Sindromul premenstrual

Înțelegerea PMS

1. Repere
2. Simptomele frecvente ale PMS includ anxietate, depresie, acnee, oboseală și dureri de cap.

Tulburarea dismorfică premenstruală (PMDD) cauzează simptome severe, cum ar fi gândurile suicidare și insomnia.

Sindromul premenstrual (PMS) este o afecțiune care afectează emotiile, sănătatea fizică și comportamentul femeii în anumite zile ale ciclului menstrual, în general, chiar înainte de menstruație. PMS este o condiție foarte frecventă. Simptomele sale afecteaza pana la 85% din femeile menstruale. Trebuie să afecteze un aspect al vieții pentru medicul dvs. pentru a vă diagnostica.

PublicitatePublicitate

Nivelurile de estrogen și progesteron cresc în anumite momente ale lunii. O creștere a acestor hormoni poate provoca schimbări de dispoziție, anxietate și iritabilitate. Steroizii ovarieni modulează, de asemenea, activitatea în anumite părți ale creierului asociate cu simptomele premenstruale.

Nivelele de serotonină afectează starea de spirit. Serotonina este o substanță chimică din creier și intestin care afectează dispozițiile, emoțiile și gândurile.

Factorii de risc pentru sindromul premenstrual includ:

Anunțuri

• antecedente de depresie sau tulburări de dispoziție, cum ar fi depresia postpartum sau tulburarea bipolară
• antecedente familiale de PMS
• istoric familial de depresie <999 > violența domestică
• abuzul de substanțe
• traume fizice
• traume emoționale

Afecțiuni asociate includ:

dismenoree

• tulburare depresivă majoră
• tulburare afectivă sezonieră
• tulburare de anxietate generalizată
• schizofrenie
• Simptomele PMS

ciclul menstrual durează în medie 28 de zile. Ovulația, perioada în care un ovul este eliberat din ovare, are loc în ziua 14 a ciclului. Menstruația sau sângerarea are loc în ziua 28 a ciclului. Simptomele PMS pot începe în jurul zilei 14 și durează până la șapte zile după începerea menstruației.

PublicitatePublicitate

Simptomele PMS sunt, de obicei, ușoare sau moderate. Aproape 80% dintre femei raportează unul sau mai multe simptome care nu afectează în mod substanțial funcționarea zilnică, potrivit jurnalului American Family Physician. Douăzeci până la 32% dintre femei au raportat simptome moderate până la severe care afectează un aspect al vieții. Trei până la 8% raportează PMDD. Gravitatea simptomelor poate varia în funcție de persoană și de lună. Simptomele PMS includ:

balonare abdominală

• dureri abdominale
• sânii înghițite
• acnee
• pofte alimentare, în special pentru dulciuri
• constipație
• diaree
• la lumină sau sunet
• oboseală
• iritabilitate
• modificări ale somnului
• anxietate
• depresie
• tristețe
• dacă durerea fizică, schimbările de dispoziție și alte simptome încep să vă afecteze viața de zi cu zi sau dacă simptomele dumneavoastră nu dispar.Diagnosticul se face atunci când aveți mai multe simptome recurente în intervalul de timp corect care este suficient de sever pentru a provoca tulburări și este absent între menstruație și ovulație. De asemenea, medicul dumneavoastră trebuie să excludă alte cauze, cum ar fi:
• anemie
• endometrioză

boală tiroidiană

sindrom de intestin iritabil

• sindrom de oboseală cronică
• țesut conjunctiv sau boli reumatismale <999 > Medicul dumneavoastră vă poate întreba despre orice istoric de depresie sau tulburări de dispoziție din familia dumneavoastră pentru a determina dacă simptomele dumneavoastră sunt rezultatul PMS sau al unei alte afecțiuni. Unele condiții, cum ar fi IBS, hipotiroidismul și sarcina, au simptome similare cu cele ale PMS. Medicul dvs. poate efectua un test de hormon tiroidian pentru a vă asigura că glanda tiroidă funcționează corect, un test de sarcină și, eventual, un examen pelvian pentru a verifica eventualele probleme ginecologice.
• Menținerea unui jurnal al simptomelor este o altă modalitate de a determina dacă aveți PMS. Utilizați un calendar pentru a urmări simptomele și menstruația în fiecare lună. Dacă simptomele dvs. încep în jurul aceleiași zile în fiecare lună, PMS este o cauză probabilă.
• Căutarea unui medic pentru sindromul premenstrual
• Căutați medicii cu cea mai mare experiență în tratarea sindromului premenstrual? Utilizați instrumentul de căutare de mai jos, alimentat de partenerul nostru Amino. Puteți găsi cei mai experimentați medici, filtrați de asigurare, locație și alte preferințe. Amino vă poate ajuta, de asemenea, să vă rezervați întâlnirea gratuit.
• PublicitatePublicitate

