Dieta alimentara moale: Lista alimentelor de mancat si alimentelor care trebuie evitate

Prezentare generală

O dietă de alimente moi se numește și o dietă cu fibre slabe sau o dietă delicată. Un regim alimentar moale este ceva ce doctorii recomandă după anumite proceduri medicale. După cum probabil puteți ghici din denumire, o dietă cu alimente moi presupune alegerea alimentelor care sunt moi, ușor de mestecat și blând pe stomac.

O dietă cu alimente moi își propune să ușureze procesul digestiv pe corpul tău. O dietă de alimente moi nu poate oferi toată nutriția de care aveți nevoie pe termen lung. Este o soluție temporară pentru momentul când corpul tău trebuie să se vindece. Păstrați lectură pentru a afla ce trebuie să știți despre dieta cu alimente moi.

publicitatePublicitate

Când să mănânci alimente moi

Când trebuie să mănânci o dietă de alimente moi?

O dietă cu alimente moi este uneori recomandată atunci când ați avut o procedură medicală care afectează tractul digestiv. Condițiile medicale frecvente care ar putea fi ajutate de o dietă de alimente moi includ gastroenterită, diverticulită și boala inflamatorie a bolilor intestinale (IBS). Un regim alimentar moale este, de asemenea, util după intervenții chirurgicale orale, reconstrucție dentară și intervenții chirurgicale la nivelul gâtului.

O alimentație moale pentru alimente este una dintre singurele diete care vă va încuraja să mâncați alimente cu fibre slabe și să le rafinați, carbohidrați procesați. De asemenea, trebuie să vă concentrați asupra consumului de legume și fructe conservate, spre deosebire de produsele proaspete, și să încercați să obțineți proteine din surse mai moi, cum ar fi ouăle și peștele bine gătite.

fructe pure (cum ar fi merele)
conserve de pește și păsări
sucuri de fructe și legume

orez alb

fidea de ou

paine alba

cartofi piure

banane

mango

avocado

branza

ceai

. Acest lucru vă va împiedica să vă deshidratați, ceea ce poate încetini procesul de vindecare al corpului dumneavoastră. De asemenea, vă va ajuta să vă mențineți digestia, chiar dacă nu obțineți prea multe fibre.

PublicitatePublicitate

Lista alimentelor care trebuie evitate

Alimentele pe care trebuie să le evitați pe o alimentație moale
La fel de important este să consumați alimente moi în timpul acestei diete, este la fel de important să evitați anumite alimente. Acestea sunt alimente bogate în conținut de fibre sau dificil pentru digerarea corpului.
Exemple de ce trebuie evitat includ:

grâu întreg și grâu integral

legume crude, în special broccoli, conopidă și morcovi

fasole și nuci, inclusiv arahide

> fructe de padure
cereale bogate in fibre si fibre
bauturi carbogazoase (de ex., soda, seltzer)
Publicitate
Retete
primul. Dar există o sumă surprinzătoare de rețete creative și clasice pe care le puteți bucura în timp ce corpul dumneavoastră are nevoie de alimente moi.Unele includ:
zeita verde smoothie

veggie tikka masala salata de curcan

supa de gradina

pudding banana

Takeaway
Takeaway
O dietă moale este o modalitate temporară de a vă oferi sistemul de digestie o odihnă. În timp ce vă aflați în dieta cu alimente moi, asigurați-vă că vă odihniți întregul corp, nu doar stomacul! Ia timp pentru a avea grijă de tine în urma oricăror condiții care necesită o dietă de alimente moi. Cu aprobarea medicului dumneavoastră, ar trebui să vă puteți relua consumul alimentar sănătos și bogat în fibre într-o perioadă scurtă de timp.