Toe: Tratament la domiciliu, recuperare, simptome și mai multe

Ce este degetul?

Piciorul de la picioare se întâmplă când îți îndoiești degetul mare deasupra vârfului piciorului. Se mai numeste hiperextensie. Acest lucru vă poate determina să vă răsturnați sau să vă răniți degetele de la picioare și ligamentele care o înconjoară.

Turf toe a primit numele său din fotbalul american. Planta artificială a devenit mai frecventă decât iarba reală pe multe terenuri de fotbal, deoarece este mult mai ieftin să aveți grijă. Turful este mult mai ferm decât iarba, deoarece nu există pământ dedesubt. În ploaie sau zăpadă, gazonul poate fi mai alunecos decât iarba.

Acest lucru facilitează jucătorilor de fotbal să alunece și să-și rănească degetele de la picioare sau să se rănească atunci când picioarele lor coboară pe gazon. Balet dansatorii, jucatorii de baschet si luptatorii pot obtine si toe de iarba pentru ca isi folosesc constant picioarele pe suprafete dure.

Acest prejudiciu este un tip de entorsă articulară metatarsofalangiană (MTP). Aceasta înseamnă că țesutul și unul sau mai multe dintre articulațiile care leagă degetele de la picioare la restul piciorului au fost rănite.

Citiți mai departe pentru a afla cum să tratați vârful tofu și ce să faceți în cazul în care durerea nu va dispărea.

PublicitatePublicitate

Simptomele

Care sunt simptomele degetului?

Simptomul cel mai vizibil al degetului de la nivelul talpului este durerea din jurul zonei degetelor mari, incluzând articulația care urcă piciorul spre gleznă. S-ar putea să vă simțiți imediat durerea dacă degetul se înclină brusc și rapid.

Durerea poate începe să se aprindă treptat, dacă ți-ai umflat picioarele din nou. De asemenea, este posibil să observați un sunet care apare când loviți degetele de la picior prea departe și simțiți durerea.

Alte simptome includ:

• sensibilitate sau sensibilitate în jurul vârfului și a articulației din apropiere
• umflături în jurul vârfului mare și articulația
• neputând deplasa tocul în jurul normalului

Cauze

Ce cauzează trestia de la picioare?

Degetul de la picioare este cauzat de îndoirea vârfului degetului de la picioare prea înapoi spre picior. Când se întâmplă acest lucru, zona mare a piciorului și articulația MTP, cunoscută ca complexul plantar, se pot răni. Suprafețele care pot fi afectate de degetul tau includ:

• sesamoizi: două oase mici care ajută la absorbția greutății pe partea din față a piciorului
• flexor hallucis brevis: un tendon care ajută la degetul mare puneți-vă greutatea pe ea atunci când alergați sau săriți
• ligamentele colaterale: benzi de țesut care leagă oasele de la picioare și păstrează degetul mare de la îndoire prea mult pe ambele părți ale piciorului
• placa plantară: o structură care ține degetul mare de la îndoire prea în sus

Puteți obține acest tip de rănire făcând orice activitate care implică punerea unei greutăți pe degetul mare. Sportivii profesioniști sunt cei mai predispuși să-și înflorească picioarele, deoarece alergă în mod constant, sărituri și, în general, punând în greutate picioarele pe perioade lungi de timp.

PublicitatePublicitate

Căutați ajutor

Când trebuie să văd un medic?

Consultați-vă medicul dacă vă este dificil sau imposibil să mergeți pe picior după ce ați suferit un astfel de vătămare. Dacă tratarea rănirii la domiciliu nu ajută, este posibil să aveți nevoie de terapie fizică sau chirurgie pentru a putea merge, alerga, juca sport sau continua să folosească piciorul pentru activități cotidiene.

Diagnosticul

Cum este diagnosticată?

Spuneți medicului dumneavoastră despre situația în care credeți că ați rănit pentru prima oară. Acest lucru vă ajută medicul să știe să vă examineze degetul mare pentru orice durere, umflare sau alte anomalii care pot indica căptușeală este cauza durerii și rigidității la nivelul piciorului. Medicul dvs. poate efectua, de asemenea, un examen fizic complet pentru a vă verifica starea generală de sănătate.

