Relația dintre diabetul de tip 2 și tensiunea arterială crescută

Prezentare generală

Repere

Dacă aveți hipertensiune arterială, înseamnă că sângele dumneavoastră pompează inima și vasele de sânge cu prea multă forță.
Hipertensiunea nu are simptome evidente și mulți oameni nu știu că au.
Cei cu hipertensiune arterială au un risc crescut de accident vascular cerebral și de boală Alzheimer.

Tensiunea arterială ridicată sau hipertensiunea arterială este o afecțiune care este adesea prezentă la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Nu se știe de ce există o corelație atât de semnificativă între cele două boli. Se crede că obezitatea, o dietă bogată în grăsimi și sodiu și inactivitatea contribuie la ambele condiții.

Hipertensiunea este cunoscută drept "ucigaș tăcut", deoarece nu are simptome evidente și mulți oameni nu sunt conștienți de faptul că o au. Un sondaj efectuat de American Diabetes Association (ADA) in 2013 a constatat ca mai putin de jumatate dintre persoanele expuse riscului bolilor cardiovasculare sau diabetului de tip 2 au raportat discutarea biomarkerilor, inclusiv a tensiunii arteriale, cu furnizorii lor de ingrijire.

Dacă aveți hipertensiune arterială, înseamnă că sângele dumneavoastră pompează inima și vasele de sânge cu prea multă forță. De-a lungul timpului, tensiunii arteriale în mod constant ridicate cauzează mușchiul inimii și îl poate mări. În 2008, 67% dintre adulții în vârstă de 20 de ani și peste, cu diabet auto-raportat au avut rate de tensiune arterială mai mare de 140/90.

Ce înseamnă asta? Primul număr (140) este numit presiunea sistolică. Aceasta indică cea mai mare presiune exercitată, deoarece sângele împinge prin inimă. Al doilea număr (90) este numit presiunea diastolică. Aceasta este presiunea menținută de artere atunci când vasele sunt relaxate între bătăile inimii. Oamenii sănătoși ar trebui să-și testeze tensiunea arterială de mai multe ori pe an. Persoanele cu diabet trebuie să fie și mai vigilente. Dacă aveți diabet zaharat, trebuie să vă controlați presiunea de cel puțin patru ori pe an. Dacă aveți diabet zaharat și hipertensiune arterială, ADA vă recomandă să vă auto-monitorizați acasă, să înregistrați citirile și să le împărtășiți medicului dumneavoastră.

Factorii de risc pentru hipertensiunea cu diabet zaharat

Potrivit ADA, combinația de hipertensiune arterială și diabet zaharat de tip 2 este deosebit de letală și vă poate crește semnificativ riscul de a avea o inimă atac sau accident vascular cerebral. Având diabet zaharat de tip 2 și hipertensiune arterială crește, de asemenea, șansele dumneavoastră de a dezvolta alte afecțiuni legate de diabet, cum ar fi afecțiunile renale și retinopatia. Retinopatia diabetică poate provoca orbire.

Există, de asemenea, dovezi semnificative care arată că hipertensiunea cronică poate accelera apariția problemelor cognitive asociate cu îmbătrânirea, cum ar fi boala Alzheimer și demența.Acest lucru se datorează faptului că vasele de sânge care furnizează creierul pot slăbi ca și inima. Intr-un articol din 2009 in Clinicile de Medicina Geriatrica, Dr. Thomas Obisesan a scris, hipertensiunea arteriala este recunoscuta drept cel mai consistent factor de risc pentru accident vascular cerebral si, important, AD [boala Alzheimer]. "

