Al doilea trimestru al sarcinii: greutate și alte modificări

Al doilea trimestru

Al doilea trimestru de sarcină începe la săptămâna 13 și durează până în săptămâna 28. Al doilea trimestru are o parte echitabilă de disconforturi, dar medicii consideră că este o perioadă de greață redusă și mai multă energie.

PublicitatePublicitate

Creșterea în greutate

Ce creștere în greutate ar trebui să mă aștept în al doilea trimestru?

La începutul celui de-al doilea trimestru, bebelușul dumneavoastră cântărește aproape 1,5 uncii. Când ajungi la sfârșitul acestui trimestru, vor cântări aproape 2 kilograme. Aceasta este o creștere foarte mare în câteva luni. Rata de creștere va crește doar în trimestrul următor.

Creșterea greutății bebelușului dvs. va determina o creștere a greutății proprii. Corpul tau va continua sa creasca volumul de sange si lichid, ceea ce adauga greutate. În curând, veți începe să simțiți că copilul dvs. se mișcă.

Cantitatea de greutate pe care vă puteți aștepta să o obțineți în timpul celui de-al doilea trimestru va varia în funcție de greutatea dumneavoastră înainte de sarcină. Medicul dumneavoastră ar trebui să vă calculeze indicele de masă corporală (IMC) la începutul sarcinii. Pe baza IMC, medicul dumneavoastră poate estima cât de mult trebuie să câștigați. Potrivit Institutului de Medicină, femeile care sunt subponderale sau au un IMC sub 18 ani, ar trebui să câștige 28-40 de lire sterline

• greutate normală sau să aibă un IMC între 18. 5-24. 9, ar trebui să câștige peste 25-35 de lire sterline
• , sau să aibă un IMC între 25-29. 9, ar trebui să câștige 15-25 de lire sterline
• obezi, sau să aibă un IMC peste 30, ar trebui să câștige 11-20 de lire sterline

Medicul vă va cântări și va estima greutatea bebelușului dvs. în fiecare vizită lunară. Întrebați-i dacă sunteți îngrijorat că câștigați prea mult sau prea puțină greutate.

Publicitate

Schimbări ale pielii

Ce schimbări ale pielii ar trebui să mă aștept în al doilea trimestru?

Al doilea trimestru poate aduce mai multe modificări ale pielii. S-ar putea să vă întrebați în acest moment ce este normal și ce nu este. Iată câteva exemple de schimbări frecvente care apar în timpul celui de-al doilea trimestru.

Margini

Pe măsură ce burta continuă să se extindă în timpul celui de-al doilea trimestru, este posibil să începeți să observați anumite vergeturi. Acestea sunt zonele în care burta dvs. crește mai repede decât pielea dvs. poate ține pasul cu. Ca urmare, pielea se lasă ușor și se creează vergeturi. Cel mai probabil le veți vedea pe stomac și pe sânii voștri. Aceste zone se extind cel mai mult în timpul sarcinii.

Nu fiecare mamă să se îmbolnăvească, dar mulți fac. O varietate de creme pretinde că reduc vergeturile, dar nu s-au dovedit a face acest lucru.Ele pot, totuși, să vă facă pielea mai puțin mâncantă. Evitarea creșterii în greutate excesivă în timpul celui de-al doilea trimestru poate, de asemenea, ajuta la reducerea incidenței vergeturilor. Discutați cu medicul dacă sunteți îngrijorat că ați câștigat prea multă greutate.

După naștere, vergeturile vor începe să se estompeze. Cu toate acestea, poate fi dificil să le eliminați complet.

Linea nigra

Linea nigra, sau linia întunecată, apare adesea în al doilea trimestru de sarcină, de obicei în jur de cinci luni. Aceasta este o linie întunecată, de obicei maro, care rulează de la butonul buric până la pelvis. Unele femei au, de asemenea, linia de deasupra buzunarului. Linia întunecată este cauzată de placenta care creează mai mulți hormoni. Aceștia sunt aceiași hormoni care pot provoca melasma și pot face ca sfarcurile să apară mai întunecate.

Melasma

Melasma este, de asemenea, cunoscută sub numele de "masca de sarcină. "Este un alt simptom asociat cu cantități crescute de estrogen și progesteron. Acest lucru face ca organismul să producă mai multă melanină, un pigment maro. În plus față de linia nigra, se pot observa, de asemenea, pete de piele maro sau întunecată pe față.

Sarcina te face deosebit de sensibil la soare. Trebuie să purtați protecție solară cu un SPF de 15 sau mai mult pe fața dumneavoastră înainte de a merge în aer liber. Acest lucru poate preveni deteriorarea melasmei în timp ce sunteți însărcinată. Medicii nu recomandă de obicei tratarea melasmei. Pentru majoritatea femeilor, dispare după naștere.

