Te simți mai tânăr decât vârsta ta? Puteți trăi mai mult
Cuprins:
- Cum influențează vârsta bolile cardiace, riscul de cancer?
- "Senzația că vârsta ta este influențată și de atitudinea socială față de vârstnici", a adăugat Steptoe. "Și părerile negative despre persoanele în vârstă, cum ar fi lent și nu mental agil pot afecta cât de vechi o persoană se simte. "Autorii cred că este nevoie de mai multă cercetare pentru a se uita la un set mai larg de comportamente de sănătate la cei care se simt mai tineri decât vârsta lor. Studiile viitoare se pot referi la efectele sănătății unei greutăți sănătoase, la respectarea recomandărilor medicale, la o mai mare rezistență, la un sentiment de măiestrie și la voința de a trăi.
Mulți oameni în vârstă se simt mai tineri decât sunt cu adevărat. Dar se pot simți "tineri la inimă" care au beneficii reale pentru sănătate?
Într-o nouă scrisoare de cercetare, publicată în revista JAMA Internal Medicine, coautorii Isla Rippon și Andrew Steptoe de la University College London au examinat legătura dintre vârsta și mortalitatea auto-percepută.
PublicitatePublicitateCercetătorii au împărțit voluntarii în trei grupe: cei a căror vârstă percepută de vârsta lor era aproape de vârsta lor reală, cei care au simțit mai mult de un an mai în vârstă decât vârsta lor și cei care au simțit trei sau mai mulți ani mai tineri vârsta lor.
Găsiți cele mai bune aplicații de viață sănătoase din 2014 »
Cum influențează vârsta bolile cardiace, riscul de cancer?
Autorii au analizat date de la 6, 489 de voluntari și și-au măsurat vârsta de sine percepută, întrebând: "Cât de veche simți că ești? Pe o perioada de urmarire medie de 99 de luni, cercetatorii au urmarit mortalitatea de toate cauzele si de decese de la boli de inima si de cancer.
La începutul studiului, vârsta medie a participanților a fost de 65. 8. Aproape 70% au raportat senzație de trei sau mai mulți ani mai tineri decât vârsta lor. Numai 25. 6% dintre participanți au raportat că s-au apropiat de vârsta lor. Restul de 4,8% au declarat că s-au simțit mai mult de un an mai în vârstă.
Știri asociate: Este posibil un sex sigur după un atac de cord? În martie 2013, autorii au găsit rate de mortalitate de 14,3% pentru persoanele care s-au simțit mai tinere, 18,5% pentru cei care s-au simțit aproape de vârsta lor reală și 24,6% pentru cei care simțea mai în vârstă.
Persoanele care au simțit trei sau mai mulți ani mai mici decât vârsta lor au fost semnificativ mai puțin susceptibile de a muri din cauza bolilor de inimă, comparativ cu cei care au simțit vârsta lor sau mai în vârstă. Doar 4,5% dintre participantii care s-au simtit mai tineri au murit de boli de inima, in timp ce 5,6% dintre participantii care s-au simtit apropiati de varsta lor si 10% dintre participantii care au simtit mai mult de un an mai batran decat varsta au murit de cardiovasculare boală.
Chiar si atunci cand autorii ajustau factorii de sanatate si stilul de viata, cum ar fi istoricul bolii, dizabilitati, activitatea fizica si consumul de alcool, ei au descoperit in continuare ca sentimentul mai mic a fost legat de reducerea riscului de cancer mortalitate.
PublicitatePrezinta "Ne asteptam sa gasim o asociere intre varsta si mortalitatea auto-perceputa", a spus Steptoe Healthline. "Ceea ce nu ne-am aștepta este că relația ar rămâne prezentă chiar și atunci când am luat în considerare bogăția, alți indicatori sociodemografici, sănătatea, depresia, mobilitatea și alți factori."
Citește mai mult: Seniorii trăiesc independent pentru mai mult timp»
Ce formează percepția noastră despre vârstă?
Sentimentul oamenilor de vârsta lor este format de mulți factori, a spus Steptoe. "Pentru unii oameni vor fi dureri și dureri, pentru alții aspectul lor fizic, iar pentru alții un sentiment că le lipsește vigoarea și sunt fizic limitate. "PublicitateFeeling vârsta ta este, de asemenea, influențată de atitudinile sociale despre persoanele în vârstă. Și părerile negative despre persoanele în vârstă, cum ar fi lent și nu agile din punct de vedere mental, pot afecta cât de veche se simte o persoană. Andrew Steptoe, Colegiul Universitar din Londra
În studiu, senzația de mai tânăr a fost legată de o mai bună sănătate fizică și mentală, o mai bună funcționare a creierului, un stil de viață mai sănătos și o mai mare activitate socială.
"Senzația că vârsta ta este influențată și de atitudinea socială față de vârstnici", a adăugat Steptoe. "Și părerile negative despre persoanele în vârstă, cum ar fi lent și nu mental agil pot afecta cât de vechi o persoană se simte. "Autorii cred că este nevoie de mai multă cercetare pentru a se uita la un set mai larg de comportamente de sănătate la cei care se simt mai tineri decât vârsta lor. Studiile viitoare se pot referi la efectele sănătății unei greutăți sănătoase, la respectarea recomandărilor medicale, la o mai mare rezistență, la un sentiment de măiestrie și la voința de a trăi.
Citiți mai multe: Atitudini pozitive Ajutați persoanele în vârstă să recupereze de la persoanele cu dizabilități »
