Fumatul și diabetul: 4 Probleme legate de fumat
Cuprins:
- Care sunt riscurile fumatului?
- Fumatul creste nivelul de zahar din sange
- Fumatul provoacă leziuni ale inimii și vaselor sanguine
- Fumatul provoacă boli respiratorii
- Fumatul dăunează ochilor
- Ce puteți face pentru a vă reduce riscul?
- Takeaway
Care sunt riscurile fumatului?
Ați auzit probabil statisticile sumbre de milioane de ori. Chiar dacă nu cunoașteți toate numerele, știți probabil că fumatul este rău pentru sănătatea dumneavoastră. Ea are un efect negativ asupra oricărui organ din corpul vostru. Vă ridică riscul bolilor potențial letale, cum ar fi bolile cardiace, bolile pulmonare obstructive cronice (BPOC) și multe tipuri de cancer.
La fel de rău ca fumatul este pentru persoana obișnuită, este chiar mai gravă dacă aveți diabet. Aveți deja o afecțiune care afectează multe părți ale corpului. Când adăugați fumatul la amestec, crește și mai mult riscul de complicații de sănătate.
PublicitatePublicitateZahar din sange
Fumatul creste nivelul de zahar din sange
Dacă aveți diabet zaharat, trebuie să lucrați destul de mult pentru a vă menține glicemia sub control. Fumatul poate face dificilă această sarcină. Fumatul poate face corpul dvs. mai rezistent la insulină, ceea ce poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Glicemia necontrolată poate duce la complicații grave din cauza diabetului zaharat, inclusiv a problemelor cu rinichii, inima și vasele de sânge.
Inima
Fumatul provoacă leziuni ale inimii și vaselor sanguine
La fel ca diabetul, fumatul dăunează și sistemului cardiovascular. Această dublă sarcină poate fi letală. Cel putin 68 la suta din adulti varsta de 65 si mai in varsta, cu diabetul mor de boli de inima, rapoarte de American Heart Association. Un alt 16 la suta mor de accident vascular cerebral. Dacă aveți diabet zaharat, aveți de două până la patru ori mai multe șanse să dezvoltați boli de inimă sau să aveți un accident vascular cerebral decât persoanele fără afecțiune.
PublicitatePublicitatePlămâni
Fumatul provoacă boli respiratorii
Fumatul afectează direct plămânii și poate duce la bronșită cronică, emfizem și alte boli respiratorii. Persoanele cu aceste boli prezintă un risc mai mare de a dezvolta infecții pulmonare, cum ar fi pneumonia. Aceste infecții pot fi deosebit de periculoase atunci când aveți diabet. S-ar putea să vă îmbolnăviți mai mult decât ați avea și să vă recuperați mai greu. A fi rău crește și nivelul de zahăr din sânge. Potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor, persoanele cu diabet zaharat sunt de aproximativ de trei ori mai multe sanse de a muri de pneumonie decat cele fara.
Ochii
Fumatul dăunează ochilor
Persoanele cu diabet zaharat au, de asemenea, un risc crescut de mai multe boli oculare, inclusiv cataracta și glaucomul. Diabetul slab controlat poate duce, de asemenea, la o stare oculară numită retinopatie diabetică. Fumatul poate accelera dezvoltarea retinopatiei diabetice și face mai rău. Acest lucru poate duce în cele din urmă la orbire.
PublicitatePublicitateRenunțare
Ce puteți face pentru a vă reduce riscul?
Pentru a scădea riscul de complicații, renunțați la fumat și evitați produsele din tutun.Bineînțeles, acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut. Fumatul este dependent și poate fi foarte greu să renunți. Începeți prin a face o listă a tuturor motivelor pentru care doriți să renunțați la fumat. Apoi stabiliți o dată de încetare pentru a începe stilul tău de viață fără fumat. Distribuiți data cu prietenii și membrii familiei care vă pot ajuta și vă pot ajuta să vă asumați răspunderea. Unii dintre ei ar putea dori chiar să vă alăture în călătoria voastră!
Mulți oameni consideră că renunțarea la curcanul rece este cea mai bună metodă de oprire. S-ar putea să vă simțiți mai ușor să renunțați treptat prin scăderea cantității de țigări pe care le fumezi în fiecare zi. Indiferent de metoda pe care o alegeți, medicul dumneavoastră vă poate oferi sfaturi pentru a vă ajuta pe parcurs. De asemenea, pot să prescrie medicamente sau să recomande ajutoarele gratuite, cum ar fi plasturi de nicotină sau gume. De asemenea, acestea vă pot încuraja să încercați să vă sfătuți cu renunțarea la fumat sau tratamente alternative, cum ar fi hipnoza sau acupunctura.
Amintiți-vă, nicotina vă ridică zahărul din sânge. Dacă utilizați medicamente pentru renunțarea la fumat care conțin nicotină, cum ar fi plasturi de nicotină sau gumă, zahărul din sânge va rămâne ridicat. De-a lungul timpului, vă puteți desprinde de aceste ajutoare și vă puteți bucura de avantajele scăderii glicemiei.
Pentru mai multe informații și ajutor, sunați la linia telefonică gratuită (1-800-784-8669) sau accesați www. nefumător. gov.
Takeaway
Având diabet zaharat vă ridică riscul de multe probleme de sănătate. De ce adăugați combustibil la foc prin fumat? Evitarea produselor din tutun scade riscul de complicații din cauza diabetului zaharat. Vă poate ajuta să limitați deteriorarea organelor, vaselor de sânge și a nervilor. Acest lucru vă poate ajuta să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă.
Dacă fumați în prezent, recunoașterea beneficiilor renunțării este un prim pas important. Acum este momentul să vă angajați într-o schimbare. Faceți o întâlnire cu medicul dvs. pentru a afla mai multe despre opțiunile de tratament și asistență care vă pot ajuta să renunțați pentru totdeauna.
