Cum să ajuți pe cineva cu depresie
Cuprins:
- Din umbre
- Depresia nu este vina oricui, nici nu este o alegere. Depresia este o boală.
- prea des atunci când o boală majoră lovește o persoană iubită, partenerul sau soția pacientului își concentrează toată energia pentru a ajuta pacientul să-și excludă propriile nevoi.
- De multe ori, persoanele cu depresie nu doresc sau nu pot să recunoască faptul că există o problemă serioasă. În astfel de momente, poate fi necesar să se realizeze o intervenție. Din nou, este crucial să solicitați ajutor de la prieteni apropiați sau membri ai familiei. Explicați-le situației. Apoi programați un moment în care toată lumea se poate întâlni pentru a vă exprima preocupările colective.
Nu este niciodată ușor să vă confruntați cu depresia. Din orice motiv, persoanele care suferă de depresie pot rezista solicitării ajutorului.
Vechile prejudecăți despre boala mintală pot motiva unii oameni să evite diagnosticul și, prin urmare, nu reușesc să caute tratament. Alți pacienți pot să nu înțeleagă că nu acționează ca ei înșiși. Aici intră cei dragi. Este posibil ca cei mai apropiați de persoanele deprimate să cadă pentru a le îndemna cu ușurință să caute ajutor profesional.
->Din umbre
Terapii noi pentru depresie și o conștientizare culturală mai largă a naturii medicale a acestei afecțiuni au ajutat la scoaterea depresiei din umbre.
Persoanele cu depresie majoră pot deveni prea deprimate pentru a lua inițiativa de a căuta ajutor. Printre simptomele depresiei se numără o perspectivă negativă și un sentiment de deznădejde. Aceste simptome pot face dificil pentru un pacient să înțeleagă că se îmbunătățește.
Depresia nu este o caracteristică defectuoasă
Depresia nu este vina oricui, nici nu este o alegere. Depresia este o boală.
Persoanele care suferă de depresie clinică nu sunt capabile să "se desprindă" de la sine. Uneori, depresia se manifestă în moduri neașteptate. De obicei, o persoană poate deveni letargică sau retrasă, poate dormi excesiv (sau se poate lupta cu insomnia), se simtă neputincioasă sau fără speranță sau prezintă semne de ura de sine, vinovăție sau sentimente de inutilitate. Alții pot deveni agitați, iritabili, neliniștiți și chiar supărați. În aceste cazuri, aceștia ar putea să se bată la cei mai apropiați de ei. Rețineți că aceste atacuri nu sunt personale. Persoana are nevoie de ajutor, în ciuda insistenței sale de a rămâne singur.
După ce persoana iubită începe tratamentul, fie că este vorba de terapie cu medicamente, terapie de vorbire, fie ambele, este important să rămâi implicat. Probabil că vor avea nevoie de sprijin și încurajare continuă. Fiți dispuși să ascultați și aveți grijă să împingeți prea tare. Veți avea nevoie, de asemenea, să fiți vigilenți. Primele câteva săptămâni de la începerea tratamentului cu medicamente, de exemplu, sunt deosebit de importante, deoarece gândurile de sinucidere pot să crească pentru o perioadă în această perioadă.
Medicamentele moderne antidepresive durează adesea câteva săptămâni pentru a ajunge la eficacitatea completă.Între timp, o persoană cu depresie poate deveni și mai descurajată, gândindu-se că lucrurile nu se vor îmbunătăți niciodată. Este de până la un iubit pentru a le menține pe drumul cel bun, încurajarea și liniștirea lor.
De asemenea, este important să monitorizați orice schimbare spre rău. Depresia profundă poate fi serioasă și poate justifica un apel către un specialist în asistență medicală pentru consiliere suplimentară.
De asemenea, poate fi necesar să vă asigurați că persoana iubită mănâncă în mod regulat și sănătos și se antrenează periodic. O bună nutriție și un exercițiu regulat s-au dovedit a îmbunătăți simptomele depresiei.
Aveți grijă și de tine înșivă
prea des atunci când o boală majoră lovește o persoană iubită, partenerul sau soția pacientului își concentrează toată energia pentru a ajuta pacientul să-și excludă propriile nevoi.
Depresia poate fi o boală gravă, profund tulburătoare, dar trebuie să ai grijă și de tine. Este mai important ca niciodată să continuați să faceți exerciții, să mâncați bine și să vă relaxați.
Acum nu este momentul să ne ocupăm doar de situație. Adresați-vă prietenilor sau membrilor familiei pentru ajutor și asistență suplimentară. Persoana deprimată poate dori să-și ascundă diagnosticul, dar secretul este contraproductiv. Nu puteți și nu ar trebui să suporți singuri sarcina bolii. Totuși, trebuie să țineți cont de faptul că nu ar trebui să dezvăluiți diagnosticul persoanei dragi dacă nu doresc să faceți asta. Discutați problema cu persoana deprimată și amintiți-vă că decizia este a lor.
Viața cu depresia poate fi stresantă. Dacă persoana iubită refuză tratamentul sau tocmai a început tratamentul, poate necesita o monitorizare constantă. Este important să cereți ajutor. Discutați cu medicul partenerului dvs. despre grupurile de asistență la care vă puteți alătura. Adesea ajută să știi că nu ești singur.
Efectuați o intervenție dacă este necesar
De multe ori, persoanele cu depresie nu doresc sau nu pot să recunoască faptul că există o problemă serioasă. În astfel de momente, poate fi necesar să se realizeze o intervenție. Din nou, este crucial să solicitați ajutor de la prieteni apropiați sau membri ai familiei. Explicați-le situației. Apoi programați un moment în care toată lumea se poate întâlni pentru a vă exprima preocupările colective.
Țineți minte că ar trebui să vă apropiați ușor de cel iubit. Folosește compasiune și înțelegere, nu judecată. Oferă sprijin, dar rămân insistent să ia măsuri pentru a rezolva problema.
