: A1C și alte teste

Prediabetes vs. diabet

Știați că? Începând cu anul 2012, 86 de milioane de americani au fost diagnosticați cu prediabete. Este mai mult de unul din trei adulți din Statele Unite.

Dacă ați fost diagnosticat cu prediabete, vă puteți întreba ce înseamnă asta. Este o condiție în care nivelul de glucoză din sânge depășește nivelul normal, dar nu este suficient de ridicat pentru a fi diagnosticat cu diabet. Mulți medici consideră că prediabetele reprezintă prima etapă a diabetului de tip 2.

Prediabetele sunt serioase și în sine. Persoanele cu această afecțiune au un risc mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare decât cele fără aceasta.

publicitatePublicitate

Teste

Cum se diagnostichează prediabetele?

Există trei teste pe care medicii le pot face pentru a determina dacă aveți zahăr din sânge ridicat.

A1C

Acest test de sânge, denumit și hemoglobină A1c, HbA1c sau hemoglobină glicozilată, măsoară procentajul de zahăr care este atașat la hemoglobină. Hemoglobina este o proteină în celulele roșii din sânge. Cu cât este mai ridicată A1C, cu atât nivelul mediu al zahărului din sânge este mai mare în ultimele două sau trei luni.

Un A1C normal este sub 5,7%. Un A1C între 5,7% și 6,4% sugerează prediabetele. Un A1C de 6,5 sau mai mult indică diabetul de tip 2 dacă testul este confirmat. Dacă rezultatele sunt discutabile, medicul dumneavoastră va retesta A1C într-o altă zi pentru a confirma diagnosticul.

Rezultatele normale A1C

sub 5. 7%	Prediabetele rezultatelor A1C
5. 7 - 6. 4%	Rezultatele diabetului A1C
de mai sus 6. 4%	Glicemia plasmatică de repaus

Testul de glucoză în plasmă (FPG) este un test de sânge făcut după ce ați fost post. Măsoară zahărul din sângele tău. Un test normal de glucoză la nod este mai mic de 100 miligrame pe decilitru (mg / dl). Un rezultat între 100 și 125 mg / dl este diagnosticul pentru prediabete. Unul care este de 126 mg / dl sau mai mare este un indicator al diabetului zaharat. Este recomandat să retestați această altă zi pentru a confirma diagnosticul.

Rezultate standard FPG

sub 100 mg / dL	Prediabetes Rezultate FPG
100-125 mg / dl	Diabet FPG rezultate
peste 125 mg / 999> Un test de glucoză în sânge (RPG) este un test de sânge care se efectuează în orice moment al zilei pe care nu îl postezi. Măsoară nivelul de zahăr din sângele tău la momentul respectiv. Un rezultat RPG care depășește 200 mg / dl este un indicator al diabetului, mai ales dacă aveți simptome de diabet zaharat, cum ar fi setea excesivă, foamea sau urinarea.Dacă nivelul dumneavoastră este mai mare, medicul dumneavoastră va utiliza unul dintre celelalte teste enumerate pentru a confirma diagnosticul.	Testul de toleranță la glucoză orală

Testul de toleranță la glucoză orală (OGTT) durează puțin mai mult timp decât celelalte două teste de glucoză pentru diabet. În acest test, sângele este luat după un post peste noapte și apoi din nou două ore după ce beți o băutură dulce. Este normal ca zahărul din sânge să se ridice după băutură. Glicemia normală scade sub 140 mg / dl în decurs de două ore. Dacă glicemia este între 140 și 199 mg / dl, medicul dumneavoastră va diagnostica prediabetele. Orice 200 mg / dl sau mai mult este diagnostic pentru diabetul de tip 2.

Rezultatele OGTT normale

sub 140 mg / dL

Prediabetes Rezultatele OGTT

140 până la 199 mg / dL	Management
Administrarea prediabetelor	Dacă ați fost diagnosticat cu prediabete, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă reduce riscul de apariție a diabetului zaharat și pentru a vă readuce glicemia într-un interval normal.
Mâncați o dietă sănătoasă	Menținerea unei alimentații sănătoase și echilibrate vă poate reduce riscul de diabet. Modificarea dieta dvs. poate fi o provocare, deci începeți prin a face mici modificări. Urmăriți tot ceea ce mâncați pentru câteva zile, astfel încât să puteți înțelege care sunt grupurile de alimente pe care le puteți suprasolicita. Ar trebui să consumați alimente zilnic din fiecare dintre cele șase grupuri alimentare:

legume

fructe

cereale

proteine

lactate

puteți începe să faceți mici modificări. Scopul este de a alege alimente mai puțin procesate, în întregime, în loc de alimente foarte prelucrate, care conțin zahăr adăugat, fibre mici și grăsimi nesănătoase.

