Durerea picioarelor: cauze, tratamente și prevenire

Durerea sau disconfortul oriunde în picior pot varia de la o durere plictisitoare la o senzație intensă de înjunghiere. Cele mai multe dureri ale picioarelor apar din cauza unor excese sau vătămări minore. Disconfortul dispare adesea într-un timp scurt și poate fi redus cu remedii de la domiciliu. Citește mai mult

În unele cazuri, totuși, poate provoca o durere severă. Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți o durere severă sau persistentă la nivelul piciorului. Obținerea unui diagnostic prompt și a unui tratament pentru toate afecțiunile care stau la baza poate împiedica înrăutățirea durerii și îmbunătățirea perspectivelor pe termen lung.

Cauze frecvente ale durerii de picioare

Unele dintre cele mai frecvente cauze ale durerii piciorului sunt afecțiuni minore sau temporare pe care medicul dumneavoastră le poate trata în mod eficient.

Crampe

O cauza principala a durerii la nivelul picioarelor este crampe musculare sau spasm care este adesea cunoscut sub numele de "cal de carlig". O crampe declanseaza de obicei o durere brusca si ascutita pe masura ce muschii picioarelor se contracta. Mușchii de strângere formează adesea o bucată vizibilă și tare sub piele. Este posibil să existe unele roșeață și umflături în zona înconjurătoare.

Oboseala musculară și deshidratarea pot duce la crampe la nivelul piciorului, în special la vițel. Anumite medicamente, inclusiv diuretice și statine, pot provoca, de asemenea, crampe la picioare la unii oameni.

Accidentări

Durerea legată este, de asemenea, frecvent un semn de vătămare, cum ar fi:

Tulpina musculară este o leziune obișnuită care se produce atunci când fibrele musculare se rup ca urmare a supraîncărcării. Acesta apare adesea în mușchii mai mari, cum ar fi hamstrings, viței sau cvadriceps.
Tendinita este inflamația unui tendon. Tendoanele sunt cordoane groase care se aliniază la mușchi până la os. Când devin inflamate, poate fi dificil să se miște articulația afectată. Tendinita afectează adesea tendoanele în hamstrings sau în apropierea osului călcâiului.
Bursita genunchiului se întâmplă atunci când saculetele cu lichid sau bursa care înconjoară articulația genunchiului devin inflamate.
Diblurile de șanț provoacă durere de-a lungul marginii interioare a măduvei sau a tibiei. Vătămarea poate apărea atunci când mușchii din jurul măduvei se lacrimă ca urmare a utilizării excesive.
Fracturile de stres sunt mici pauze în oasele piciorului, în special în cele ale măduvei.

Condiții medicale

Anumite afecțiuni duc la dureri de picioare. Acestea includ:

Ateroscleroza este îngustarea și întărirea arterelor datorită acumulării de grăsimi și colesterol. Arterele sunt vasele de sânge care transporta sânge bogat în oxigen în întregul corp.Atunci când există un blocaj, reduce fluxul de sânge în diferite părți ale corpului. Dacă țesuturile din picior nu primesc oxigen suficient, pot provoca dureri la picioare, în special la viței.
Tromboza venoasă profundă (DVT) apare atunci când un cheag de sânge se formează într-o venă adânc în interiorul corpului. Un cheag de sânge este o sticlă de sânge care este în stare solidă. DVT se formează în mod obișnuit în piciorul inferior după perioade lungi de odihnă în pat, provocând umflături și dureri de crampe.
Artrita este o inflamație a articulațiilor. Starea poate provoca umflături, dureri și roșeață în zona afectată. Acesta afectează adesea articulațiile în genunchi și șolduri.
Guta este o formă de artrită care poate apărea atunci când se acumulează prea mult acid uric în organism. De obicei, provoacă dureri, umflături și roșeață la picioare și partea inferioară a picioarelor.
Venoasele varicoase sunt venele mărunțite și mărunțite care se formează atunci când venele se umple de sânge datorită supapelor incompetente. Ele apar de obicei umflate sau crescute și pot fi dureroase. Acestea se produc cel mai adesea la viței și la glezne.
Infecția în os sau țesuturi ale piciorului poate provoca edem, roșeață sau durere în zona afectată.
Leziunile nervoase ale piciorului pot provoca amorțeală, durere sau furnicături. Acesta apare adesea în picioare și în partea inferioară a picioarelor ca urmare a diabetului.

Alte cauze ale durerii picioarelor

Următoarele afecțiuni și leziuni pot duce la dureri ale picioarelor, dar sunt cauze mai puțin frecvente:

Un disc alunecat (herniat) apare atunci când unul dintre discurile de cauciuc între vertebratele scapă din loc. Discul poate comprima nervii din coloana vertebrală. Acest lucru poate declanșa durere care se deplasează de la coloana vertebrală la brațe și picioare.
Boala Osgood-Schlatter apare atunci când tendonul care leagă kneecap-ul la nivelul stomacului devine tensionat. Trage pe cartilajul tibiei în cazul în care se atașează la os. Aceasta provoacă o formă de durere care se formează sub genunchi, ducând la tandrețe și umflături în jurul genunchiului. Ea apare în primul rând la adolescenții care se confruntă cu creșteri de creștere în timpul pubertății.
Boala Legg-Calve-Perthes apare ca urmare a întreruperii aportului de sânge la bila a articulației șoldului. Lipsa alimentării cu sânge dăunează grav osului și îl poate deforma permanent. Aceste anomalii duc adesea la durere, în special în jurul șoldului, coapsei sau genunchiului. Acest lucru apare în primul rând în timpul adolescenței.
epifiză femurală înfundată în capul capului este o separare a mingii articulației șoldului de coapsa, cauzând dureri de șold. Condiția apare numai la copii, în special la cei supraponderali.
Tumorile noncanceroase sau benigne se pot dezvolta, de asemenea, la nivelul coapsei sau al măduvei spinării.
Tumorile osoase maligne sau canceroase se pot forma în oasele mai mari ale piciorului, cum ar fi piciorul sau maduva spinării.

