Alăptarea exclusivă la sân: Cât timp este recomandat?

Nu există nici o îndoială că alăptarea exclusivă este unul dintre cele mai prețioase daruri pe care le puteți oferi copilului în primele câteva luni de viață.

Dacă în unele părți ale lumii, alăptarea poate fi literalmente un salvator de viață, bebelușii de pretutindeni nu beneficiază de niciun fel de lapte matern în primele luni de viață și mai mult după ce încep să mănânce substanțe solide.

PublicitatePublicitate

Atât de complexă și bine concepută ca formula a devenit în zilele noastre, ea încă nu poate înlocui laptele matern. Organizațiile de sănătate din Statele Unite încurajează acum mamele să aleagă laptele matern cu formula, dacă este posibil, datorită compoziției și calităților unice ale laptelui matern. Bineînțeles, dacă alăptarea nu este o opțiune pentru tine și copilul tău, fiți siguri știind că formula va oferi totuși toate substanțele nutritive importante pe care copilul trebuie să le crească pentru a deveni puternice și sănătoase.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), sugarii trebuie să fie alăptați exclusiv pentru primele 6 luni de viață pentru a obține o creștere și o dezvoltare optimă.

Beneficiile laptelui matern

Beneficiile alăptării sunt atât de variate încât mulți practicieni din domeniul sănătății fac acum o prioritate pentru a încuraja mamele să depună toate eforturile pentru a alăpta, cel puțin pentru primul an și chiar și dacă este posibil:

Concentrația și compoziția nutrienților, precum și concentrația de anticorpi în laptele matern necesită perfect copilul.

Bebelușii care au alăptare au mai puține infecții ale urechii, o sănătate mai bună a intestinelor și mai puține infecții respiratorii.

Riscul SIDS este redus cu peste o treime la copiii alăptați.

Unele dintre beneficiile pe termen lung includ riscul redus de boli cronice ulterior, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arterială și cancerul și un risc mai scăzut de obezitate.

Legătura emoțională care se formează între mamă și copil în timpul alăptării face ca dezvoltarea cognitivă să crească, iar contactul cutanat cu pielea sporește dezvoltarea neurologică și psihosocială a celor mici. Alăptarea nu numai că oferă copiilor un sentiment de securitate și conexiune, ci ajută mamele să se ferească de depresia postpartum.

În timp ce dieta bebelușului dvs. va începe să se diversifice pe măsură ce atinge vârsta de 6 luni, ar trebui să îngrijească cel puțin până la 12 luni, așa cum recomandă Academia Americană de Pediatrie. OMS recomandă ca sugarii să fie alăptați până la 24 de luni.

PublicitatePublicitate

Introducerea solidelor

Pe măsură ce atingeți marca din primele 6 luni, veți ține evidența a numeroase repere. Copilul dvs. a crescut foarte mult cu laptele matern ca singura lor hrană și a venit timpul să introduceți lent alimente solide.

Și încet este cuvântul cheie. Alimentele noi pot fi o provocare pentru copil în mai multe feluri. Alegeți momentul când credeți că bebelușul va fi cel mai receptiv pentru a încerca un nou produs alimentar și dacă există semne de refuz, lăsați-l la asta.

Ce ar trebui să fie primele alimente? Unii profesioniști contestă ideea că cerealele de orez ar trebui să fie printre primele pentru a le oferi copilului dumneavoastră. Ei susțin că este mai puțin hrănitoare decât alternative mai sănătoase, cum ar fi orezul brun, avocado și pere, de exemplu. Avocado este o alegere bine considerată. Conținutul său ridicat de grăsimi sănătoase este foarte util pentru dezvoltarea creierului, precum și pentru conținutul său de fier, necesar pentru creșterea copiilor.

Iată câteva lucruri de reținut când introduceți substanțele solide:

Un pic merge mult.

Începeți cu o linguriță și urmăriți pentru posibile reacții alergice cum ar fi reacții cutanate ușoare, diaree sau constipație și mucus în scaun.