De exemplu, dacă nu consumați porții recomandate de legume, încercați să adăugați o porție de legume pe zi în dieta dumneavoastră. Puteți face acest lucru prin a avea o salată cu prânz sau cină, sau gustări pe bastoane de morcovi. Doar fiți atenți la suplimente cum ar fi salata de salată sau scufundări. Se pot strecura în grăsimi nesănătoase sau în calorii suplimentare.
Veți dori, de asemenea, să lucrați la reducerea numărului de alimente și băuturi cu consum redus de calorii, precum și la schimbarea hranei simple pentru carbohidrații complexi. Exemple de substituții pe care le puteți încerca să le includeți:
Aflați mai multe: Carbohidrați simpli față de carbohidrați complexi »
Obțineți activitate
Exercițiul este, de asemenea, important pentru gestionarea glucozei din sânge. Scopul pentru 30 de minute de exerciții de cinci zile pe săptămână.
Ca și în cazul modificărilor dietetice, ar trebui să începeți încet și să lucrați în sus. Dacă nu sunteți foarte activ, puteți începe să parcați mai departe de intrarea unei clădiri sau să faceți un zbor de scări în locul unei scări rulante sau a unui ascensor. A face o plimbare în jurul blocului cu familia sau un vecin după cină este un alt mod minunat de a adăuga în unele exerciții.

Odată ce vă creșteți confortul cu creșterea nivelului de activitate, puteți începe să faceți mai multe activități viguroase, cum ar fi jogging-ul sau participarea la o cursă de antrenament.

Nu uitați să primiți întotdeauna aprobarea medicului înainte de a începe o nouă rutină de antrenament.Ei vă pot informa dacă există activități pe care trebuie să le evitați sau lucruri pe care trebuie să le monitorizați, cum ar fi ritmul cardiac.

Menținerea unei greutăți sănătoase

Consultarea unei diete echilibrate și a exercițiilor fizice vă pot ajuta să pierdeți sau să mențineți în greutate. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce greutate sănătoasă este pentru dumneavoastră. Lucrați cu ei pentru a determina câte calorii ar trebui să mănânci. Dacă trebuie să pierdeți în greutate, întrebați-vă cât de mult ar trebui să pierdeți pe săptămână pentru a rămâne sănătos. Crash dietele și planurile de antrenament extreme pot face pentru divertisment de televiziune, dar acestea nu sunt realiste pentru întreținere pe termen lung, și de multe ori sunt nesănătoase, de asemenea.

PublicitatePrezinta

Outlook

Prediabetes duce adesea la diabet, iar de cele mai multe ori nu exista simptome vizibile. De aceea este important să testați nivelul glucozei din sânge, mai ales dacă aveți peste 45 de ani sau aveți un istoric familial de diabet. Dacă sunteți supraponderal, se recomandă testarea înainte de vârsta de 45 de ani dacă există unul dintre acești alți factori de risc:

inactivitate fizică

o istorie familială a diabetului zaharat

(afro-americani, americani nativi,, iar pacienții din Islanda Pacificului prezintă un risc mai mare)

pentru femei, nașterea unui copil cu o greutate mai mare de 9 kg

tensiune arterială peste 140/90 mm Hg

niveluri de colesterol HDL (bun) sub 35 mg / dL sau triglicerid niveluri de peste 250 mg / dl

o valoare a A1C egală sau mai mare de 5,7% sau un nivel înalt de zahăr în sânge de peste 100 mg / dl pe un test anterior

alte afecțiuni asociate rezistenței la insulină, cum ar fi sindromul ovarului polichistic sau acanthosis nigricans
istoric al bolilor cardiovasculare
Dacă aveți prediabete, puteți reduce riscul de diabet zaharat de tip 2 practicând aproximativ 30 de minute în fiecare zi și pierzând doar cinci până la 10% din greutatea corporală. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate iniția un medicament pentru a vă controla glicemia.
Prediabetele nu trebuie să progreseze la diabetul de tip 2. Modificările stilului de viață vă pot ajuta să obțineți și să păstrați nivelul glicemiei în limitele normale.