Căutați să duceți o viață mai puternică și mai sănătoasă? Înscrieți-vă la Wellness Wire buletinul informativ pentru tot felul de înțelepciune nutrițională, fitness și wellness.

Sforăitul este un fenomen comun. Potrivit Academiei Americane de Otolaryngologie (AAO), până la 45% dintre adulții americani sforăie și 25% o fac în mod regulat. Snoringul este mai frecvent la bărbați decât la femei și se poate agrava odată cu vârsta. Anumite moduri de viață … Citiți mai mult

Snoring Prezentare generală

Snoring-ul este un fenomen comun. Potrivit Academiei Americane de Otolaryngologie (AAO), până la 45% dintre adulții americani sforăie și 25% o fac în mod regulat. Snoringul este mai frecvent la bărbați decât la femei și se poate agrava odată cu vârsta.

Anumite modificări ale stilului de viață pot scădea sforăitul. Cu toate acestea, unii oameni necesită tratament medical dacă sforăitul lor este legat de o tulburare de somn. Dacă sunteți îngrijorat de sforăitul frecvent, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Care sunt cauzele snoringului?

O cauză a sforăitului este atunci când țesuturile din căile respiratorii se relaxează și îngustă căile respiratorii. Fluxul de aer este îngrădit, provocând un sunet vibrator. Sânii pot varia în funcție de cantitatea de aer limitată în nas, gură sau gât. Inflamațiile și alergiile pot agrava sforăitul deoarece provoacă congestie nazală și umflarea gâtului.

Uneori, anatomia gurii poate provoca sforii. Persoanele cu țesuturi și amigdalele lărgite care restricționează fluxul de aer produc, în general, sfoară ușoară. Excesul de greutate poate provoca, de asemenea, sforăit din cauza acumulării excesului de grăsime de pe gât, care constrictează căile respiratorii atunci când vă culcați.

Sforăitul este un simptom al apneei de somn. Aceasta se întâmplă atunci când respirația încetinește semnificativ sau opriți respirația timp de mai mult de 10 secunde în timpul somnului. Apneea de somn apare atunci când fluxul de aer este scăzut la mai puțin de 90% din normal. Apneea de somn este o afecțiune gravă care necesită un tratament prompt.

La copii, sforăitul este adesea cauzat de apnee obstructivă la somn. Potrivit Centrului pentru Copii al lui Johns Hopkins, amigdalele mărită sunt de multe ori cauza principală. Un copil cu această afecțiune poate prezenta semne de neatenție, hiperactivitate, somnolență sau alte probleme comportamentale în timpul zilei, din cauza lipsei de somn. Dacă copilul dumneavoastră frecvent snoreste, trebuie să-i aduceți la medic.

Cum este diagnosticat Snoringul?

Un examen fizic vă poate ajuta medicul să determine dacă sfoara dvs. are legătură cu anomalii ale gurii. În unele cazuri, acest examen fizic este tot ceea ce este necesar pentru un diagnostic corect și un tratament adecvat, mai ales dacă sforăitul este ușor.

Cu toate acestea, cazurile severe pot necesita alte teste de diagnosticare. Medicul dumneavoastră poate utiliza radiografii, scanări CT și RMN pentru a vă verifica căile respiratorii pentru anomalii. Cu toate acestea, septul deviat nu este un indiciu pentru studiile avansate de imagistică, cum ar fi scanările CT, scanările RMN sau razele X Ei pot, de asemenea, să comande un studiu mai aprofundat al modelelor de somn, numit studiul somnului.Aceasta necesită petrecere a nopții într-o clinică sau centru de somn cu senzori pe cap și în alte părți ale corpului pentru a înregistra:

frecvența cardiacă
rata de respirație
nivelurile de oxigen din sânge
mișcări

Cum este tratați sforăitul?

Tratamentul va depinde de cauza sforăitului. AAO nu recomandă dispozitive pentru sforăit, deoarece acestea nu tratează sursa problemei. Tratamentele profesionale uzuale includ:

bucale pentru a vă poziționa limba și palatul moale și pentru a menține implanturile palatale deschise în căile respiratorii
, în care firele de poliester împletite sunt injectate în palatul dvs. pentru a-l întări și a reduce operația de sforăit
și exfoliați excesul de țesut în căile respiratorii, cum ar fi o septoplastie pentru o intervenție chirurgicală cu laser septum severă deviată
pentru a scurta palatul moale și pentru a vă îndepărta măștile uvula
sau mașinile CPAP pentru a direcționa aerul sub presiune în căile respiratorii pentru a elimina somnul apnee și sforăit

Procedurile chirurgicale corective sunt adesea soluții permanente. Măștile și muștiucurile trebuie folosite în mod continuu. Medicul dumneavoastră va recomanda probabil întâlniri regulate de urmărire pentru a vă verifica progresul.

Care sunt complicațiile de snoring?

Sforăitul frecvent crește șansele de a vă confrunta:

somnolență în timpul zilei
dificultate în concentrarea
accidente de vehicule din cauza somnolenței
hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială
conflictul de relație
Condițiile medicale grave sunt mai frecvente la OSA decât la sforăit.
Care este perspectiva persoanelor care râd?

Tratamentul cu succes al sforăitului depinde de cauza lui. Apneea de somn poate fi tratată cu anumite măști sau proceduri, dar necesită adesea verificări continue. Mulți oameni sforăiește mai mult cu vârsta. Dacă nu sforați acum, puteți începe să deveniți în vârstă. Este important să discutați despre sforaitul frecvent cu un medic.

Cum poate fi prevenit sforăitul?

Cazurile ușoare de sforăit pot fi îmbunătățite cu câteva modificări ale stilului de viață. Menținerea unei greutăți sănătoase vă poate ajuta foarte mult corpul și chiar vă poate ajuta să sforați mai puțin noaptea. Alte modificări potențial eficace includ:

dormind în același timp în fiecare noapte

dormind pe partea ta

aplicând fâșii nazale pe podul nasului înainte de culcare
tratând congestia nazală în curs de desfășurare
evitând alcool înainte de culcare
nu mâncați înainte de culcare
ridicați capul cu 4 cm cu o pernă suplimentară
Deși puteți face multe lucruri pentru a preveni sforăitul ușor, asigurați-vă că vă vedeți medicul dacă sforați frecvent. Controlul sforăitului vă va ajuta să dormiți mai bine și vă veți îmbunătăți calitatea vieții.
Scris de Kristeen Moore

Revizuit medical la 23 februarie 2016 de către Universitatea Illinois din Chicago, Colegiul de Medicină

Articole Surse:

Personalul Clinicii Mayo. (2015, 26 septembrie). Sforăitul. Adus de la // www. MayoClinic. com / sanatate / snoring / DS00297

Apnea pentru somn si somn.(2015). Adus de la // www. entnet. org / HealthInformation / sforăit. cfm