient cu un capac rezistent la copii.

Evitați să oferiți copilului fier cu lapte sau băuturi cu cofeină, deoarece acestea vor împiedica absorbția fierului.

• Dați copilului dvs. o sursă de vitamina C, cum ar fi sucul de portocale sau căpșunile, cu fierul său, deoarece vitamina C ajută organismul să absoarbă fierul.
• Luați copilul suplimentele atât timp cât recomandă medicul dumneavoastră. Poate dura mai mult de șase luni până când nivelurile de fier se vor ridica la normal.
• Takeaway
• Există multe tipuri de suplimente disponibile pentru copii, dar nu uitați că vor avea nevoie de fier pentru tot restul vieții. Începeți să introduceți cât mai curând alimente bogate în fier. Cerealele fortificate pentru micul dejun, carnea slabă și multe fructe și legume reprezintă o modalitate bună de a începe.
• Cum pot spune dacă copilul meu are deficit de fier?
• Deficitul de fier este cea mai frecventă cauză a anemiei (scăderea numărului de globule roșii în sânge sau a hemoglobinei) la copii. O istorie medicală și dietetică și, uneori, un simplu test de sânge pentru anemie este de obicei tot ceea ce medicul trebuie să facă pentru a face un diagnostic. Mai multe teste de sânge specifice pentru nivelurile de fier se pot face în cazurile în care cauza anemiei nu este clară sau nu se îmbunătățește cu suplimentarea cu fier.Semnele fizice și comportamentale ale deficienței de fier sunt, de obicei, evidente numai dacă anemia este severă și / sau îndelungată.

- Karen Gill, MD, FAAP

Sunt suplimente sau alimente bogate în fier calea de a merge?

• Alimentele bogate în fier sunt cea mai bună metodă de a preveni deficiența de fier pentru majoritatea copiilor sănătoși. Suplimentele de fier prescrise de medicul copilului dumneavoastră sunt necesare dacă copilul dumneavoastră este diagnosticat cu anemie cauzată de deficiența de fier.

• - Karen Gill, MD, FAAP