5-HTP: Efecte secundare și pericole

Prezentare generală

5-hidroxitriptofanul sau 5-HTP este adesea utilizat ca supliment pentru creșterea nivelului de serotonină. Creierul utilizează serotonina pentru a regla starea de spirit, apetitul și alte funcții importante.

Din păcate, 5-HTP nu se găsește în alimentele pe care le consumăm. Cu toate acestea, suplimentele 5-HTP, obținute din semințele plantei africane Griffonia simplicifolia, sunt disponibile pe scară largă. Oamenii se îndreaptă din ce în ce mai mult spre aceste suplimente, pentru a-și stimula starea de spirit, pentru a-și regla apetitul și pentru a ajuta la disconfort muscular. Dar sunt în siguranță?

publicitatePublicitate

Eficacitate

Cât de eficientă este 5-HTP?

Deoarece este vândut ca un supliment pe bază de plante și nu ca un medicament, 5-HTP nu a fost aprobat de Food and Drug Administration (FDA). Nu au fost suficiente studii umane pentru a dovedi sau respinge eficacitatea, pericolele sau efectele secundare. Totuși, 5-HTP este utilizat pe scară largă ca tratament pe bază de plante și există unele dovezi că acesta poate fi eficient în tratarea anumitor simptome.

Efectele secundare raportate ale 5-HTP includ anxietate, tremurături și probleme cardiace.

Unii oameni au dezvoltat sindromul eozinofilie-mialgie (EMS), care provoacă sensibilitate musculară și anomalii ale sângelui, deși acest lucru poate fi legat de un contaminant din supliment și nu de suplimentul în sine.

Oamenii iau suplimente din mai multe motive, printre care pierderea în greutate, tulburările de somn, tulburările de dispoziție și anxietatea. Toate acestea sunt condiții care pot fi îmbunătățite în mod natural prin creșterea serotoninei.

Potrivit unui studiu, administrarea unui supliment de 5-HTP de 50 până la 3 000 de miligrame în fiecare zi ar putea îmbunătăți simptomele depresiei, consumului de alcool, durerilor cronice și insomniei.

5-HTP este, de asemenea, luată pentru a atenua simptomele fibromialgiei, tulburărilor de convulsii și a bolii Parkinson. Deoarece persoanele cu fibromialgie au nivele scăzute de serotonină, pot găsi o ușurare de durere, rigiditate dimineața și insomnie. Au fost realizate câteva studii mici, dintre care unele au rezultate promițătoare. Sunt necesare studii suplimentare pentru a investiga alte posibile efecte secundare și pentru a decide cu privire la cea mai bună doză și durata tratamentului. Studiile nu au fost în măsură să susțină afirmațiile că suplimentele 5-HTP ajută la tulburările de convulsii sau simptomele bolii Parkinson.

Efecte secundare

Posibile pericole și efecte secundare

Prea mult 5-HTP în sistemul dumneavoastră poate provoca o creștere a nivelului serotoninei, rezultând efecte secundare cum ar fi anxietatea, tremurul și probleme cardiace grave.

Unii oameni care au luat suplimente cu 5-HTP au coborât cu o afecțiune gravă numită sindrom eozinofilie-mialgie (EMS). Poate provoca anomalii ale sângelui și sensibilitate excesivă la mușchi.

Nu este clar dacă EMS este cauzat de un contaminant accidental sau de 5-HTP în sine.Țineți cont de acest lucru atunci când decideți dacă 5-HTP este potrivit pentru dvs.

Există și alte efecte secundare posibile ale suplimentelor de 5-HTP. Dacă aveți somnolență, probleme digestive, probleme musculare sau disfuncții sexuale, întrerupeți utilizarea și consultați imediat un medic.

Nu luați 5-HTP dacă luați alte medicamente care măresc nivelurile de serotonină, cum ar fi antidepresive precum SSRI și inhibitori ai MAO. Aveți grijă când luați carbidopa, un medicament pentru boala Parkinson. 5-HTP poate interacționa cu alte medicamente, de asemenea, ca și în cazul oricărui supliment, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a începe ceva nou.

5-HTP nu este recomandat persoanelor cu sindrom Down, deoarece a fost legat de convulsii. De asemenea, nu luați 5-HTP mai puțin de două săptămâni înainte de intervenția chirurgicală, deoarece aceasta poate interfera cu unele medicamente utilizate în mod obișnuit în timpul procedurilor chirurgicale.