Supradozaj de magneziu: Care este probabilitatea?
Cuprins:
Prezentare generală
Magneziu este un mineral care se găsește în mod natural în multe alimente și în organism. Cu toate acestea, ca și în majoritatea cazurilor, există pericole asociate cu obținerea prea multor. Supradozajul cu magneziu este cunoscut sub numele de hipermagneziemie. Se produce când există prea mult magneziu în sângele dumneavoastră. Aceasta se poate întâmpla la persoanele cu afecțiuni cronice de sănătate, deși este rară. De asemenea, supradoza de magneziu poate rezulta din administrarea unui supliment sau a unui medicament care conține magneziu.
Deci, cum funcționează acest mineral și ce se întâmplă atunci când obțineți prea mult?
PublicitatePublicitateRolul de magneziu
Rolul magneziului
Magneziul servește multe funcții în corpul uman. Este important pentru:
- sinteza proteinelor
- formarea osoasă sănătoasă
- reglarea tensiunii arteriale
- menținerea sănătății inimii
- producția de energie
- funcția nervului
- controlul zahărului din sânge
Potrivit Institutului Național al Sănătății pentru Suplimentele Dietetice, bărbații adulți sănătoși ar trebui să consume zilnic între 400 și 420 de miligrame (mg) de magneziu. Adulții sănătoși ar trebui să consume zilnic între 310 și 320 mg. Femeile gravide necesită o doză mai mare decât femeile care nu sunt însărcinate.
Dacă luați suplimentar magneziu, cel mai mult trebuie să consumați este de 350 mg zilnic. Cu toate acestea, magneziul poate fi prescris pentru a preveni durerile de cap migrena, cu o doza zilnica de peste 350 mg pe zi. Aceste doze trebuie luate numai cu supraveghere medicală.
PublicitateSurse de magneziu
Surse de magneziu
Magneziu se găsește într-o varietate de alimente, în special cele cu multă fibră. Nuci, legume cu frunze, leguminoase și cereale integrale sunt printre cele mai bune surse. Unele alimente specifice care sunt bogate în magneziu includ:
- migdale
- spanac
- cajuși
- alune
- grâu de grâu < Dar mâncarea nu este singurul loc unde veți găsi acest mineral. Veți găsi, de asemenea, în suplimente și anumite medicamente.
- De exemplu, este primul ingredient din unele laxative. În timp ce aceste medicamente pot avea o cantitate mare de magneziu elementar, în mod normal nu este periculos. Din cauza efectului de laxativ, nu absorbi tot magneziul. În schimb, este spulberat din corp înainte de a avea șansa de a avea un impact foarte mare. Magneziul este prezent, de asemenea, în unele medicamente pentru acid, indigestie sau arsuri la stomac.
- Aflați mai multe: 10 alimente bogate în magneziu »
- PublicitatePublicitate
Factori de risc
Factori de risc
Hipermagneziemia este rară deoarece rinichii lucrează pentru a scăpa de excesul de magneziu.Supradozajul este cel mai adesea observat la persoanele cu insuficiență renală după ce iau medicamente care conțin magneziu, cum ar fi laxative sau antiacide.
Din cauza acestui risc, persoanele cu afecțiuni renale sunt avertizate împotriva suplimentelor de magneziu sau a medicamentelor care conțin acest mineral. Riscurile sunt, de asemenea, mai mari pentru persoanele cu boli cardiace și tulburări gastro-intestinale.Publicitate
Simptomele supradozajului
Ce se întâmplă în timpul unei supradoze de magneziu
Potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice, simptomele supradozajului cu magneziu pot include:
diareeletargie
slăbiciune musculară
bătăi neregulate ale inimii
- tensiune arterială scăzută
- retenție urinară
- tulburări respiratorii
- stop cardiac
- Medicul poate administra gluconat de calciu intravenos de magneziu în exces. Dializa poate fi, de asemenea, folosită pentru spălarea magneziului din corp.
- PublicitatePublicitate
- Takeaway
- Takeaway
- În general, riscul unei supradoze de magneziu este extrem de scăzut pentru o persoană tipică sănătoasă. Cu toate acestea, este posibil să existe prea multe în anumite cazuri. Pentru persoanele cu insuficiență renală, discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile asociate cu medicamente și suplimente de magneziu pentru a vă asigura siguranța.