Medicul dvs. vă poate prescrie medicamente de actualitate pentru a ușura zonele pigmentate dacă melasma dumneavoastră nu dispare după ce ați dat naștere. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră despre siguranța utilizării acestor articole de actualitate și despre alăptare.

PublicitatePublicitate

Disconfort

Ce disconfort trebuie să mă aștept în al doilea trimestru?

Adăugarea de 15 kg greutate în trei luni poate duce la disconfort crescut, în special la partea inferioară a spatelui. De asemenea, burta voastră crescătoare poate pune un plus de stres pe spate.

Modalitati de reducere a durerii de spate inferior asociate cu al doilea trimestru includ:

dormind pe partea stanga cu o perna intre picioare

evitand ridicarea articolelor grele

• evitand pantofii cu toc inalt
• si scaune cu spatar dreapta
• mentinerea pozitiei bune ori de cate ori este posibil
• obtinerea masajului sarcinii
• aplicarea caldurii sau a frigului in incremente de 10 minute in spate
• dureri ligament rotunde
• ligamentul rotund sprijina uterul, și se întinde ca uterul crește. Ligamentele se contractă în mod similar cu mușchii. Atunci când aceste ligamente sunt întinse de la sarcină, orice le face să se contracte repede poate provoca durere. Acțiunile care fac ca aceste legături să se încheie rapid includ:

se ridică repede

tuse

• râde
• strănută
• Schimbă pozițiile lent sau îndoiește că sunteți șoldurile înainte ca tusea sau strănutul să ajute la această durere. Ar trebui să simțiți această durere doar câteva secunde. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă această durere este severă sau durează câteva minute.
• Vene varicoase

Greutatea adăugată poate duce, de asemenea, la apariția picioarelor și a venelor varicoase.Uterul dvs. în creștere pune o presiune suplimentară asupra unei vene mari care se deplasează la nivelul picioarelor, numită vena cava. Când uterul împinge excesiv pe vena cava, pot forma vene varicoase. Acestea sunt vene vizibile la nivelul picioarelor, care uneori pot face inconfortabil.

Modurile de eliberare a venelor varicoase dureroase includ:

sprijinirea picioarelor în sus, ori de câte ori este posibil

evitarea somnului pe spate, care pune presiune suplimentară asupra venei cava

• purtând furtunul de sprijin, din picioare
• evitați să vă așezați cu picioarele încrucișate
• întinzându-vă frecvent picioarele
• Întotdeauna verificați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există motive pentru care să nu purtați furtun de sprijin. De asemenea, spuneți medicului dumneavoastră dacă vene varicoase vă provoacă atât de multă durere încât aveți probleme cu mersul pe jos.
• Crampele pentru picioare

Crampele la nivelul membrelor inferioare sunt frecvente în timpul sarcinii și se întâmplă adesea noaptea. Dacă dezvoltați crampe la picioare, întindeți mușchiul. Puteți preveni crampele viitoare prin:

rămâneți activ

beți o mulțime de fluide

• întindeți mușchii gâtului înainte de culcare
• Amețeli
• În timpul sarcinii, vasele de sânge se dilată. Aceasta determină scăderea tensiunii arteriale. Uneori, tensiunea arterială poate scădea prea mult și s-ar putea să începeți să vă simțiți amețit. Stați hidratat și întins pe partea stângă vă poate ajuta să gestionați amețeli.

Sângerarea gingiilor sau a nasului

Creșterea hormonilor poate crește riscul de sângerare în timpul celui de-al doilea trimestru. De asemenea, aveți mai mult sânge care curge prin corpul vostru. Ca rezultat, puteți manifesta sângerări crescute. Această sângerare poate apărea în nas, din cauza umflării căilor respiratorii. De asemenea, este posibil să observați sforăit și o congestie crescută.

Modurile de a scuti sau de a reduce sângerările nazale includ:

evitarea fumului pasiv

respirație în abur de la un vaporizator sau un duș fierbinte

• plasarea de prosoape umede și umede peste fața dvs.
• periuța de dinți atunci când vă periați dinții. Volumul crescut al sângelui poate determina gingiile să devină mai moi și mai vulnerabile la sângerare. Poate doriți să utilizați o periuță de dinți cu peri mai moi în timpul sarcinii. Nu renunțați însă la rutina dentară. Periajul și dentarea sunt încă vitale. Puteți discuta cu medicul dentist dacă sunteți îngrijorat că gingiile dumneavoastră sângerau prea mult.
• Publicitate

Outlook

Care este perspectiva?

Al doilea trimestru este un moment în care sarcina se simte și mai reală. Veți începe să vă simțiți copilul în mișcare. Veți începe, de asemenea, să rămâneți însărcinată în lumea exterioară. În timp ce al doilea trimestru are cota de disconfort, există multe modalități de a reduce durerea.