10 Cele mai bune pantofi de mers și alergare pentru genunchi răniți și dureri de genunchi OA
Cuprins:
- De ce pantofii potriviți contează
- Alegerea pantofului potrivit pentru tine
- Balanța nouă
- Brooks
- Asics GEL
- Vionic cu tehnologia Orthaheel
- Skechers
- Puma
- Gravity Defyer
- Nike Air
- Merrell
- Clarks
- Alte remedii
De ce pantofii potriviți contează
Tratarea osteoartritei (OA) a genunchiului poate necesita medicație și reabilitare, dar alegerea corectă a încălțămintei poate, de asemenea, să meargă lung. Potrivit unei revizuiri publicate în Avizul curent în reumatologie, pantofii sau pliurile drepte pot contribui la scăderea presiunii exercitate asupra genunchilor și ajută la durerea cauzată de OA a genunchiului.
Am încheiat cele mai bune 10 pantofi de mers pe jos și de alergat pentru genunchi răniți și dureri la OA și am inclus sfaturi despre cum să faci alegerea potrivită când cumperi o pereche de pantofi. Aceste pantofi au fost selectate de editorii noștri și de preferatele utilizatorilor.
PublicitatePublicitateAlegerea pantofului drept
Alegerea pantofului potrivit pentru tine
Înainte de a trece la lista noastră de top 10, este important să înțelegeți că nu nevoile tuturor sunt exact la fel.
"Atunci când cumpărăți pantofi de mers pe jos sau de alergat, este important să luați în considerare faptul că fiecare individ poate varia în funcție de tipul și locația artritei în genunchi", spune dr. Miho J. Tanaka, profesor asistent de chirurgie ortopedică si directorul programului de femei pentru medicina sportiva la Spitalul Johns Hopkins din Baltimore.
Ea recomandă utilizarea evaluărilor oferite la magazinele de încălțăminte atletice.
"Există diferite compartimente în genunchi care pot fi afectate și, în funcție de acestea, diferite tipuri de sprijin pot ajuta la descărcarea părților afectate ale genunchiului", spune ea.
Balanța nouă
Balanța nouă
Pantofii New Balance sunt foarte recomandați pentru cei cu dureri de genunchi.
"Medicul meu de picior insistă că port nou Balance cu ajutorul unei bare de roll-up încorporate. Acestea sunt în seria 800 ", a scris Suzanne Davidson, cititor și înlocuitor total al genunchiului.
Cititorul Barb Coenen și alții care și-au înlocuit ambii genunchii spun că au avut noroc cu pantofi de către New Balance. "
Pantoful nou pentru Balance 813 oferă tehnologie de control al mișcării, amortizare de susținere și fețe din piele (ceea ce înseamnă că partea superioară a pantofului este fabricată din piele).
PublicitatePublicitateBrooks
Brooks
Nu sunt doar medici care jură pe pantofii lui Brooks. Cititorii medicali fac și ei: "După cele două înlocuiri ale genunchiului, chirurgul mi-a sugerat Brooks Adrenaline și / sau pantofi de Brooks Glycerin", spune Lynnea Christensen. "Sunt puțin" cheltuiți ", dar sprijinul este fenomenal și confortul este minunat! "
Brooks Glycerine optimizează distribuția presiunii de la călcâi la picioare, în timp ce bara de diagonală extinsă a adrenalinei oferă o stabilitate suplimentară.
Asics
Asics GEL
Călătorii și alergătorii care suferă de dureri la genunchi recomandă pantofi de la colecțiile Asics GEL, cum ar fi GEL-Quickwalk, GEL-Foundation Walker 3 și GEL-Nimbus. Colecția a fost lansată la mijlocul anilor 1980 și sa extins de atunci pentru a oferi mai multe pantofi pentru o varietate de sporturi, inclusiv tenis și volei.
PublicitatePublicitateVionic
Vionic cu tehnologia Orthaheel
cunoscut anterior ca Orthaheel, tehnologia Vionics cu tehnologia Orthaheel este o alternativă accesibilă la orteziile personalizate.
"Dacă nu ai orteziu, ești cel mai bun", spune cititorul Diane Grasely. "Pot chiar să-mi plimb câinele îmbrăcat cu flip-flops cu arc încorporat. "
PublicitateSkechers
Skechers
Skechers sunt cunoscuți pentru abilitatea lor de a se îndoi și de a se răsuci, promovând un pas natural când umbli. Sketchers GOwalk este deosebit de popular pentru cei cu probleme de genunchi, inclusiv cititorul Penny Letchford. Această alunecare ușoară are o prelungire spațioasă și un miros și o alunecare care împiedică căptușeala pentru șosete.
PublicitatePublicitatePuma
Puma
Pe lângă faptul că este elegantă și la modă, Puma oferă adidași și alergători care sunt ușori și flexibili. Un studiu publicat în Arthritis Care & Research a testat Puma H-Street și a constatat că încălțămintea plată și flexibilă reduce în mod semnificativ sarcina asupra articulațiilor genunchiului în comparație cu pantofii de stabilitate de susținere cu tălpi mai puțin flexibile. Încărcăturile pe articulații ale genunchiului au fost cu 15% mai mici atunci când purtau flip-flop-uri, pantofi de mers pe jos, sau mers pe jos desculți.
Deși H-Street este întrerupt acum, Runner 76 este similar cu H-Street și este disponibil atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Gravity Defyer
Gravity Defyer
Compania online Gravity Defyer vinde încălțăminte casual și de îmbrăcăminte pentru bărbați și femei, împreună cu tălpi ortotice. Cititorul Dottie Brand Burns jura pe marcă și își deține cizmele, încălțămintea și sandalele.
PublicitatePublicitateNike
Nike Air
Cititorul Jean Compton este doar unul dintre medicii a căror medici au recomandat Nike Airs. Aceste pantofi oferă adaos de amortizare și vin într-o gamă impresionantă de stiluri și culori pentru funcționare și alte activități.
Merrell
Merrell
Merrell oferă stiluri atletice și casual în pantofi, cizme, sandale și dulciuri. Readerul Deanna Daisher Borton recomandă pantofii lor, în timp ce cititorul Lisa Bassoff Obermeier își favorizează înfricoșările.
Pentru cei care beneficiază de un pantof flexibil, minimalist, Merrell Bareform este o linie de pantofi de rulare "desculți".
Clarks
Clarks
Creatorul celui de-al treilea pantof de confort din lume din anii 1960, Clarks ramane o alegere de top pentru cei care sufera de probleme la genunchi.Wallabee este stilul originar și cel mai popular al companiei, dar oferă și pantofi de confort în stiluri atletice pentru pietoni și alergători.
PublicitateAlte remedii
Alte remedii
Investiția într-o pereche de pantofi confortabili și practice este importantă pentru toată lumea, dar mai ales pentru cei cu probleme la genunchi. Cu toate acestea, după cum subliniază Tanaka, chiar și cea mai bună pereche de pantofi nu va rezolva toate problemele legate de genunchi.
"Pantofii nu ar trebui să se bazeze ca singura sursă de sprijin pentru un genunchi artritic", spune ea. Reabilitarea și antiinflamatoarele joacă adesea rolul-cheie în ameliorarea simptomelor, dar un pantof de sustinere poate ajuta la reducerea stresului pe genunchi în timpul activităților. „