Așteptați cel puțin trei până la cinci zile. țineți-vă înainte de a introduce următorul produs și urmăriți reacția bebelușului. Gustul copilului în mâncare vă poate surprinde. S-ar putea să-i placă doar alimentele pe care le considerați blandete și să le respingă pe alții pe care le presupuneți că se vor bucura.
Evitați pesticidele. Cât mai mult posibil, cumpărați organice. Deși alimentele ecologice nu diferă în ceea ce privește conținutul lor nutrițional de alimentele convenționale, multe studii au arătat acum că sănătatea copiilor este afectată de substanțele chimice utilizate în agricultura convențională.
Țineți copilul hidratat. Odată ce bebelușul începe să mănânce solide, va trebui să bea apă. Evitați sucul și conținutul ridicat de zahăr. Obiceiurile bune încep de la început.
Mănâncă împreună. În cazul în care bebelușul dvs. nu este încă în încercarea de alimente solide, trebuie să le stați la masă. Văzându-vă că mâncați și vă bucurați de mese ar putea să-i faceți foarte curioși să încercați pe alții.
Evitați alimentele procesate. Evitați zahărul, mierea, laptele de vacă și sarea. Optați pentru mâncare proaspăt făcută, mai degrabă decât conservată. Dacă sunteți în mișcare, alegeți alimente de înaltă calitate pentru copii fără alți aditivi de orice fel.
Începeți copilul pe drumul cel bun. Utilizați mici porții și nu le mai terminați resturile. De asemenea, manca cu mainile este perfecta. Ei vor învăța textura diferitelor alimente și întregul proces își va îmbunătăți abilitățile motorii.
Revenirea la locul de muncă Indiferent dacă ați luat câteva luni să vă petreceți cu copilul sau mai mult, revenirea la serviciu nu înseamnă că alăptarea trebuie să se oprească. Unii angajatori sunt foarte flexibili atunci când vine vorba de mame noi și pot fi făcute aranjamente pentru programări cu fracțiune de normă, ore flexibile sau chiar pentru a lucra de acasă.

PublicitatePublicitate

Odată ce ați găsit un îngrijitor bun pentru copilul dvs. în timp ce sunteți departe la locul de muncă, vă puteți da seama de alăptarea prelungită, de asemenea. În mod ideal, ați dori să vă îngrijiți copilul înainte și după serviciu decât să vă bazați pe laptele exprimat. Studiile au arătat că calitatea laptelui matern conservat nu poate fi aceeași ca cea a sugarilor care ajung direct de la sân.

În funcție de condițiile de păstrare - sticla este preferată de recipientele din plastic - laptele poate deveni contaminat dacă este depozitat prea mult sau în condiții mai puțin favorabile. Depozitarea pe termen scurt este ideală. Dacă este posibil, intenționați să exprimați laptele matern o dată pe zi.

Dacă puteți găsi îngrijirea copiilor aproape de locul de muncă, astfel încât să puteți alăpta la prânz sau dacă locuiți suficient de aproape pentru ca îngrijitorul dumneavoastră să poată aduce copilul pentru o "pauză de îngrijire medicală", poate doriți să faceți acest lucru pentru cel puțin în primele câteva săptămâni pentru o tranziție mai ușoară - mai ales dacă copilul dvs. este încă sub vârsta de 6 luni.

Publicitate

Dacă nu puteți alăpta direct copilul și decideți să-i exprimați laptele, adresați-vă angajatorului despre o cameră privată, curată, cu o priză pentru o pompă electrică, astfel încât bebelușul dvs. să poată avea cel mai proaspăt lapte.

În primul rând, indiferent de calea pe care ați ales să o urmați, continuând să alăptați copilul, este important să vă împingeți vinovăția. Alegerea să lucrezi, cu normă întreagă sau cu normă întreagă, și continuând să alăptezi, indiferent de provocări, nu este o sarcină mică. Și este într-adevăr unul important pentru relația voastră în devenire cu copilul dumneavoastră.

PublicitatePublicitate

Takeaway

În timp ce alăptarea nu este o opțiune pentru fiecare mamă, cercetarea este clară că este o parte importantă a alimentației copilului în creștere. Formula este întotdeauna o opțiune pentru mama care nu poate să alăpteze sau alege să nu alăpteze.