16 Săptămâni gravide: simptome, sfaturi și multe alte

Prezentare generală

Sunteți patru săptămâni de la jumătatea drumului. Sunteți pe punctul de a intra într-una dintre cele mai interesante părți ale sarcinii. Ar trebui să începi să simți copilul să se miște în orice zi.

Pentru multe femei, poate fi dificil să se spună la început dacă senzația din burtă este copilul în mișcare, gazul sau o altă senzație. Dar în curând, se dezvoltă un model și veți ști dacă mișcarea este un mic copil agitat.

-> Publicitate

Corpul tău

Modificări ale corpului

Creșterea în greutate în săptămâna 16Dacă ai început sarcina la o greutate sănătoasă, ar fi trebuit să câștigi între 4 și 10 de lire sterline până la sfârșitul săptămâna aceasta. Concentrați-vă pe consumul unei diete echilibrate, plină de alimente bogate în vitamine.

Al doilea trimestru este uneori numit "faza de luna de miere" a sarcinii. S-ar putea să observați că dormiți mult mai liniștit și mai liniștit decât ați fost cu doar câteva săptămâni înainte. De asemenea, ar trebui să începeți să vă obișnuiți să dormiți de partea voastră.

Medicul vă poate sfătui să nu mai dormiți pe spate în acest moment. Aceasta înseamnă utilizarea unor perne suplimentare pentru a vă susține corpul. Există mai multe tipuri de perne de sarcină special concepute pe care le puteți cumpăra pentru a vă ajuta să dormiți sau pentru a oferi doar un pic mai mult confort în timp ce vă odihniți.

Cu mai mult somn vine mai multă energie în timpul zilei. De asemenea, dispoziția dvs. poate deveni mai strălucitoare, dar nu fiți surprinși dacă vă confruntați în continuare cu schimbarea de dispoziție ocazională. Și puteți să pierdeți hainele vechi când începeți să purtați mai multe haine de maternitate.

Copilul

Copilul

A deveni mai activ este doar o parte din ceea ce se întâmplă cu bebelușul dvs. în săptămâna 16. Sistemul circulator și urinar al copilului funcționează într-o etapă mai avansată.

Capul bebelușului pare, de asemenea, mai "normal", deoarece ochii și urechile s-au stabilit în poziția lor permanentă pe cap. Capul bebelusului devine din ce în ce mai erect și nu este înclinat în față, așa cum a fost în primele câteva luni.

Picioarele copilului se dezvoltă rapid. Și dacă bebelușul tău este o fată, mii de ouă se formează în ovarele ei.

Copiii din acest stadiu sunt măsurați de la capul la fundul lor. Aceasta se numește lungimea coroanei. La 16 săptămâni, majoritatea copiilor au o lungime de aproximativ 4,5 cm și cântăresc aproximativ 3,5 uncii. Este vorba despre mărimea unui avocado. Iar după aceea, bebelușul dvs. va începe o creștere puternică.

PublicitatePublicitate

Gemenii

Dezvoltare twin în săptămâna 16

Simți încă o mișcare? Unele femei încep să simtă că bebelușii se mișcă până în săptămâna 16, dar femeile care sunt mame pentru prima dată adesea nu simt mișcare decât după mult timp.

Mișcarea fetală, numită și urinare, este un semn important că bebelușii își exercită mușchii în curs de dezvoltare. De-a lungul timpului, aceste mici lovituri și jaburi se vor transforma în rulouri și lovituri.

Simptomele

16 săptămâni simptome gravide

Multe femei depășesc faza de boală dimineață a sarcinii în jurul acestei perioade. Acesta este și momentul în care ați putea deveni puțin uitați sau aveți probleme în a vă concentra.

În timp ce majoritatea simptomelor din săptămâna trecută nu vor fi noi în această săptămână, cum ar fi sânii licitați, uitați-vă la simptomele pe care le puteți aștepta să continuați în această săptămână:

• piele mai strălucitoare (datorită fluxului sanguin crescut) <999 >
• constipație
• arsuri la stomac
• sângerări nazale
• congestie
• creștere continuă în greutate
• hemoroizi
• uitare
• vă aflați în creștere frustrat, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un prieten care poate avea simptome asemănătoare în timpul sarcinii.
• Luminozitatea sarcinii

Creșterea fluxului de sânge în întregul corp vă poate face să arate mai strălucitor. Iar acești hormoni din ce în ce mai activ pot începe să vă facă pielea oilier și mai strălucitoare în aceste zile.