Medicul dumneavoastră va căuta orice umflare anormală sau înroșire. De asemenea, vă vor împinge pe degetul din spate pentru a vedea de unde vine durerea și pentru a vă mișca degetul în picior pentru a testa gama de mișcare a picioarelor. Lăsați medicul dumneavoastră să știe dacă acest lucru provoacă multă durere. Acestea pot fi capabile să injecteze o substanță în degetul de la picioare pentru al amortiza.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, testele de imagistică să privească mai îndeaproape țesuturile și oasele din jurul piciorului. Cele două teste cele mai frecvente sunt: ​​

• X-ray, care permite medicului dumneavoastră să vadă structura osoasă în jurul vârfului pentru a verifica anomaliile
• Scanarea RMN, care poate fi utilizată pentru a ajuta medicul dumneavoastră să vadă imagini detaliate ale zonei in jurul piciorului

PublicitatePublicitate

Tratament la domiciliu

Cum se trateaza?

Există trei grade de rănire la toc. Tratamentul va depinde de gradul de vătămare.

Clasa 1

Leziuni de gradul 1, cele mai grave dintre cele trei, pot fi tratate acasă folosind metoda RICE:

• Restul: Opriți să faceți activități care vă pot agrava rănile o pauză, astfel încât entorsa se poate vindeca.
• Gheață: Aplicați un pachet rece sau gheață într-o pungă de plastic în zonă pentru a menține umflarea și inflamația în jos.
• Compresie: Înfășurați un bandaj în jurul piciorului și degetelor de la picioare. Păstrarea vârfului degetului de la picior la celelalte degete poate împiedica deplasarea prea mare și deteriorarea rănirii.
• Elevație: Așezați-vă cu piciorul în sus pentru a ajuta la scurgerea lichidului și a continua să vă umflați.

Luarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) vă poate ajuta să vă administrați durerea până când leziunile se vindecă. Purtarea de pantofi care nu se îndoaie cu ușurință vă poate ajuta să vă împiedicați să vă îndoiți degetele prea mult din nou.

Clasa 2

Leziunile de gradul 2 sunt puțin mai grave și vă pot cere să utilizați cârje sau cizme de mers pe jos pentru a vă proteja piciorul pe măsură ce rănile vă vindecă.

Clasa 3

Este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a trata o leziune de gradul 3 deoarece un os este rupt, un ligament este complet sfâșiat sau articulația este deteriorată.

Tipul de intervenție chirurgicală de care ai nevoie depinde de ce parte din complexul tău plantar are nevoie de tratament. Dacă țesutul moale cum ar fi un ligament sau capsula articulară este deteriorat, medicul dumneavoastră poate folosi suturi pentru a repara țesutul.

Suturile sunt cusături pentru țesutul corporal. Dacă un os este rupt, medicul dumneavoastră va trebui să repare osul.Este posibil să aveți nevoie să purtați o piesă pentru a vă proteja degetul piciorului până când se vindecă complet.

Reclamă

Recuperare

Timp de recuperare

Veți reveni de obicei la o rănire de gradul 1 în câteva zile până la o săptămână.

Leziunile de gradul 2 necesită de obicei câteva săptămâni pentru a se vindeca complet. Este posibil să nu li se permită să joace sport sau să facă exerciții după o accidentare de gradul 2 timp de două sau mai multe săptămâni.

Rănirile de gradul 3 pot dura luni pentru a se vindeca. Este posibil să trebuiască să purtați o castă timp de șase sau mai multe săptămâni și să aveți mai multe întâlniri de urmărire înainte ca medicul să vă permită să jucați sport sau să vă exersați din nou.

PublicitatePublicitate

Outlook

Care este perspectiva?

În cazuri rare, degetul de pe gheață poate provoca rigiditate pe termen lung, deteriorare sau capacitate scăzută de a alerga sau de a sări cu ajutorul piciorului rănit dacă se întâmplă în mod repetat sau nu este tratată corect sau rapid.

Vătămările minore la nivelul degetelor pot fi tratate la domiciliu și nu vă vor opri prea mult timp de activitățile fizice. Piciorul mai proeminent poate avea nevoie de o lună sau mai mult pentru a se vindeca, dar nu va avea nici un prejudiciu grav pe termen lung dacă vă îngrijiți de degetul în picioare în timpul procesului de vindecare.

Prevenirea

Împiedicarea răsturnării picioarelor

Purtați pantofi rigizi atunci când jucați sporturi pentru a vă împiedica să vă îndoiți prea mult. O placă de metal pe talpa pantofului tău poate ajuta la menținerea încălțămintei în cea mai mică măsură.

Înainte de a juca sport sau de a vă exercita cu picioarele, îndoiți ușor degetele de la picioare pentru a întinde mușchii, articulațiile și ligamentele în picioare.