Precautii pentru diete pre-nunta pentru mirese

Pentru unele femei, este cea mai importantă zi din viața lor.

Mirele petrec luni planificând lista de oaspeți, rezervând un loc de recepție și practicând primul lor dans.

Dar, din ce în ce mai mult, miresele simt presiunea de a se încadra în rochia perfectă și adaugă o listă de preparate înainte de nuntă.

O mireasă din Texas și-a documentat călătoria pentru a pierde 115 de lire sterline în anul dintre a se angaja și a se căsători.

Este o tendință pe care o văd dieteticienii mai frecvent.

Publicitate

"Mirele care vis de o nuntă biserică cu o recepție știu că vor fi în centrul atenției toată ziua. Fiecare pas pe care-l iau va fi capturat in fotografii si clipuri video, asa ca vor sa arate cat mai bine ", a declarat pentru Healthline Robyn Flipse, dietetician si autor al" Dieta nuntii ".

Citește mai mult: Cetatura Dietă câștigă popularitate, dar este în siguranță? »

PublicitatePrezinta

Presiunea frumoasa a miresei

Accentul pe care cultura noastra il pune asupra" mireselor frumoase "pune o marea presiune asupra mireselor care se vor transforma pentru a-si arata cele mai bune personale, a spus Flipse.

Din păcate, a adăugat ea, unii stabilesc obiective nerealiste care pot fi periculoase.

"Dieta de nunta a fost declansata de cresterea numarului de femei care vin la mine pentru consiliere pentru pierderea in greutate in pregatirea pentru ziua nuntii … de atunci cred ca numarul de carti si servicii comercializate la mirese cauta modalitati pentru a intra in forma inainte de nunta lor a crescut in mod constant, si nu cred ca toate optiunile sunt sigure sau rationale, a spus ea pentru Healthline.

Ca o cultură, suntem înconjurați de imagini care reprezintă o definiție foarte îngustă a frumuseții și vedem aceeași problemă în revistele de mireasă și în publicitate. Claire Mysko, Asociația Națională pentru Tulburări de Alimentație

Flipse nu este singura care se preocupă de numărul de mirese care încearcă să piardă în greutate, ducând la ziua nunții.

"Ca o cultură, suntem înconjurați de imagini care reprezintă o definiție foarte îngustă a frumuseții și vedem aceeași problemă în revistele de mireasă și publicitate", a declarat Mysko Healthline.

Publicitate

Citește mai mult: Dieta sănătoasă în timpul sarcinii »

Începe cu câteva kilograme

Mysko spune că aude de multe ori că pacienții spun că tulburările alimentare au pornit din cauza unei încercări de a pierde "doar câteva kilograme. "

PublicitatePublicitate

" Dieta este una dintre cele mai frecvente declanșatoare ale unei tulburări alimentare. Treizeci și cinci la sută din cei "dieta normală" progresează spre consumul dezordonat, iar dintre aceștia progresează cu 20 până la 25% până la tulburările de alimentatie parțială sau completă a sindromului. Odată ce cineva coboară pe calea dieta și a pierderii în greutate, poate fi extrem de dificil să observi când dieta "normală" a trecut pe un teritoriu periculos ", a spus ea.

Dieticienii ca Flipse sugerează că, înainte de a se angaja într-un program de scădere în greutate, miresele ar trebui să se întrebe dacă ar putea să mențină în siguranță acest program pentru totdeauna. Dacă răspunsul este negativ, nu ar trebui să înceapă nici măcar.

În schimb, Flipse sfătuiește mirese să stabilească obiective realiste și să-și îndrepte atenția spre adoptarea comportamentelor și a activităților care să poată fi menținute pe tot parcursul vieții. Ea sfătuiește, de asemenea, mirese să-i implice pe mire în acest proces, astfel încât să poată face ambele angajamente pentru o viață sănătoasă.

Publicitate

Citeste mai mult: Femeile insarcinate ar trebui sa evite dieta cu sifon »

O viata sanatoasa

Desi nu este nimic in neregula cu miresele care incearca sa manance o dieta sanatoasa si exercitii fizice, expertii spun ca astfel de obiceiuri devin periculoase începeți să interferați cu viața și bunăstarea unei mirese.

PublicitatePublicitate

"De asemenea, vom încuraja miresele să aibă grijă de modul în care regimul lor de dinaintea nunții le influențează viața. Sunt ele rigide și inflexibile cu obiceiuri? Exercitiile in ciuda leziunilor sau epuizarii? Retrageri de la prieteni și activități care le-au oferit plăcere? Acestea ar putea fi semne că tentativele de scădere în greutate au mers prea departe ", a spus Mysko.

Tulburările de alimentație au cea mai mare rată de mortalitate a oricărei tulburări mintale și pot avea consecințe grave asupra sănătății, cum ar fi insuficiența renală și atac de cord, astfel încât simptomele importante nu sunt ignorate.

NEDA recomandă ca prietenii și familia să fie cinstiți și să vorbească cu o mireasă de care se tem că se pot confrunta cu probleme legate de consumul de alimente sau de aspectul corporal. Dacă problema persistă sau se înrăutățește, ar trebui să contacteze un profesionist.

"Prietenii și membrii familiei pot ajuta, de asemenea, prin mutarea focarului departe de aspect și compliment mireasa pe personalitatea minunată și realizările lor. Amintește-le că "frumusețea adevărată" nu este profundă a pielii ", a spus Mysko.