Genetica diabetului de tip 2

Diabetul de tip 2 și genetica

Punctele cheie

1. Dacă ambii părinți au diabet de tip 2, aveți șanse de 50% să dezvoltați boala.
2. Având un risc ereditar nu înseamnă că veți dezvolta cu siguranță starea.
3. Dacă aveți un risc crescut de diabet de tip 2, medicul vă poate ajuta să găsiți modalități de reducere a riscului.

Diabetul este o condiție complexă. Mai mulți factori trebuie să vină împreună pentru a vă dezvolta diabetul de tip 2. De exemplu, obezitatea și stilul de viață sedentar joacă un rol. Genetica poate influența, de asemenea, dacă veți avea această boală.

Dacă ați fost diagnosticat cu diabet zaharat de tip 2, există șanse mari să nu fi prima persoană cu diabet zaharat din familia ta. Potrivit American Diabetes Association, riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 este:

• 1 la 7 dacă unul dintre părinții dvs. a fost diagnosticat înainte de vârsta de 50
• 1 din 13 dacă unul dintre părinții dvs. a fost diagnosticat după vârsta de 50
• 1 din 2 sau 50%, dacă ambii părinți au diabet zaharat

Mai multe mutații genetice au fost legate de dezvoltarea diabetului de tip 2. Aceste mutații genetice pot interacționa cu mediul și pentru a crește riscul.

Genetica vs. mediu

Rolul geneticii în diabetul de tip 2

Diabetul de tip 2 este cauzat atât de factori genetici, cât și de factori de mediu.

Oamenii de stiinta au legat mai multe mutatii genetice la un risc mai mare de diabet. Nu toată lumea care poartă o mutație va primi diabet. Dar mulți oameni cu diabet au una sau mai multe dintre aceste mutații.

Este dificil de separat riscul genetic de riscul de mediu. Acesta din urmă este adesea influențat de membrii familiei dumneavoastră. De exemplu, părinții care au obiceiuri alimentare sănătoase vor putea să le transfere generației următoare. Pe de altă parte, genetica joacă un rol important în determinarea greutății. Câteodată comportamentele nu pot lua toată vina.

Anunț

Genele

Identificarea genelor responsabile pentru diabetul de tip 2

Studiile efectuate de gemeni sugerează că diabetul de tip 2 ar putea fi legat de genetică. Aceste studii au fost complicate de influențele de mediu care afectează de asemenea riscul diabetului de tip 2.

Până în prezent, sa demonstrat că numeroase mutații afectează riscul de diabet zaharat de tip 2. Contribuția fiecărei gene este, în general, mică. Cu toate acestea, fiecare mutație suplimentară pe care o aveți vă va crește riscul.

În general, mutațiile în orice genă implicată în controlul nivelurilor de glucoză pot crește riscul de diabet de tip 2. Acestea includ genele care controlează:

• producția de glucoză
• producția și reglarea insulinei
• cum sunt detectate nivelurile de glucoză în organism

Genele asociate cu riscul diabetului de tip 2 includ:

• TCF7L2 secreția de insulină și producția de glucoză
• ABCC8, care ajută la reglarea insulinei
• CAPN10, care este asociat cu riscul de diabet zaharat tip 2 în mexican-american
• GLUT2, care ajută la mutarea glucozei în pancreas
• GCGR hormon implicat in reglarea glucozei

PublicitatePublicitate

Testarea

Testarea genetica pentru diabetul de tip 2

Testele sunt disponibile pentru unele mutatii genetice asociate cu diabetul de tip 2.Riscul crescut pentru orice mutație dat este totuși mic. Alți factori sunt predictori mult mai exacți dacă veți dezvolta diabet zaharat tip 2, inclusiv:

• indicele de masă corporală
• istoric familial
• tensiune arterială crescută
• niveluri ridicate de trigliceride și colesterol
• diabet
• fiind de etnie anumită, cum ar fi hispanici, afro-americani sau asiatici americani

Publicitate

Prevenire

Sfaturi pentru prevenire

Interacțiunile dintre genetică și mediu fac dificilă identificarea o cauză determinată a diabetului de tip 2. Asta nu înseamnă că nu vă puteți reduce riscul prin schimbarea obiceiurilor.

Programul de prevenire a diabetului zaharat, un studiu amplu al persoanelor cu risc crescut de diabet zaharat, sugerează că scăderea în greutate și creșterea activității fizice pot preveni sau întârzia diabetul de tip 2. Nivelurile de glucoză din sânge au revenit la nivele normale în unele cazuri. Alte studii internaționale au raportat rezultate similare.

Iată câteva lucruri pe care le puteți începe astăzi pentru a reduce riscul de diabet de tip 2:

Începeți un exercițiu

Adăugați încet activitatea fizică în rutina zilnică. De exemplu, luați scările în locul ascensorului sau parcați-vă mai departe de intrările clădirilor. De asemenea, puteți încerca să faceți o plimbare în timpul prânzului.

Odată ce sunteți gata, puteți începe să adăugați o pregătire ușoară și alte activități cardiovasculare la rutina dumneavoastră. Scopul pentru 30 de minute de exercițiu în fiecare zi. Dacă aveți nevoie de idei despre cum să începeți, consultați această listă de 14 exerciții cardio pentru a vă deplasa.

Creați un plan de masă sănătos

Poate fi greu să evitați carbohidrații și calorii în plus când vă culcați. Gătirea meselor proprii este cea mai ușoară cale de a face alegeri sănătoase. Vino cu un plan de masă săptămânal, care include feluri de mâncare pentru fiecare masă. Stocați-vă pe toate alimentele de care veți avea nevoie și faceți o parte din pregătirea înainte de timp.

Te poți relaxa și în ea. Începeți prin planificarea meselor pentru săptămână. Odată ce vă veți simți confortabil, puteți planifica mese suplimentare.

Aflați mai multe: Plan de masă pentru diabet zaharat de tip 2 de 7 zile »

Alegeți gustări sănătoase

Stocați-vă pe opțiuni sănătoase de gustare, astfel încât să nu fiți tentați să ajungeți la un sac de chipsuri sau bomboane. Iată câteva gustări sănătoase și ușor de manevrat pe care le puteți încerca:

• bețișoare de morcov și hummus
• mere, clementine și alte fructe
• o mână de nuci, deși aveți grijă să păstrați
• Publicitate
• Outlook

Outlook

Cunoașterea riscului pentru diabetul zaharat de tip 2 poate fi o problemă cu privire la riscul de diabet zaharat de tip 2 vă ajută să faceți modificări pentru a preveni dezvoltarea stării.

Spuneți medicului dumneavoastră despre istoricul familiei dumneavoastră cu diabet de tip 2. Ei pot decide dacă testarea genetică este potrivită pentru tine. De asemenea, acestea vă pot ajuta să vă reduceți riscul prin schimbări de stil de viață.

Medicul dumneavoastră poate dori, de asemenea, să verifice în mod regulat nivelul de glucoză. Acest lucru le poate ajuta să detecteze anomalii ale glicemiei sau semne de avertizare pentru diabetul de tip 2 mai devreme.Tratamentul precoce poate avea un impact pozitiv asupra perspectivei dumneavoastră.