15 Feluri de mâncare sănătoase pentru Ziua Recunostintei
Cuprins:
- 1. Cranberry, Orange și Salata Quinoa
- 2. Maple Syrup Suc de afine
- 3. Low-Carb Cheesy Conopidă Mash
- 4. Dulceață de cartofi dulci cu castanul Pecan Topping
- 5. Curățenie verde cu fasole verde cu parmezan
- 6. Usturoi de parmezan Squash de capră roșcat
- 7. Roșu și umplute Acorn Squash
- 8. Rodii, pere și salată de fistic
- 9. Quinoa, Avocado și Salată Apple
- 10. Prăjiturele și roșii de Bruxelles prăjiți
- 11. Gluten-free stuff
- 12. Asparagus de pâine prăjită
- 13. Fasole verde cu frunze de migdale
- 14. Sos de varză prăjită cu alune și lămâie
- 15. Cartușul dulce Brulée
Sărbătoarea de Ziua Recunoștinței din acest an nu trebuie să fie o bombă epică calorică. Există o mulțime de modalități sănătoase de a face vacanțele atât de glorios de delicioase și de vinovăție.
Am scourit Internetul pentru a vă aduce aceste părți sănătoase de Ziua Recunostintei, care au fost testate de către bloggeri bine-cunoscuți care înțeleg valoarea furnizării unui fel de mâncare gustoasă care nu vă lasă să vă simțiți ca o curcan.
AdvertisementAdvertisement1. Cranberry, Orange și Salata Quinoa
Un blogger prezintă această rețetă sănătoasă de salate pe care ea a creat-o pentru Whole Foods, care prezintă atributele semnelor de Ziua Recunostintei. Combină ingrediente proaspete, cum ar fi șuncă, quinoa, afine, portocale, rodii și miere. Puteți adăuga, de asemenea, nuci pentru a face mai nutritive.
Obțineți rețeta!
2. Maple Syrup Suc de afine
Utilizați sirop de arțar în loc de zahăr pentru o nouă varietate de aromă pe un vechi preferat.
Obțineți rețeta!
3. Low-Carb Cheesy Conopidă Mash
În nici un caz nu ar trebui să renunți la cartofi piure în timpul sărbătorilor! Cartofii sunt buni, dar conopida este o alternativă mai puțin încărcată cu carbune. Pentru a păstra natura sănătoasă a rețetei, poate doriți să încercați 2% sau lapte integral în locul cremei grele și să mergeți cu o brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Obțineți rețeta!
4. Dulceață de cartofi dulci cu castanul Pecan Topping
Jessica din bucătărie împărtășește acest răsucire ușoară și vegană pe caserola convențională cu cartofi dulci. Acesta conține făină de migdale și lapte de migdale, precum și ulei de nucă de cocos.
Obțineți rețeta!
5. Curățenie verde cu fasole verde cu parmezan
Săriți ingredientele conservate și rămâneți proaspete. Combinați fasolea verde cu lapte de migdale, făină de grâu integral și ciuperci pentru a crea acest favorit de vacanță.
Obțineți rețeta!
AdvertisementAdvertisement6. Usturoi de parmezan Squash de capră roșcat
Luați suc de fructe proaspăt și frigeți-l cu arome care vă vor face un nou favorit. Tăiați squash-ul în siguranță și sunteți pe cale să vă bucurați de o squash sănătoasă, sezonieră, care va fi o lovitură la Ziua Recunostintei!
Obțineți rețeta!
7. Roșu și umplute Acorn Squash
Apronul confortabil împarte această feluri de mâncare care nu este numai sănătoasă, ci arată ca piesa lipsă într-o masă inspirată de recoltare. Acestea sunt umplute cu carne de vită, fasole neagră, orez, semințe de floarea-soarelui, orez portocaliu și cilantru, printre alte ingrediente. Pentru o opțiune mai sănătoasă, folosiți piept de curcan de masă.
PublicitateObțineți rețeta!
8. Rodii, pere și salată de fistic
Această salată proaspătă oferă unele favorite de sezon, inclusiv pere, mere, rodii și fistic. Spice-te masa de Ziua Recunostintei cu o salata usoara, usoara, care gusta orice altceva decat obisnuita.Pansamentul este savuros și include iaurt grecesc bogat în proteine.
PublicitatePublicitateObțineți rețeta!
9. Quinoa, Avocado și Salată Apple
Gatheredtable combină ingrediente proaspete care fac ca un fel de mâncare sănătos de Ziua Recunostintei și un amestec perfect de arome de toamnă!
Obțineți rețeta!
Anunț10. Prăjiturele și roșii de Bruxelles prăjiți
Chiar și cel mai mare urs al germenilor de Bruxelles se vor bucura de acest ansamblu de legume prăjite. O acoperire sezonieră cu vinaigrette Dijon de merișor conferă acestor legume un gust distinctiv și de vacanță.
Obțineți rețeta!
AdvertisementAdvertisement11. Gluten-free stuff
Un beneficiu suplimentar al acestei rețete este că veți învăța, de asemenea, cum să vă creați propria pâine fără gluten. Apoi adăugați țelină, usturoi și o grămadă de condimente delicioase pentru a face o umplutură pe care toți oaspeții dvs. se pot bucura.
Obțineți rețeta!
12. Asparagus de pâine prăjită
Descoperiți un nou mod de servire a sparanghelului. Aceste cartofi prajiti cu sparanghel folosesc pesmetul Panko si sunt coapte - nu sunt prajite! Acestea sunt o mâncare ideală care va face un ochi-prinderea farfurie de pe masa de Ziua Recunostintei.
Obțineți rețeta!
13. Fasole verde cu frunze de migdale
Obțineți zest! Dați-vă fasolei verzi o rotire proaspătă în acest sezon de vacanță cu această rețetă savuroasă care combină patrunjelul, usturoiul și piperul.
Obțineți rețeta!
14. Sos de varză prăjită cu alune și lămâie
Aduceți ceva diferit de la masa de Ziua Recunostintei cu această rețetă de prăjitură de varză prăjită. Include alune și lămâie - un duet neobișnuit care pereche perfect.
Obțineți rețeta!
15. Cartușul dulce Brulée
Cartofii dulci sunt delicios și versatil. Vedeți ce a făcut acest blogger când a transformat-o într-o bunătate brulée!
Obțineți rețeta!
