Halucinații hipnagogice: Cauze, simptome și mai multe

Ce sunt halucinațiile hipnagogice?

Dacă credeți că vedeți - sau miroși, auzind, degustând sau simțiți - lucrurile când dormiți, este posibil să nu visezi. Este posibil să experimentați halucinații hipnagogice. Acestea pot apărea în starea de conștiență între trezire și somn. Visele, pe de altă parte, apar în timpul somnului.

Halucinațiile hipnagogice cauzează adesea confuzie. Acest lucru se datorează faptului că poate fi greu să distingi halucinația de realitate. Ele creează imagini minunate, complexe, care pot fi distorsionate într-un mod nerealist. Ca rezultat, aceste halucinații cauzează adesea teamă. În unele cazuri, ele chiar vă pot determina să sarăți din pat sau să vă răniți accidental.

publicitatePublicitate

Simptome

Care sunt simptomele halucinațiilor hipnagogice?

O halucinație este definită ca perceperea prezenței unui obiect sau a unui eveniment prin oricare dintre cele cinci simțuri (vedere, miros, gust, atingere sau auz) fără obiectul sau evenimentul real existent sau care se produce.

Halucinațiile auditive sunt, de asemenea, frecvente atunci când corpul adoarme. Aceste halucinații sunt mai frecvente atunci când o persoană este stresată. Cele mai frecvente halucinații auditive sunt simple și nu au un sens sau un scop real. Aceasta poate include:

zgomote ale zgomotelor

• zgomote ale zgomotelor
• zgomote neclar
• Cazuri severe de anxietate pot produce halucinații mai complexe. Acestea pot implica voci, care uneori sunt asociate cu gânduri rapide. Acest lucru poate duce o persoană să creadă că vocile sunt reale.
• Un alt tip comun de halucinație este viziunea sau senzația că bug-urile se târască peste corpul tău. Acest lucru este cel mai frecvent la persoanele care iau sau abuzează anumite medicamente. Experimentarea acestei senzații în timpul somnului poate determina o persoană să zgârie, să aleagă sau chiar să dăuneze corpului în încercarea de al scăpa de pe urma erorilor.
• Paralizia somnului și visele lucide

Halucinațiile hipnagogice diferă de alte condiții legate de somn - inclusiv visurile lucide și paralizia somnului - care pot cauza percepția lucrurilor care nu sunt reale. Lucrurile vise sunt vise foarte realiste care apar atunci când o persoană este adormită.

Paralizia somnului este o condiție separată de halucinațiile hipnagogice. Cu toate acestea, poate apărea simultan. Paralizia somnului este o stare de somn în care o persoană este fizic imobilă, dar conștientă în mod mental. Această afecțiune poate provoca și mai multă teamă, deoarece imobilitatea fizică - adesea dificultăți de respirație și senzație de apăsare musculară - poate face ca o persoană să se simtă ca și cum ar fi înghețată la locul ei.În consecință, o persoană poate să-și amintească un paralizie de somn și un episod de halucinație ca un vis în care au fost înghețate în loc sau în imposibilitatea de a se mișca. În realitate, aceste două condiții funcționau împreună.

Cauze

Ce cauzează halucinațiile hipnagogice?

Într-un studiu efectuat în Regatul Unit, experții au constatat că aproximativ o treime din populație a prezentat o halucinație hipnagogică la un moment dat în viața lor. Cercetătorii americani au pus numărul la 25%.

Aceste halucinații sunt mai frecvente la adolescenți și adulți tineri, numărul de halucinații scăzând odată cu vârsta. Femeile apar mai probabil să experimenteze aceste halucinații decât bărbații.

Cauzele exacte ale halucinațiilor hipnagogice nu sunt bine înțelese. Printre factorii de risc posibili se numără:

consumul de alcool sau de droguri

insomnie

anxietate

• stres
• narcolepsie
• tulburări de dispoziție cum ar fi tulburarea bipolară sau depresia
• convulsii epileptice pot provoca halucinații hipnagogice. Când epilepsia este cauza, halucinațiile pot apărea ca fragmente vizuale scurte.
• PublicitatePublicitate
• Vedeți un medic

Dacă vedeți un doctor?