Este uneori denumită "strălucirea sarcinii", dar este posibil să nu vedeți aceste modificări în termeni atât de roșii. Încercați un remediu de curățare fără ulei dacă fața devine prea grasă.

Constipație

Dacă constipația devine tulburatoare, asigurați-vă că mâncați alimente bogate în fibre, cum ar fi fructele proaspete și uscate, legumele, fasolea, migdalele, cerealele și alte cereale integrale. Aveți grijă de alimente bogate în grăsimi și de fibre cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi brânza și carnea procesată, care poate agrava constipația.

Arsuri la stomac

Dacă se produce arsuri la stomac, acordați o atenție deosebită alimentelor care pot fi declanșatoare. Mâncărurile prajite sau condimentate sunt de multe ori de vină. Amintiți-vă că alimentele pe care le-ați savurat odată fără probleme, ar putea fi nepermise în timpul sarcinii.

Dacă urmați o dietă sănătoasă, trebuie să vă gândiți să câștigați între 12 și 15 de lire sterline acest trimestru. Această estimare poate fi diferită dacă ați fost supraponderală sau subponderală la începutul sarcinii.

Sângerări nazale

O altă schimbare care se poate întâmpla este gingiile ocazionale cu sângerări nazale sau sângerări. Sângerările nazale sunt de obicei inofensive și rezultă atunci când fluxul sanguin suplimentar din corpul dumneavoastră determină ruperea vaselor mici de sânge din nas.

Pentru a opri un sângerare nazală:

Stați jos și țineți-vă capul mai înalt decât inima.

Nu vă sprijiniți capul înapoi, deoarece acest lucru vă poate face să înghițiți sânge.

1. Strângeți nasul cu degetul mare și degetul continuu timp de cel puțin cinci minute.
2. Aplicați un pachet de gheață pe nas pentru a vă ajuta să vă strângeți vasele de sânge și să opriți sângerarea rapid.
3. Congestie
4. Înainte de a lua orice medicamente pe bază de rețetă sau cu prescripție pentru congestie, probleme de digestie sau alte probleme de sănătate, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia vă pot răspunde la întrebările despre medicamentele care pot fi folosite în prezent.

În timpul următoarei numiri prenatale, rețineți-i medicului dumneavoastră despre orice alte simptome pe care le întâmpinați.

PublicitatePublicitate

Lucruri de făcut

Lucruri de făcut în această săptămână pentru o sarcină sănătoasă

După ce boala de dimineață a dispărut, este un moment minunat să vă concentrați asupra alimentației sănătoase și a sănătății.

Dacă sunteți dornici de alimente dulci, ajungeți la fructe sau iaurt în loc de bara de bomboane. Încercați să luați gustări pe brânză de șorț dacă doriți pofta sărată. Corpul tau si bebelusul tau vor aprecia proteina si calciu.

Obiectivul pentru 30 de minute de exerciții pe zi. Înotul și mersul pe jos sunt mari antrenamente cu intensitate redusă. Nu uitați să discutați cu medicul înainte de a începe o rutină de exerciții fizice.

Ați putea dori, de asemenea, să începeți să cercetați paturi, scaune auto, cărucioare, monitoare pentru bebeluși și alte articole de înaltă valoare pentru copil. Cu atât de multe opțiuni și din moment ce multe dintre aceste elemente vor avea un impact asupra siguranței bebelușului dvs., s-ar putea să fiți surprins de cât de mult poate dura acest lucru.

Anunțați

Adresați-vă medicului dumneavoastră

Când vă adresați medicului

Dacă simțiți că bebelușul dumneavoastră se mișcă în mod regulat, apoi observați că nu ați simțit nici o mișcare timp de cel puțin 12 ore. doctor. Poate că nu ați observat mișcarea copilului dvs., dar este întotdeauna mai bine să îl jucați în siguranță.

Dacă nu ați simțit că copilul dvs. se mișcă până în această săptămână, aveți răbdare. Multe femei nu observă o flutter până la 20 de săptămâni sau cam asa ceva.

În timp ce riscul de avort spontan este mult mai scăzut în cel de-al doilea trimestru decât în ​​primul trimestru, nu ar trebui să ignorați niciodată vărsăturile, sângerările sau durerile abdominale severe.