Viața de zi cu zi după înlocuirea genunchiului

Ajustarea la noul dvs. genunchi

Chirurgia de înlocuire a genunchiului poate fi necesară, dar dureroasă. Veți avea o serie de probleme practice și preocupări în urma intervenției chirurgicale de înlocuire a genunchiului. Știind ce să te aștepți, te poți ajuta să reușești în ziua ta mai eficient și să beneficiezi la maximum de noul tău genunchi. Continuați să citiți pentru a afla ce ajustări ar putea fi necesare.

publicitatePublicitate

Conducerea

Una dintre cele mai mari preocupări ale dvs. probabil se va întoarce în jurul conducerii din nou. S-ar putea să fiți capabil să ajungeți în spatele volanului în câteva săptămâni dacă genunchiul stâng a fost înlocuit și veți conduce o transmisie automată. Ați putea fi înapoi pe drum în aproximativ patru săptămâni dacă genunchiul drept a fost înlocuit, potrivit experților în cercetare ortopedică. Poate fi mai lungă dacă conduceți o transmisie manuală. În orice caz, trebuie să vă puteți îndoi suficient genunchiul pentru a acționa pedalele.

Trebuie să evitați să conduceți dacă luați narcotice sau alte medicamente care vă pot afecta capacitatea de a folosi un vehicul. Potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă deplasa în spatele volanului. Dacă este necesar, obțineți o placă de parcare pentru persoane cu handicap - mai ales dacă trebuie să mergeți pe distanțe lungi în condiții meteo nefavorabile, în timp ce utilizați un walker sau alt dispozitiv auxiliar.

Muncă

Înapoi la muncă

Stabiliți așteptări realiste despre momentul în care ar trebui să vă întoarceți la muncă. În majoritatea cazurilor, va fi de trei până la șase săptămâni înainte de a vă putea întoarce la serviciu. Este posibil să vă puteți întoarce la muncă în termen de 10 zile dacă lucrați acasă. Cu toate acestea, probabil veți avea nevoie de mult mai mult dacă munca dvs. este intensivă - posibil trei luni sau mai mult. Nu te aștepta prea mult de la tine la început. Vorbiți-vă șefului și colegilor dvs. pentru a le face conștienți de situația dvs. Încercați să vă relaxați din nou în programul de lucru complet.

PublicitatePublicitate

Călătorii

Călătoriile sunt dure pe corpul tău, în special zborurile lungi cu picioarele strânse. Întindeți-vă și umblați în jurul avionului ori de câte ori este posibil. De fapt, asigurați-vă că vă ridicați și faceți o plimbare puțin o dată pe oră pentru a preveni dezvoltarea cheagurilor de sânge. Genunchiul se poate umfla, de asemenea, datorită modificărilor presiunii din cabină. Poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a călători pe distanțe lungi pentru a vă asigura că nu au probleme speciale în primele câteva luni după intervenția chirurgicală.

Securitatea aeroportuară poate deveni mai mult o problemă după intervenția chirurgicală. Componentele metalice ale genunchiului artificial ar putea declanșa detectorii de metale din aeroport. Fiți pregătiți pentru screening-ul suplimentar. Purtați haine care vă permit să vă arătați ușor incizia genunchiului la agenții de securitate.

Sex

Activitatea sexuală

Majoritatea oamenilor consideră că sunt capabili să se angajeze în activități sexuale la câteva săptămâni după operație.Cu toate acestea, este bine să continuați imediat ce nu vă simțiți durerea și sunteți confortabil.

PublicitatePublicitate

Activități

Activități de uz casnic

Puteți relua procesul de gătit, curățenie și alte activități de uz casnic după ce vă simțiți confortabil pe picioare și vă puteți mișca liber. Asteptati-va sa asteptati cateva saptamani inainte de a putea desface complet carjele sau trestia si reveniti la cele mai multe activitati zilnice. De asemenea, poate dura câteva luni pentru a îngenunchea fără durere. Luați în considerare utilizarea unui pad pentru a vă amortiza genunchii între timp.

Publicitate

Exercițiu

Exerciții și deplasări

Trebuie să începeți mersul cât mai curând posibil și să folosiți un dispozitiv de asistență numai atâta timp cât aveți nevoie de el. Acest lucru vă va ajuta să vă recâștigați forța în genunchi. Puteți începe să mergeți mai departe și, de asemenea, să începeți să vă angajați în alte activități după aproximativ 12 săptămâni. Emory Healthcare recomandă călătoria cu bicicleta staționară și înotul, deoarece aceste activități cu impact redus sunt ușor pe genunchi. Asigurați-vă că rana sa vindecat complet înainte de a intra în piscină. Evitați plasarea greutăților pe picior și efectuarea de ascensoare pentru picior pe mașinile cu greutate în primele câteva luni, până când veți obține o întoarcere de la terapeut fizic sau medic.

Noua dvs. genunchi va face mult mai ușor să se angajeze într-o varietate de activități. Cu toate acestea, este important să nu puneți prea multă stres asupra articulației. Evitați ghemuirea, răsucirea, sărirea, ridicarea obiectelor grele și alte mișcări care ar putea deteriora genunchiul.

PublicitatePublicitate

Lucrări stomatologice

De doi ani după înlocuirea genunchiului, aveți un risc crescut de infecție. De aceea, poate fi necesar să luați antibiotice înaintea oricărei lucrări dentare sau a unei intervenții chirurgicale invazive. Asigurați-vă că vă consultați cu medicul sau medicul dentist înainte de a vă supune unei proceduri.

Medicamente

Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră când luați medicamente, în special analgezice fără prescripție medicală, pe măsură ce vă recuperați. Multe medicamente prelevate pe perioade lungi de timp pot provoca leziuni organelor interne, inclusiv ficatului și rinichilor. În majoritatea cazurilor, o dietă adecvată și regimul de exerciții fizice împreună cu glazura vor reduce inflamația și vor întări articulația. Acest lucru poate reduce durerea.

PublicitatePublicitatePublicitate

Imbracaminte

Veti avea o cicatrice dupa interventia chirurgicala de inlocuire a genunchiului. Mărimea cicatricii depinde de tipul de procedură pe care o aveți. Se va diminua oarecum în timp. Poate doriți să purtați pantaloni lungi sau rochii mai lungi pentru a ascunde sau a proteja rana, mai ales la început. Purtați protecție solară și haine care oferă protecție împotriva soarelui.

Discutați cu medicul dvs.

Reveniți la normal

Veți reveni la o rutină destul de normală în timp. Discutați cu medicul dumneavoastră, cu terapeutul fizic sau cu terapeutul ocupațional dacă aveți întrebări legate de activități și corpul dumneavoastră. Acestea vă pot ajuta să vă înțelegeți mai bine viața - și stilul de viață - după înlocuirea genunchiului.