Cum se trage ulei cu ulei de nucă de cocos poate transforma sănătatea stomatologică

Îmi place când aflu lucruri noi din comentariile pe care oamenii le părăsesc pe site-ul meu.

Acum două săptămâni, am scris un articol despre uleiul de cocos - un ulei tropical foarte sănătos.

Câțiva oameni au comentat că folosesc ulei de nucă de cocos pentru ceva numit tragere de ulei - care este un fel de folosire a unui ulei ca apă de gură.

Se pare că există numeroase studii care susțin acest proces și mulți oameni jură pe el.

Se pretinde că vă albiți dinții, faceți respirația proaspătă și duceți la îmbunătățiri masive ale sănătății orale.

Deși nedovedită, mulți oameni susțin că le îmbunătățește și sănătatea în alte moduri.

Am făcut asta în fiecare dimineață timp de aproximativ 10 zile … și sunt impresionat.

PublicitatePublicitate

Ce este tragerea uleiului și cum funcționează?

Tragerea uleiului implică umflarea uleiului în jurul gurii, folosind-o ca o apă de gură. Acesta a fost folosit de mii de ani ca un remediu folk indian.

Pentru a trage cu ulei, puneți o lingură de ulei în gură, apoi lăsați-o în jur de 15-20 de minute.

Principalul beneficiu al acestui lucru este acela că reduce cantitatea de bacterii dăunătoare din gură.

Există de fapt mii de diferite tipuri de bacterii în gură. Unele dintre ele sunt prietenoase, altele nu.

Bacteriile din gură creează un "biofilm" pe dinți - un strat subțire pe care îl folosesc pentru a adera la suprafață. Aceasta este ceea ce știm ca "placă". Având o anumită plăcuță pe dinți este normal, dar dacă se iese din mână, poate provoca tot felul de probleme, inclusiv respirația urâtă, dinții galbeni, inflamația gingiilor, gingivita și cavitățile.

Modul în care funcționează tragerea uleiului este simplu. Când rotiți uleiul din jurul gurii, bacteria se blochează în ea și se dizolvă în uleiul lichid.

Practic, eliminați o cantitate mare de bacterii și plăci în gură de fiecare dată când faceți acest lucru.

Eu personal prefer ulei de nucă de cocos

În mod tradițional, indienii au folosit alte uleiuri cum ar fi uleiul de susan sau uleiul de floarea-soarelui.

Tragerea uleiului ar trebui să funcționeze cu aproape orice ulei pe care îl alegeți, dar prefer ulei de nucă de cocos deoarece are multe beneficii pentru sănătate.

Acidul Lauric (unul dintre acizii grași din uleiul de cocos) se dovedește a fi antimicrobian … poate ucide bacteriile, virușii și ciupercile (1, 2).

Gustul uleiului de nucă de cocos este, de asemenea, destul de plăcut în comparație cu alte uleiuri. Mi sa parut mai degraba dezgustator ca la inceput aveam gura plina de ulei, dar m-am obisnuit dupa cateva zile.

Acum aruncăm o privire asupra câtorva studii pe tema uleiului …

PublicitatePublicitatePublicitate

Tragerea uleiului poate reduce bacteriile dăunătoare din gură

Streptococcus Mutans este una dintre principalele bacterii din gură și un jucător cheie în acumularea plăcii și a cariilor dentare.

Într-un studiu din 2008 cu 20 de băieți, tragerea uleiului (folosind ulei de susan) a determinat o reducere a numărului de Streptococcus Mutans în placă în numai 2 săptămâni (3).

Nu a fost la fel de eficient ca o soluție de gură de clorhexidină, dar mult mai ieftină și mult mai puțin urâtă.

Tragerea uleiului poate reduce placa si gingivita

Gingivita este cauzata de inflamatia gingiilor si se intampla cand sistemul imunitar incepe sa atace bacteria in placa.

Un alt studiu a comparat tragerea uleiului și clorhexidina la adolescenți cu gingivită indusă de placă. Atât pulverizatorul de ulei cât și apa de gură clorhexidină au fost eficiente împotriva gingivitei (4).

Respiratia urat mirositoare, cunoscuta si sub numele de halitoza, este in multe cazuri (nu tot) cauzata de mirosul de substante chimice si gaze produse de bacterii in gura.

Are sens că dacă scapi de unele dintre aceste bacterii, reduci respirația urâtă.

Într-un al treilea studiu cu 20 de adolescenți, terapia de tragere a uleiului a redus semnificativ toți markerii pentru respirația urâtă și a fost la fel de eficientă ca și apa de gură cu clorhexidină (5).

Publicitate

Cum se trage ulei

Tragerea uleiului este incredibil de simplă și eficientă.

Iată cum se face:

Așezați o lingură de ulei în gură

1. Scoateți uleiul din jurul gurii timp de aproximativ 15-20 minute
2. Scoateți uleiul, apoi periați dinții > Dacă utilizați ulei de nucă de cocos ca mine, atunci ar putea fi necesar să mestecați uleiul timp de un minut pentru al lăsa să se topească, deoarece este solid la temperatura camerei.
3. Cel mai bine este să faceți acest lucru pe stomacul gol, înainte să vă periați dinții. Prefer să o fac în timp ce mă îmbăiez dimineața.

Mi-am pus uleiul în gură, l-am învârtit în duș și am încercat să împing uleiul între dinți.

Când ieșesc de la duș, scuip ulei în coșul de gunoi sau la toaletă (nu la chiuvetă … se poate înfunda), clătește-mi gura cu apă și apoi îmi perie dinții.

Nu este nevoie să folosiți multă forță aici, dacă tragerea uleiului provoacă dureri în mușchii faciali, apoi relaxați-vă puțin. Încearcă să folosești mai puțin ulei de data viitoare și nu-l învârti în jur prea forțat.

PublicitatePublicitate

Ce să așteptați

Am făcut acest lucru acum 10 zile.

Am observat cu siguranta ca respiratia mea este mai proaspata iar dintii mi se par mult mai curati … atat mai albi si mai luciosi.

Nu am avut niciodata probleme dentare, dar pot vedea cum ar putea avea beneficii pentru oamenii care le au.

Există o mulțime de pretenții sălbatice despre petrolul care trage online și nu cred pe toate.

Cu toate acestea, tragerea uleiului este eficientă în reducerea bacteriilor dăunătoare în gură și în îmbunătățirea sănătății orale și dentare.

Poate că acesta este motivul pentru care mulți oameni raportează îmbunătățiri în problemele de sănătate care nu au nimic de-a face cu gura.

Oricum … Trebuie să spun că sunt cu adevărat surprins de cât de eficient este acest lucru. Am de gând să continui să fac asta de multă vreme.