Halucinațiile hipnagogice sunt inofensive în majoritatea cazurilor. Cu toate acestea, ar trebui să vedeți un specialist de somn dacă aceste halucinații vă provoacă anxietate sau vă deranjează frecvent în timpul somnului. Dacă halucinațiile dvs. sunt însoțite de o somnolență neobișnuită în timpul zilei, trebuie să căutați imediat un specialist, deoarece este posibil să aveți narcolepsie.

Dacă solicitați ajutor de la un specialist în somn, acesta vă va începe numirea prin întrebări precum:

Când au început halucinațiile dvs.?

Cât de des au loc halucinațiile tale?

Cât durează halucinațiile tale?

• Aveți alte probleme de somn, cum ar fi insomnia?
• Sunteți somn în timpul zilei?
• Pe lângă întrebarea despre somnul dvs., un specialist în somn vă va întreba și despre istoricul dvs. medical și psihiatric. Amintiți-vă să le spuneți despre orice consum de droguri sau medicamente din trecut sau din prezent.
• Specialistul în somn vă poate cere să aduceți un jurnal de somn timp de două săptămâni. Acest lucru îi ajută pe specialist să câștige o perspectivă asupra tiparelor de dormit. Această înțelegere vă poate ajuta să vă diagnosticați mai bine situația și să aflați cum să o corectați.
• Specialistul în somn poate recomanda, de asemenea, un studiu de somn (polisomnogramă) în cazul în care halucinațiile dumneavoastră vă deranjează intens dormitul. Un studiu de somn implică atașarea firelor și a echipamentului la cap și corp pentru a vă arăta undele creierului, bătăile inimii și respirația pe măsură ce dormiți. De asemenea, înregistrează modul în care se mișcă brațele și picioarele. Acest tip de studiu poate descoperi dacă halucinațiile dvs. hipnagogice sunt legate de orice alt tip de tulburare de somn.

Specialistul vă poate cere să efectuați un studiu de somn în timpul zilei (test de latență multiple la somn) dacă sunteți foarte somnoros în timpul zilei. Acest test măsoară cât de repede adormiți în timpul zilei și ce fel de somn aveți când dormiți. Acest test vă poate arăta dacă halucinațiile dvs. sunt sau nu legate de narcolepsie.

Tratamentul

Cum sunt tratate halucinațiile hipnagogice?

Tratarea halucinațiilor hipnagogice necesită tratarea oricăror condiții care ar putea fi cauza. Adesea, halucinațiile vor scădea în timp. Acestea pot scădea, de asemenea, dacă faceți următoarele:

Concentrați-vă pe obținerea unui somn suficient. Recomandările sunt: ​​

8-10 ore pentru adolescenți cu vârsta cuprinsă între 14-17

7-9 ore pentru adulți cu vârste între 18-65 ani

• 7-8 ore pentru adulții în vârstă de peste 65 de ani
  • în care te duci să dormi și să te trezești în același timp zilnic.
  • Evitați alcoolul, medicamentele ilicite și anumite medicamente.
  • Dacă halucinațiile dvs. hipnagogice sunt cauzate de anxietate, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un tratament psihiatric. Tratamentul pentru anxietate ar putea implica terapie de vorbire, meditație sau medicație, precum și alte îngrijiri la domiciliu pentru a reduce stresul. Dacă sunteți diagnosticat cu narcolepsie, specialistul în somn va prescrie medicamente pentru narcolepsie.
  • PublicitatePublicitate
  • Complicații

Pot halucinații hipnagogice să provoace complicații?

În cazurile de halucinații hipnagogice severe, se știe că oamenii sară din pat și se rănesc accidental. Oamenii se pot, de asemenea, provoca răni dacă au o halucinație pe care bug-urile le accesează cu crawlere. Deci, este important să solicitați tratament dacă halucinațiile dumneavoastră sunt severe.

Publicitate

Outlook

Care este perspectiva halucinațiilor hipnagogice?

De multe ori halucinațiile hipnagogice se rezolvă pe cont propriu în timp. Dacă există o cauză care stă la baza halucinațiilor, căutarea unui tratament pentru această afecțiune poate ajuta la prevenirea apariției halucinațiilor viitoare. Acest lucru vă va îmbunătăți calitatea de somn.