Tratarea durerilor de picioare la domiciliu

De obicei, puteți trata durerea piciorului la domiciliu dacă este cauzată de crampe sau de un rănire minoră. Încercați următoarele tratamente la domiciliu atunci când durerea piciorului este cauzată de crampe musculare, oboseală sau exces de putere:

Odihniți piciorul cât mai mult posibil și ridicați piciorul cu perne.
Luați-vă un exercițiu de ameliorare a durerii, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, pentru a ușura disconfortul pe măsură ce piciorul se vindecă.
Purtați șosete sau ciorapi de compresie cu suport.

Aplicați gheață

Aplicați gheață în zona afectată a piciorului cel puțin de patru ori pe zi. Puteți face acest lucru și mai frecvent în primele zile după apariția durerii. Puteți lăsa gheața aprinsă timp de 15 minute la un moment dat.

Luați o baie caldă și întindeți

Luați o baie caldă și apoi întindeți ușor mușchii. Dacă aveți dureri în partea inferioară a piciorului, încercați să îndreptați și îndreptați degetele de la picioare când stați sau în picioare. Dacă aveți dureri în partea superioară a piciorului, încercați să vă aplecați și să vă atingeți degetele de la picioare. Puteți face acest lucru în timp ce stați pe teren sau în picioare. Glisați în fiecare întindere, ținând fiecare poziție timp de cinci până la 10 secunde. Nu vă întindeți dacă durerea se agravează.

Când vă puteți consulta medicul despre durerea piciorului

Uneori este dificil să se determine când durerea picioarelor justifică o călătorie la medic sau în camera de urgență. Planificați numirea unui medic dacă vă confruntați cu:

umflarea ambelor picioare
vene varicoase care cauzează disconfort
durere în timpul mersului pe jos
dureri de picior care continuă să se înrăutățească sau persistă peste câteva zile > Du-te imediat la spital, dacă apare oricare dintre următoarele:

Aveți febră.

Aveți o tăietură adâncă pe picior.
Piciorul este roșu și cald la atingere.
Piciorul dvs. este palid și se simte rece la atingere.
Aveți dificultăți de respirație și aveți umflături la ambele picioare.
Nu puteți să vă plimbați sau să vă puneți o greutate pe picior.
Aveți un prejudiciu la picior care a avut loc împreună cu un zgomot sau un zgomot.
O serie de afecțiuni și vătămări grave pot provoca dureri ale picioarelor. Nu ignora niciodată durerea piciorului care nu pare a fi plecat sau însoțită de alte simptome. Acest lucru ar putea fi periculos. Consultați-vă medicul dacă sunteți îngrijorat de durerea piciorului.

Împiedicați durerea picioarelor

Trebuie să vă întotdeauna să vă întindeți mușchii înainte și după exerciții pentru a preveni durerea piciorului datorată activității fizice. De asemenea, este util să consumați alimente bogate în potasiu, cum ar fi bananele și carnea de pui, pentru a preveni rănirea musculaturii și a tendoanelor piciorului.

Puteți ajuta la prevenirea afecțiunilor medicale care pot provoca leziuni ale nervilor în picioare, făcând următoarele:

Exercițiu timp de 30 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână.

Menținerea unei greutăți sănătoase.
Evitați fumatul.
Monitorizați colesterolul și tensiunea arterială și luați măsuri pentru a le menține sub control.
Limitați consumul de alcool la o băutură pe zi dacă sunteți o femeie sau două băuturi pe zi dacă sunteți bărbat.
Discutați cu medicul despre alte modalități de a preveni cauza specifică a durerii piciorului.

Healthline și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.

Scris de Krista O'Connell și Erica Cirino

Revizuit medical la 13 aprilie 2016 de William A. Morrison, MD

Articole Surse:

Alcoolul și sănătatea publică.(2016, 29 februarie). Adus de la // www. cdc. gov / alcool / faqs. htm

Tumorile osoase maligne. (n. d.). Adus de la // my. clevelandclinic. org / servicii / ortopedie-reumatologie / boli-conditii / tumori maligne-os
Staffo Clinica Mayo. (2016, 4 martie). Dureri de picioare. Adus de la // www. MayoClinic. org / simptome / dureri de picioare / elementele de bază / definiție / sim-20050784
Personalul Clinicii Mayo. (2015, 25 septembrie). Osteomielita. Adus de la // www. MayoClinic. com / sanatate / osteomielita / DS00759 / DSECTION = complicatii
Ce este ateroscleroza? (2015, 22 septembrie). Adus de la // www. NHLBI. nih. gov / health / health-topics / subiecte / ateroscleroza
Ce este gută? (2014, noiembrie). Adus de la // www. NIAMS. nih. gov / Health_Info / Gută / gout_ff. asp
Această pagină a fost utila? Da Nu