Este Cafea o Laxativă?

Cafeaua este mai mult decât o băutură; pentru mulți, este viața lor sânge. Și în timp ce cafeaua este cunoscută în primul rând pentru "trezirea" creierului, mulți oameni susțin că paharul lor de dimineață de java își energizează, de asemenea, intestinul. Deci, ce este vorba de cafea care face ca unii oameni să candideze la cea mai apropiată toaletă, în timp ce alții nu au nici un impact? Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Bucătăria pe buzunar: cafeaua vă afectează într-adevăr intestinele?

Pe scurt, nu există studii științifice recente cu privire la modul în care cafeaua influențează obiceiurile intestinului. Dar un studiu din 2015 a arătat că cafeaua decafeinizată a avut un efect semnificativ asupra mișcărilor intestinale pentru cei cu ileus postoperator, în comparație cu cafeaua și apa cu cafeină. Ileusul postoperator se referă la problemele digestive care apar după intervenția chirurgicală abdominală. În acest caz, pacienții studiați au avut operație de colon.

publicitatePublicitate

Există câteva studii anterioare din anii 1990 care abordează posibila legătură între cafea și digestie. Conform unui studiu din 1990, consumul de cafea sau cafeaua decafeinizată a crescut motilitatea rectosigmoidă. Aceasta este mișcarea de la intersecția dintre capătul colonului și partea superioară a rectului. Studiul a constatat că această mișcare a crescut în patru minute în aproximativ 29% dintre participanți, în timp ce consumul de apă caldă neplăcută nu a avut același efect.

Un studiu din 1998 a constatat că cafeaua cofeină, cafeaua fără cafea și o masă de 1.000 de calorii au stimulat colonul. Cu toate acestea, cafeaua cofeină a stimulat colonul cu 23% mai mult decât cafeaua de cafea și cu 60% mai mult decât apa curată.

În timp ce cafeaua poate avea un efect laxativ la unele persoane, fie cafeaua, fie cafeina nu sunt clare. Efectul cafelei nu se datorează exclusiv cofeinei, deoarece cafeaua de cafea a demonstrat același efect sau chiar și mai mare. În plus, majoritatea oamenilor nu trebuie să se hrănească după ce băteau alte băuturi cu cofeină, cum ar fi băuturi cu apă sau băuturi energizante. Cu toate acestea, potrivit Fundației Internaționale pentru tulburări gastro-intestinale funcționale (IFFGD), consumul excesiv al oricărei băuturi cofeină poate provoca scaune sau diaree. Și cofeina din cafea poate acționa ca un stimulant, care ar putea induce producerea de bile care mărește mișcările intestinului.

Publicitate

De asemenea, IFFGD indică faptul că unii îndulcitori artificiali și lactoza pot avea un efect de laxativ. Lactoza este un tip de zahăr găsit în produsele lactate. Dacă organismul dumneavoastră nu face suficient de enzime necesare digerării lactozei, este posibil să aveți simptome cum ar fi diareea. Îndulcitorii artificiali pot provoca, de asemenea, diaree. Deci, dacă adăugați cantități semnificative de cremă și zahăr la cafeaua dvs. și vă aflați la toaletă puțin mai târziu, se poate datora lactozei sau altor zaharuri, nu cafeaua în sine.

Sip și ce stimulează: Reflexul gastrocolic

Simplul act de a bea cafea sau orice altă băutură dimineața stimulează un reflex de defecare cunoscut sub numele de reflex gastrocolic. Acest reflex vă ajută să vă declanșați intestine ori de câte ori mâncați sau beți. Nu există dovezi științifice care să arate că acesta este motivul pentru care aveți o mișcare intestinală după consumul de cafea. Cu toate acestea, pentru persoanele cu sindrom de intestin iritabil care au un reflex gastrocolic hipersensibil, cercetările sugerează că efectul potențial laxativ al cafelei poate stimula mișcările intestinale după ce bea o ceașcă de joe.

PublicitatePublicitate

Unii oameni cred că băut o băutură caldă sau fierbinte după trezire stimulează sistemul digestiv și duce la o mișcare intestinală. Potrivit gastroenterologului Felice Schnoll-Sussman într-un articol Runner's World, "[lichidul cald] lărgește vasele de sânge în sistemul digestiv și contribuie la creșterea fluxului sanguin și a activității GI. Din moment ce toată lumea nu are nevoie să lovească baie după ce bea o băutură caldă, pot exista și alți factori la joc.

Afacerea cu deshidratare: Ce zici de efectele diuretice ale cafelei?

Se poate argumenta că cafeaua nu poate fi numită un laxativ deoarece este un diuretic. Cu alte cuvinte, dacă cafeaua vă face să urinați mai mult și să pierdeți lichidul, este mai probabil să provocați deshidratare și să provocați constipație decât să declanșați o mișcare intestinală. Nu așa, pentru un studiu din 2014. Testarea numai a masculilor, acest studiu a constatat că un consum moderat de cafea nu duce la deshidratare și, de fapt, îi poate ajuta pe oameni să își îndeplinească cerințele zilnice de administrare a lichidului. Cafea ca un colon curat: spalcitori de cafea

O clismă de cafea este un colon curat. Este un remediu declarat pentru ameliorarea constipației și reducerea toxicității generale în organism. Procesul presupune pomparea unei combinații de cafea răcită, proaspăt preparată și apă în colon printr-o pungă de clisme și eliberarea acesteia. Toate mișcările ulterioare ale intestinului sunt probabil cauzate de volumul de lichid stimulant al mușchilor rectali și nu de cafea.

Nu există dovezi că clismele de cafea detoxează corpul. Deși, ca o clismă obișnuită, pot să scadă constiparea. Blocurile de cafea pot fi foarte riscante și, ca și în cazul altor tipuri de curățare a colonului, pot provoca:

dezechilibru electrolitic

• infecție
• risc crescut de deshidratare
• perforații intestinale
• preparatul comercial preparat pe care îl puteți cumpăra la farmacie.

Studiul mai vechi a arătat că atât cafeaua cu cofeină, cât și cea fără cafea pot avea un efect de laxativ, în timp ce studiile mai noi sunt orientate mai mult spre rolurile specifice ale cafelei în sănătatea digestivă. Rămâne neclar de ce unii oameni sunt afectați, în timp ce alții nu sunt. Aceasta se poate datora cantității de cafea pe care o bei, unei tulburări intestinale preexistente sau a altor compuși stimulatori ai burții din băutură.

Ceea ce este limpede este că cafeaua nu merge nicăieri în curând. Conform unui sondaj Gallup din 2015, aproape două treimi din adulți din Statele Unite beau o medie de 2.7 cani de cafea zilnic.

Dacă sunteți o persoană care se luptă cu diaree după ce bea cafea, încercați să vă limitați aportul sau să vedeți dacă beți jumătate de cafea cofeină și jumătate decaf reduce simptomele. Dacă nu, consultați-vă medicul. Este posibil să aveți nevoie să evitați cafeaua cu totul.