5 Remedii eficiente pentru diaree

Prezentare generală

Toți am experimentat diaree la un moment dat în viața noastră. Simptomele frecvente ale diareei includ frecvente, scaune apoase, crampe abdominale și balonare.

Diareea este adesea modul în care corpul tău se ocupă de perturbări ale sistemului tău gastro-intestinal. Diareea acută durează mai puțin de 2 săptămâni și poate proveni din mai multe surse, cum ar fi:

o infecție virală

o infecție bacteriană

otrăvire alimentară

utilizarea recentă de antibiotice

apă contaminată cu un agent infecțios

diaree infecțioasă este comună la copiii mici și este adesea cauzate de un virus. Diareea călătorului poate apărea dacă călătoriți în zonele subdezvoltate cu apă contaminată. Bacteriile din alimentele depozitate sau gătite necorespunzător sunt cauze tipice ale otrăvirii alimentare.

Citiți mai jos câteva dintre cele mai eficiente modalități de a gestiona diareea acută.

AdvertisementAdvertisement

Hidratare

1. Hidratarea

Hidratarea este foarte importantă atunci când aveți diaree. Deshidratarea din cauza diareei poate fi fatală la copiii mici și la adulții mai în vârstă. Continuați să alăptați sau să alăptați copiii care suferă de diaree. Soluțiile de hidratare pe cale orală pediatrice, cum ar fi Pedialyte, sunt fluidele recomandate pentru copiii cu diaree. Se vor administra frecvent cantități mici de soluții de hidratare. Aceste formule vin, de asemenea, în preparatele de copt.

Studiile au arătat că pentru adulții cu simptome ușoare de diaree, băuturile sport și soluțiile de rehidratare de pe contracte sunt la fel de eficiente.

Alcoolul, laptele, sifonul și alte băuturi carbogazoase sau cofeina nu trebuie utilizate pentru hidratare, deoarece pot face simptomele să se înrăutățească.

Anunț

Probioticele

2. Probiotice

Probioticele sunt surse de bacterii "bune" care lucrează în tractul intestinal pentru a crea un mediu intestinal sănătos. Acestea sunt, în esență, microorganisme vii care există în anumite alimente, inclusiv:

• brânzeturi moi
• kvass sfeclă
• brânză de vaci
• ciocolată neagră
• măsline verzi
• kefir
• kimchi <999 > combucha
• varza
• miso
• natto
• muraturi
• pâine sourdough
• tempeh
• iaurt
• probiotice.

Bacteriile bune care trăiesc în tractul intestinal sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului gastro-intestinal. Ele joacă un rol important în protejarea intestinală împotriva infecțiilor. Când sistemul dumneavoastră este modificat de antibiotice sau coplesit de bacterii sau virusuri nesănătoase, puteți obține diaree. Probioticele pot ajuta la diaree prin restabilirea echilibrului bacteriilor din intestin.

Saccharomyces boulardii

este un probiotic de drojdie. Deși nu este o bacterie, se comportă ca una. S.boulardii poate îmbunătăți diareea asociată cu antibiotice. De asemenea, pare să ofere o ușurare pentru diareea călătorului. Studiile sugerează că poate ajuta intestinele dvs. să lupte împotriva agenților patogeni nedorite și să se asigure că absorb substanțe nutritive în mod corespunzător. Deoarece este drojdie, trebuie folosit cu prudență la persoanele cu sisteme imune inadecvate. Este important să primiți asistență medicală adecvată în cazurile de diaree acută. Discutați cu furnizorul dvs. de sănătate înainte de a lua suplimente probiotice pentru a trata diareea.

PublicitatePublicitate

Medicamente OTC

3. Medicamente fără prescripție medicală

Cu supravegherea medicului dumneavoastră, mai multe medicamente fără prescripție medicală pot ajuta la diareea acută dacă simptomele dumneavoastră nu sunt severe. Medicamentele obișnuite fără prescripție medicală includ:

Subalicilat de bismut (Pepto-Bismol și Kaopectat)

• Loperamidă (Imodium)
• În timp ce aceste medicamente pot ameliora simptomele diareei, acestea nu tratează cauza principală.

Dacă aveți diaree cronică, nu trebuie să utilizați aceste medicamente fără consimțământul medicului dumneavoastră. Diareea cronică este diareea care durează mai mult de 14 zile. Deseori are cauze diferite.

Trebuie să fiți deosebit de precauți dacă copilul dumneavoastră are diaree. Deshidratarea care rezultă din diaree poate fi periculoasă și poate apărea rapid la copii mici. Deshidratarea severă poate pune viața în pericol. Medicamentele de tip over-the-counter nu sunt recomandate pentru tratamentul copiilor, deci este important să discutați cu medicul dumneavoastră. Copiii cu vârsta sub 3 luni care au diaree trebuie luați imediat la medic.

Dacă aveți diaree sângeroasă, febră, mai mult de șapte zile de simptome, dureri abdominale intense sau diaree care se înrăutățește, ar trebui să solicitați asistență medicală.

Publicitate

Alimente pentru a mânca 4. Alimente pentru a mânca

În timp ce s-ar putea suna contraintuitiv să mănânci dacă aveți diaree, mâncarea anumitor alimente poate ajuta la atenuarea simptomelor diareei și pentru a vă asigura că sănătatea dumneavoastră nu se înrăutățește de a nu mânca. Folosiți alimente bogate în fibre "BRAT", care vă vor ajuta să vă întăriți scaunul. Acestea includ:

banane

• orez (alb)
• applesauce
• toast
• Alte alimente care sunt de obicei bine tolerate la diaree includ:

fulgi de ovăz

• cartofi fierți sau copți cu pielițe decojite)
• pui coaptă cu piele îndepărtată
• supă de pui (care ajută și la rehidratare)
• PublicitatePublicitate

Produse alimentare de evitat

5. Alimente pentru a evita

Alimentele crude și grase nu sunt, de obicei, bine tolerate la persoanele care au diaree. De asemenea, ar trebui să luați în considerare limitarea alimentelor bogate în fibre, cum ar fi tărâțele, precum și fructele și legumele care pot crește balonul. Alimentele care trebuie evitate includ:

alcool

• îndulcitori artificiali (găsiți în gumă de mestecat, băuturi răcoritoare și înlocuitori de zahăr)
• fasole
• cafele
• cafea
• porumb
• înghețată
• legume cu frunze verzi
• lapte
• mazare
• ardei
• prune
• ceai
• parte din venituri dacă efectuați o achiziție utilizând un link de mai sus.