Ajuta oțetul de mere din cidru cu diabetul?

Prezentare generală

Diabetul de tip 2 este o boală cronică care poate fi prevenită și care afectează modul în care organismul dumneavoastră controlează zahărul (glucoza) din sângele dumneavoastră. Medicamentele, dieta și exercițiile fizice sunt tratamentele standard. Dar studii recente garantează pentru ceva ce puteți găsi și în cele mai multe dulapuri de bucătărie: oțet de cidru de mere.

Peste 9% dintre americani au diabet de tip 2, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Dacă oțetul de cidru de mere are potențial ca tratament natural, ar fi o veste bună într-adevăr.

Ceea ce spune cercetarea

Mesajul de primire este că până când se va efectua un studiu de control larg, randomizat, este dificil să se verifice beneficiile reale ale preluării oțetului de cidru de mere. Dr. Maria Pena În timp ce o serie de studii au analizat legătura între oțetul de cidru de mere și managementul zahărului din sânge, acestea sunt de obicei mici, cu rezultate diferite.

"De exemplu, a existat un mic studiu făcut la șobolani care arată că otetul de cidru de mere a ajutat la scăderea nivelurilor de LDL și A1C. Dar limitarea acestui studiu este că a fost făcută numai la șobolani, nu la oameni. "Un studiu efectuat de cercetatorii de la Arizona State University a descoperit ca luarea a 20 de grame de otet de cidru de mere, diluata in 40 de grame de apa, cu 1 lingurita de zaharina ar putea reduce nivelul de zahar din sange dupa mese. Un alt studiu a constatat că luarea oțetului de cidru de mere înainte de pat a ajutat la moderarea zahărului din sânge la trezire. Dar ambele studii au fost mici, având doar 19 și, respectiv, 11 participanți.

"Mesajul luați-acasă este că, până când se efectuează un studiu de control amplu, este dificil să se verifice beneficiile reale ale luării oțetului de cidru de mere", a spus ea.

Încă vrei să încerci?

Cum se utilizează

Se diluează otetul de cidru de mere în apă pentru a preveni iritarea stomacului.

Îndepărtați-vă dacă aveți ulcere sau probleme de rinichi.

Nu s-au făcut studii populaționale mari pentru a determina eficacitatea oțetului de cidru de mere.

Otetul de cidru de mere, care este organic, nefiltrat și brut, este de obicei cea mai bună alegere. Poate fi tulbure și va fi mai mare în bacteriile benefice. Această pânză de păianjen tulbure de lanțuri de acizi este numită cultura mamei de oțet. Se adaugă la cidru sau alte fluide pentru a începe fermentația de oțet și se găsește în oțeturi de înaltă calitate.

Otetul de cidru de mere este considerat sigur, deci dacă aveți diabet zaharat, poate fi demn de încercat. Cu toate acestea, potrivit lui Pena, persoanele care suferă de afecțiuni renale sau ulcere ar trebui să fie clare și nimeni nu ar trebui să-l substituie pentru medicamentele lor obișnuite.

Cantități mari de oțet de cidru de mere pot reduce nivelurile de potasiu. Atunci când utilizați insulină sau pilule de apă (cum ar fi Lasix), nivelurile de potasiu pot scădea la niveluri periculoase. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați aceste medicamente.

Pena a sugerat diluarea unei lingurite de oțet într-un pahar de apă pentru a scădea iritația stomacului și a afecta dinții și a avertizat pe cei care caută un remediu.

Takeaway

Pena a recomandat soluția bazată pe cercetare a unei diete sănătoase și a unui exercițiu regulat.

"La sfârșitul zilei, cea mai eficientă modalitate de a preveni și de a controla diabetul zaharat este consumul unei diete echilibrate scăzute în carbohidrați și bogate în proteine și grăsimi sănătoase", a spus ea. Limitați fructele la una sau două porții pe zi și căutați o creștere generală a activității fizice. Citiți mai departe sfaturile de fitness destinate persoanelor cu diabet zaharat.

"Oamenii ar trebui să fie atenți la orice soluție rapidă sau miracolă la nevoile lor de sănătate, deoarece aceste sugestii nu sunt, de obicei, susținute de dovezi puternice și pot duce la mai mult rău decât bine. "

Articolul Resurse

Resursele articolului

Johnston C, et al. (2004). Oțetul îmbunătățește sensibilitatea la insulină la o masă bogată în carbohidrați la subiecții cu rezistență la insulină sau diabet de tip 2. DOI: 10. 2337 / diacare. 27. 1. 281

Pena M. (2015). Interviu personal.

2014 Raportul național privind statisticile de diabet zaharat. (2015). // www. cdc. gov / diabet zaharat / date / statistici / 2014statisticsreport. html

White A, și colab. (2007). Consumul de oțet la culcare moderată determină trezirea concentrațiilor de glucoză la adulți cu diabet de tip 2 bine controlat. DOI: 10. 2337 / dc07-1062
A fost util acest articol? Da Nu
Cât de utilă a fost?
Cum o putem îmbunătăți?

✖ Vă rugăm să selectați una dintre următoarele:

Acest articol mi-a schimbat viața!

Acest articol a fost informativ.

Acest articol conține informații incorecte.

Acest articol nu are informațiile pe care le caut.
Am o întrebare medicală.
Modificați
Nu vom partaja adresa dvs. de e-mail. Politica de confidentialitate. Orice informații pe care ni le furnizați prin intermediul acestui site web pot fi plasate de noi pe servere situate în țări din afara UE. Dacă nu sunteți de acord cu o astfel de plasare, nu furnizați informațiile.
Nu suntem în măsură să oferim sfaturi personale de sănătate, dar am încheiat un parteneriat cu furnizorul de servicii de încredere Amwell, care vă poate conecta la un medic. Încercați Amwell telehealth pentru $ 1 utilizând codul HEALTHLINE.

Utilizați codul HEALTHLINES începe consultul meu pentru $ 1Dacă vă confruntați cu o urgență medicală, sunați imediat serviciile de urgență locale sau vizitați cea mai apropiată cameră de urgență sau centrul de urgență.

Ne pare rău, a apărut o eroare.

Nu putem să ne colectăm feedbackul în acest moment. Cu toate acestea, feedbackul dvs. este important pentru noi.Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.