8 Moduri naturale de a induce munca

Așteptând copilul?

Scadența ta este o estimare educată pentru momentul în care copilul ar putea să sosească. În timp ce multe femei furnizează copii perfect sănătoși cu două săptămâni înainte sau după această presupusă dată de prescripție, se recomandă ca femeile să aștepte până la 40 de săptămâni pentru livrare. Cel mai bine este să lași mama să decidă când vine bebelușul tău.

Într-un studiu publicat în Naștere, au fost chestionate 201 de mame noi despre inducerea muncii la domiciliu. Dintre aceste femei, 50% au încercat o metodă naturală de a începe munca.

Dacă aveți 40 de săptămâni, aici sunt 9 modalități naturale de a face lucrurile să se deplaseze. Cele mai multe dintre aceste metode sunt anecdotice și nu au dovezi solide că acestea funcționează, așa că trebuie să discutați întotdeauna cu furnizorul de servicii medicale înainte de a încerca oricare dintre aceste metode. Este posibil ca medicul dumneavoastră să nu poată confirma că lucrează, dar ei vă pot spune dacă este în siguranță să încercați cu sarcina.

Aveți grijă: Orice tip de inducție a forței de muncă crește riscul apariției operației cezariene și a altor intervenții de urgență. Întotdeauna discutați cu medicul înainte de a încerca să induceți munca singură.

advertisementAdvertisement

Exercise

1. Exercitarea

Exercițiul poate fi orice, care obține ritmul cardiac, cum ar fi o plimbare lungă. Chiar dacă această metodă nu funcționează, este o modalitate foarte bună de a scuti stresul și de a vă menține corpul puternic pentru sarcina care urmează.

Aflați mai multe: Ce exerciții sunt în siguranță în al treilea trimestru? »

Sex

2. Sex

Teoretic, există multiple motive pentru care sexul poate induce forța de muncă. De exemplu, sexul poate elibera oxitocina, care poate ajuta la declanșarea contracțiilor uterine. Faptul că sexul este în siguranță la termen, dar nu ar trebui să faceți sex după ce apa ta sa rupt. Acest lucru poate crește riscul de infecție.

PublicitatePublicitate

Stimularea niplu

3. Stimularea niplanului

Stimularea mameloanelor poate provoca contractarea uterului dvs. și poate provoca forță de muncă. Oxitocina este hormonul care provoacă contractarea uterului și scoaterea laptelui din sân. De fapt, dacă alegeți să alăptați copilul imediat după naștere, această stimulare este ceea ce vă va ajuta uterul să se restrângă la dimensiunea originală. Dumneavoastră sau partenerul dvs. puteți stimula manual sfarcurile sau puteți încerca utilizarea unei pompe de sân.

Citește mai mult: Cum se efectuează stimularea mamelonului pentru a induce forța de muncă »

Acupunctura

4. Acupunctura

Acupunctura stimuleaza eliberarea de oxitocina in organism. Într-un studiu randomizat publicat în Jurnalul de Medicină Perinatală, peste 400 de femei au primit acupunctura, striparea membranelor sau ambele proceduri înainte de muncă. Nu au existat diferențe semnificative în rezultatele grupurilor, însă marea majoritate a acestor femei nu necesită inducții medicale.

AdvertisementAdvertisement

Acupresura

5. Acupressure

Unii practicieni cred că acupresura poate începe și reporni munca. Înainte de a aplica acupressure pentru tine, asigurați-vă că aveți instrucțiuni adecvate de la un profesionist instruit acupressure.

Dacă acupresura nu vă face munca, este încă o modalitate excelentă de a atenua durerea și disconfortul în timpul travaliului.

Citește despre ce puncte de acupressură se crede că induc forța de muncă »

Publicitate

Îndepărtarea membranei

6. Îndepărtarea cu membrană

Unii furnizori vă vor oferi să vă lipiți membranele pentru a încuraja munca. Deși procedura se face în birou, nu există medicamente implicate. Medicul dumneavoastră va folosi un deget de mănușă pentru a separa sacul amniotic din zona din jurul colului uterin. Această acțiune eliberează hormoni numiți prostaglandine, care ajută corpul să meargă la muncă. Dacă aveți orice infecție vaginală, îndepărtarea membranelor nu este o opțiune.

În urma acestei proceduri, este posibil să aveți crampe și observații. Dacă aveți sângerări asemănătoare unei perioade menstruale, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Este posibil să existe un risc crescut de rupere a apei atunci când membranele sunt îndepărtate. Ruperea apei crește riscul altor intervenții medicale, inclusiv operația cezariană. Dacă apa ta se rupe, mergi mai departe spre centrul de naștere. Ei vor dori să livrați în următoarele 24 de ore.

Aflați mai multe: Eliminarea membranei este eficientă pentru inducerea travaliului? »

PublicitatePublicitate

Alimente picante

7. Mâncăruri picante

Există o poveste veche a soțiilor care mănâncă alimente picante vă poate pune în muncă. Cu toate acestea, niciun studiu nu a făcut această conexiune. Nu mâncați alimente picante dacă nu fac parte din dieta normală.

Ceai de frunze de zmeură roșie

8. Ceaiul de frunze de zmeură roșie

Moașele recomandă de multe ori să beți ceai de frunze de frunze de zmeură roșie pe măsură ce data se apropie. Ceaiul poate tonifica și întări uterul în pregătirea pentru muncă. Chiar dacă nu funcționează, veți rămâne hidratat.

Citește mai mult: Ceaiurile pe bază de plante care se consumă în siguranță în timpul sarcinii »

PublicitatePublicitate

Așteptarea forței de muncă

Perioada de așteptare a muncii pentru a începe singură

pentru a avea copiii în brațele lor și din belvedele lor cât mai curând posibil, există o mulțime de avantaje pentru a aștepta până când corpul tău decide în mod natural să intre în muncă - inclusiv recuperarea. Femeile care nu au fost induse de obicei se recuperează mai repede decât cei care au fost. Aceasta înseamnă că mai mult timp în pântece poate însemna că și tu și noul tău copil te duci să pleci acasă din spital mai devreme.

Copiii care se nasc după o sarcină pe termen lung au și alte beneficii. Mai mult timp în pântece înseamnă în general:

• mai mult timp pentru a construi mușchii și forța
• risc redus de scăderea zahărului din sânge, a infecției și a icterului
• îmbunătățirea respirației: copiii născuți chiar și puțin două săptămâni devreme pot experimenta de două ori numărul de complicații
• hrănire mai bună odată născut
• crește creierul, creierul crescând o treime din dimensiunea sa între săptămânile 35 și 40

Lăsați corpul dumneavoastră să lucreze pentru câteva zile și luați timp pentru a obține cât mai multă odihnă posibilă - știm, mai ușor de zis decât de făcut când ai nouă luni însărcinată.Dumneavoastră și copilul dumneavoastră veți avea nevoie de toată energia curând!

Takeaway

Takeaway

Inainte de a incerca ceva care ar putea induce forta de munca, veti dori sa vorbiti cu medicul dumneavoastra pentru a trece peste orice riscuri sau posibile complicatii. Deși unele dintre aceste metode sunt folclor populare în rândul femeilor însărcinate, puține dovezi științifice susțin eficacitatea lor. În cele mai multe cazuri, este mai bine să lași copilul să-și stabilească propria dată de naștere, chiar dacă înseamnă să aștepți o săptămână sau două.