Diabetul necontrolat nu este singurul factor de sănătate care crește riscul de hipertensiune arterială. Amintiți-vă că șansele dvs. de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral cresc exponențial dacă aveți mai mulți factori de risc:

antecedente familiale de boală cardiacă

stres

dietă bogată în grăsimi și de sodiu <999 > stil de viață sedentar
vârstă avansată
obezitate
fumat istoric
prea puțină potasiu sau vitamină D
prea multă alcool
boli cronice cum ar fi boala rinichilor, diabetul sau apneea de somn <
Prevenirea
Prevenirea hipertensiunii arteriale cu diabet zaharat
Există multe modificări minore ale stilului de viață care vă pot reduce tensiunea arterială. Cele mai multe sunt dietetice, dar se recomandă și exercițiile zilnice. Majoritatea medicilor recomandă mersul pe jos zilnic de 30-40 de minute în fiecare zi, dar orice activitate aerobă poate face inima mai sănătoasă. American Heart Association recomandă un minim de "150 de minute pe săptămână de intensitate moderată și / sau 90 de minute pe săptămână de exerciții cardio-respiratorii viguroase. In plus fata de scaderea tensiunii arteriale, activitatea fizica poate consolida muschiul inimii si poate reduce rigiditatea arteriala, ceea ce se intampla pe masura ce persoanele in varsta, dar este adesea accelerat de diabet zaharat de tip 2.

Lucrează direct cu medicul pentru a dezvolta un plan de exerciții fizice, mai ales dacă nu ați exercitat până acum, încercați ceva mai obositor sau dacă întâmpinați dificultăți în îndeplinirea obiectivelor. Începeți cu cinci minute de mers pe jos în fiecare zi și creșteți-l în timp. Luați scările în locul ascensorului sau parcați mașina mai departe de intrarea magazinului.

Este posibil să fiți familiarizați cu necesitatea unor obiceiuri alimentare îmbunătățite, cum ar fi înlăturarea zahărului din dieta dvs., dar și mâncarea sănătoasă a inimii înseamnă, de asemenea, tăierea sarelor, a cărnii bogate în grăsimi și a produselor lactate. Dieta DASH (abordările dietetice pentru oprirea hipertensiunii) este concepută special pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Încercați aceste sugestii DASH pentru îmbunătățirea dietei standard americane:

completați cu mai multe porții de legume la orele de masă

treceți la produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi

asigurați-vă că alimentele procesate conțin mai puțin de 140 miligrame de sodiu pe servit (400 miligrame pe portie pentru o masă)

evitați sărutul de masă

alegeți carnea și peștele sau înlocuitorii de carne
gătiți folosind metode cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi gratare și coacere < mânca mai multe fructe
mânca mai multe alimente întregi (neprelucrate)
comutați la cereale integrale, pâine și orez brun
nu mâncați mese mai mici
Tratamentul
Tratarea hipertensiunii cu diabet zaharat
În timp ce unii oameni pot îmbunătăți diabetul de tip 2 și hipertensiunea arterială cu modificări ale stilului de viață, cei mai mulți necesită medicație.În funcție de starea lor generală de sănătate, unii oameni ar putea avea nevoie de mai mult de un medicament pentru a ajuta la administrarea tensiunii arteriale. Medicamentele cu tensiune arterială ridicată se împart în cinci categorii distincte: inhibitori ai ACE, ARB, beta-blocante, blocante ale canalelor de calciu și diuretice. Unele medicamente produc efecte secundare, așa că păstrați evidența modului în care vă simțiți și asigurați-vă că discutați despre orice alte medicamente pe care le luați împreună cu medicul dumneavoastră.
Sarcina și hipertensiunea Studiile au arătat că cei care au diabet gestational sunt mai susceptibili de hipertensiune arterială. Cu toate acestea, femeile care își administrează nivelurile de zahăr din sânge în timpul sarcinii sunt mai puțin susceptibile de a prezenta hipertensiune.
Dacă aveți hipertensiune arterială, medicul dumneavoastră vă va monitoriza nivelul de proteine din urină. Preeclampsia este diagnosticată dacă aveți tensiune arterială crescută și proteine în urină. Tratamentul depinde de gravitatea acestei afecțiuni. Pentru condiții ușoare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda odihnă în pat, beți multă apă și reduce cantitatea de sare. - Peggy Pletcher, M. S., R. D., L. D., CDE