Îmbunătățirea simptomelor PMS

Nu puteți vindeca PMS, dar puteți lua măsuri pentru a ușura simptomele. Dacă aveți o formă ușoară sau moderată de sindrom premenstrual, opțiunile de tratament includ:

beți multe lichide pentru a ușura balanța abdominală

consumând o dietă echilibrată pentru a vă îmbunătăți nivelul general de sănătate și energie, ceea ce înseamnă să consumați o mulțime de fructe și legumele și reducerea aportului de zahăr, sare, cafeină și alcool

luând suplimente, cum ar fi acidul folic, vitamina B-6, calciu și magneziu, pentru a reduce crampele și modificările de dispoziție

dormind cel puțin opt ore pe noapte pentru a reduce oboseala

• exercitarea pentru a scădea balonarea și îmbunătățirea stării de sănătate mintală
• reducerea stresului, cum ar fi prin exerciții și citirea
• mergând la terapia comportamentală cognitivă, pentru a fi eficiente
• Puteți lua medicamente pentru durere, cum ar fi ibuprofenul sau aspirina, pentru a atenua durerile musculare, durerile de cap și crampele stomacale. De asemenea, puteți încerca un diuretic pentru a opri balonarea și creșterea în greutate în apă. Luați medicamente și suplimente numai conform instrucțiunilor de la și după ce discutați cu medicul dumneavoastră.
• PMS sever: tulburare disforică premenstruală
• Simptomele severe ale PMS sunt rare. Un procent mic de femei care au simptome severe au tulburări dismorfice premenstruale (PMDD). PMDD afectează între 3 și 8% dintre femei. Aceasta se caracterizează în noua ediție a Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale.
• Simptomele PMDD pot include:

depresie

gânduri de sinucidere

atacuri de panică

anxietate extremă

lipsa de interes pentru activitățile zilnice

• insomnie
• tulburări de gândire sau concentrare
• hipersensibilitate
• crampe dureroase
• balonare
• Simptomele PMDD pot apărea datorită modificărilor nivelurilor de estrogen și progesteron.Există de asemenea o legătură între nivelurile scăzute de serotonină și PMDD.
• PublicitatePublicitate
• Citiți mai multe: 7 alimente care ar putea stimula serotonina »
• Medicul dumneavoastră poate face următoarele pentru a exclude alte probleme medicale:
• examen fizic
• examen ginecologic
• numărul total de hemograme

un test de funcție hepatică

De asemenea, pot recomanda o evaluare psihiatrică. Un istoric personal sau familial de depresie majoră, abuz de substanțe, traume sau stres poate declanșa sau agrava simptomele PMDD.

Publicitate

Tratamentul pentru PMDD variază. Medicul vă poate recomanda:

• exerciții zilnice
• suplimente de vitamine, cum ar fi calciu, magneziu și vitamina B-6
• o dietă fără cafeină
• > comprimatul de drospirenonă și de etinil estradiol (Yaz), care este singura pilule pentru controlul nașterii Administrația pentru Alimentație și Medicamente a aprobat tratamentul simptomelor PMDD

Dacă simptomele PMDD încă nu se îmbunătățesc, medicul dumneavoastră vă poate oferi un inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (SSRI) antidepresiv. Acest medicament crește nivelul serotoninei din creier și are multe roluri în reglarea chimiei creierului, care nu se limitează la depresie. Medicul dvs. poate sugera, de asemenea, terapie comportamentală cognitivă, care este o formă de consiliere care vă poate ajuta să înțelegeți gândurile și sentimentele și să vă schimbați comportamentul în consecință.

PublicitatePublicitate

Nu puteți preveni PMS sau PMDD, dar tratamentele prezentate mai sus pot ajuta la reducerea severității și duratei simptomelor.

• Perspectiva pe termen lung
• Simptomele PMS și PMDD se pot repeta, dar de obicei dispar după începerea menstruației. Un stil de viață sănătos și un plan cuprinzător de tratament pot reduce sau elimina simptomele pentru majoritatea femeilor.
• Cum se schimbă simptomele PMS pe măsură ce femeia abordează perimenopauza și menopauza?
• Întrucât femeia se apropie de menopauză, ciclurile ovulatorii devin sporadice pe măsură ce producția de hormoni sexuali ovarieni scade. Rezultatul este un mod heterogen și oarecum imprevizibil de simptome. Muddying apă este utilizarea de terapie hormonală pentru a trata unele dintre simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile, care pot modifica în continuare simptomele. Deoarece menopauza se apropie, femeile ar trebui să se consulte cu medicul lor în cazul în care simptomele schimbă sau noi simptome sunt generate.
• - Chris Kapp, MD